המתכונים הכי טעימים עבור דיאטה זו גבוהה שומן, דלת פחמימות
דיאטה קטוגנית , המכונה בדרך כלל דיאטות keto, צברו הרבה פופולריות בזמן האחרון. תוכנית אכילה זו מבוססת על הרעיון שאם אתם צורכים כמויות גדולות של שומן ופחות פחמימות, הגוף שלך יפיק קטונים בכבד כדי לשמש אנרגיה. זה יכול להיות מאתגר מאוד כדי לאמץ בהצלחה דיאטה ketogenic, כמו פחמימות צפויים רבים של מזונות שאתם אוכלים כל יום.
הזן ספרי בישול ketogenic! בעזרת ספר בישול keto, יהיה לך זמן קל יותר שמירה על תוכנית זו אכילה גבוהה שומן. הנה כמה העליון ketogenic cookbooks לקנות עכשיו.
אחד ספרי בישול הטוב ביותר שאתה יכול לרכוש כדי לעזור Jumpstart אורח החיים ketogenic שלך היא דיאטה Keto: המדריך השלם דיאטה עתירת שומן על ידי Leanne Vogel. ספר בישול זה הוא אופציה ללא תחרות כי זה לא רק מכיל יותר מ -100 מתכונים ידידותיים לקטו, אבל זה כולל כמה תוכניות ארוחה המדגם, כמו גם.
דיאטה Keto יש מעל 125 מתכונים מענג עבור אורח חיים דל שומן, דל פחמימות. אלה הארוחות מבוססות על מזון כולל צ'יפס צ'יפס, בייקון עטוף מיני בשר, כריך סנדוויץ 'לחם, עוף סיר עוף, ועוד!
בנוסף מתכונים, ספר בישול זה כולל גם מרשימה חמש תוכניות ארוחה 28 יום כדי לקבל אותך דרך החודש הראשון שלך של אכילה keto, והתוכניות ניתנות להתאמה אישית כדי להתאים לצרכים האישיים שלך וטעמים. יתר על כן, תוכלו למצוא כלים מועילים כגון רשימות מכולת, כן / לא רשימות מזון, תחליפי מזון רגישות, ועוד - בעצם כל מה שאתה צריך כדי להרגיש בטוחים המעבר לתזונה keto.
סוקרים אוהבים את דיאטה Keto הודות מתכונים טעימים שלה, משאבים מועילים, וכן מדריך מעמיק לכל הדברים keto. בסך הכל, רוב מסכימים כי ספר זה הוא קנייה גדולה עבור כל מי שמעוניין אכילה ketogenic.
עם כל כך הרבה ספרי לימוד חינוכיים בשוק, אין צורך לשבור את הבנק כדי ללמוד על דיאטה keto. Ketogenic דיאטה ספר בישול: 500 Ketogenic דיאט מתכונים לבשל בבית על ידי אמילי ויליס היא אחת האפשרויות הטובות ביותר התקציב ידידותי, שכן הוא מכיל מאות מתכונים תואמי keto לכל ארוחה של היום.
The Ketogenic דיאט Cookbook מכיל 500 מתכונים לארוחת בוקר, צהריים, ארוחת ערב, קינוח, חטיפים, ועוד, אז אתה יודע שיש משהו שיתאים רק על כל הטעם. בעוד ספר בישול זה אין מחסור של מתכונים, הוא מכיל מידע כללי פחות על דיאטות ketogenic מאשר אפשרויות אחרות, ולכן זה לא יכול להיות הבחירה הטובה ביותר עבור מתחילים מוחלט. עם זאת, אם אתה מחפש אוצר של מתכונים keto, ספר בישול זה הוא הדרך ללכת.
הסוקרים אוהבים שספר הבישול הזה מכיל מגוון רחב של מתכונים, ורובם מסכימים שההוראות כתובות היטב וידידותיות למשתמש. יש אנשים לציין כי אין תמונות עבור כל מתכון, אבל זה לקנות מוצק במחיר נמוך.
אם אתה חדש ברעיון של דיאטה קטוגנית, אתה צריך ספר בישול זה נכנס לפרטים על תוכנית זו אכילה גבוהה שומן. דיאטה קטוגנית: מדריך צעד אחר צעד למתחילים על ידי ג'יימי קן מור עושה בדיוק את זה, לשבור את היסודות של keto בספר הדרכה ידידותי למשתמש.
The Ketogenic דיאטה ספר בישול מכיל משאבים מועילים רבים כדי להגביר את הדיאטה keto. תוכלו למצוא הסבר מעמיק על אורח חיים קטוגני, כמו גם מדריכים לתכנון ארוחה, רשימות מכולת, עקרונות לירידה במשקל, רשימות מזון ועוד. הספר מכיל כמה מתכונים, כולל תקלות תזונתיים, אבל זה בהחלט לא כמו מתכון כבד כמו כמה ספרי בישול אחרים.
ספר זה הוא מדריך מקיף למתחילים, המספק פירוט מפורט על איך להתחיל על דיאטה keto, וסקרים מסכימים כי זה כלי תושייה עבור טירונים מוחלט. משתמשים אומרים המתכונים הם טעימים, אבל אם אתה מחפש מתכון מתכון, זה לא יכול להיות האפשרות הטובה ביותר עבורך.
כאשר אתה חושב על מזונות דלת פחמימות, אתה יכול לדמיין ארוחות משעממות, ללא טעם. עם זאת, עם החומרים הנכונים מתכונים, אתה יכול ליצור מחדש כמה מזונות הנוחות המועדפים שלך בתוך ההנחיות של דיאטה ketogenic. Keto נוחות מזונות על ידי מריה אמריך הוא ספר בישול נפלא למטרה זו, שכן יש מאות ארוחות keto לבבי כל המשפחה שלך יאהב.
ספר בישול זה הוא על כל לעזור לך לחדש את האהבה שלך מזון תוך שמירה על דיאטה ketogenic. ב Keto נוחות מזונות, תמצאו 170 מתכונים עבור מנות כמו לחמניות קינמון, צ'יפס סטייק, עוף חרסינה, עוגת טירמיסו, ועוד מועדפים. המחבר הופך את טעמים דשנים וטעמים טעימים של ארוחות קלאסיות לתוך מנות ידידותיות לקטו באמצעות החלפת נמוכה או ללא קלוריות הסוכר והסרת כל תוספי המכילים גלוטן. התוצאה היא אוסף של מתכונים קטו ידידותיים למשפחה כי הטעם נהדר.
Keto Comfort Foods מקבל ביקורות נלהבות ממשתמשים שמחים שאומרים שהמתכונים קלים וטעימים. רבים אומרים ספר הבישול כולל תמונות מדהימות, וכמה קוראים לזה "חייב להיות" עבור מישהו על דיאטה ketogenic.
זה יכול להיות מאתגר כדי למצוא זמן להכין ארוחות keto כאשר יש לך לוח זמנים עסוק, ולכן אנשים רבים כל כך פונים אל תנורי איטי שלהם לעזרה. עם Keto Crock Pot Cookbook על ידי דיאנה Barrera, תוכל להפוך מהיר, keto תואם ארוחות לפני הזמן שלך איטי סיר, מה שהופך אותו הרבה יותר קל להיצמד אורח חיים נמוך carb שלך.
זה ספר בישול ketogenic מכיל יותר מ -100 מתכונים שאתה יכול לעשות בתנור איטי. מה עוד יותר ייחודי על הארוחות האלה היא כי כולם כוללים חמישה מרכיבים או פחות, מה שהופך אותו קל יותר לבשל ולבשל. מאכלים בולטים בספר כוללים קוקוס קארי קוד, שקדים- Telapia שקדים, לימון פטרוזיליה עוף, איטלקית צלעות חזיר, ועוד רבים! Keto Crock Pot Cookbook מכיל גם טיפים וטריקים על שימוש בתנור איטי והבנת דיאטה קטוגנית.
לדברי המבקרים, ספר זה הוא לא יסולא בפז עבור אנשים עם קדחתני, עסוק חייהם. ארוחות הידיים עם מרכיבים מינימליים הם טעימים ומילוי, אך הם קל להכין לחלוטין keto ידידותי.
אחד אביזרי המטבח הפופולריים ביותר של היום הוא מיידי סיר, תנור לחץ רב תכליתי שעושה בישול מהיר, קל, ללא טרחה. אם יש לך אחד המכשירים האלה, אתה יכול להשתמש בו כדי לעזור לבשל מתכונים ketogenic טעים, אתה רק צריך Ketogenic מיידי סיר בישול על ידי Darlene Vanhoose כדי להדריך אותך!
זה ספר זול להפליא כולל יותר מ -100 מתכונים קלים לארוחת בוקר ketogenic, ארוחות צהריים, ארוחות ערב, חטיפים, קינוחים, ועוד. רבים מן המתכונים הם "dump-and-forget," כלומר אתה לא צריך נוטים להם מושלם עבור אלה עם לוח זמנים קדחתני. תוכלו גם למצוא הסבר בסיסי של דיאטה keto ועצות על שימוש מיידי סיר בספר זה.
סוקרים אומרים כי הספר הזה הוא נהדר עבור ביצוע מהיר, ארוחות מאמץ נמוך. קונה אחד כותב כי "אין דבר טוב יותר מאשר ארוחה טעימה קטו שנעשו מיידיות פוט ללא כל מאמץ משמעותי" - באמת, מה עוד אתה יכול לבקש מתוך ספר בישול?
אנשים רבים בוחרים דיאטה ketogenic כי הם מאמינים שזה יעזור עם ירידה במשקל. עם זאת, זה סוג של דיאטה יכול להיות מאתגר להישאר עם, במיוחד אם אתה רגיל לאכול הרבה carbs. עבור ספר בישול זה מוטיבציה באותה מידה כמו זה חינוכי, לבדוק Simply Keto על ידי סוזן ריאן.
בפשוט Keto , ריאן פרטים המסע שלה עם הדיאטה, להסביר כיצד היא איבדה יותר מ -100 ק"ג ו 40 אחוז ממשקל גופה על ידי אימוץ אורח חיים ketogenic. לאורך הספר, היא מספקת עצות ממקור ראשון על איך לשגשג על דיאטה ketogenic. הספר מכיל יותר מ -100 מתכונים קטו קל, כמו גם טיפים קניות מכולת תוכנית ארוחה של 30 יום.
ספר זה מכיל מאות ביקורות זוהר, שרבים מהם מזכיר כמה מעורר השראה הסיפור של המחבר. הסוקרים מציינים כי המתכונים טעימים, קלים ומעשיים, ורבים נהנים מכך שהספר מכיל שפע של תמונות חיות ומידע מקיף על תזונה.
זה הרבה יותר קל להישאר עם כל תוכנית אכילה אם אתה באמת נהנה להשתוקק האוכל! זה מה שעושה Creveable Keto כזה ספר בישול נהדר עבור אלה צלילה לתוך אורח חיים ketogenic. סוקרים יש רק דברים חיוביים לומר על הספר הזה, אשר מכיל עשרות באמת משתוקק ארוחות עבור כל המשפחה.
Craveable Keto: שלך נמוך פחמימות, מפת דרכים גבוהה שומן הרזיה ואיכות נכתב על ידי קינדרה הוללי, אשר ידועה הבלוג הפופולרי שלה, שלום, אהבה נמוכה carb. ספר הבישול מכיל יותר מ -130 מתכונים של מזון שלם לארוחות כמו כלבי בייגל, לזניה קישואים רול-אפים, מלח קרמל אגוזים פריכים, צ'יפ שוקולד צ'יפס בצק עקיצה, ועוד. יש גם רשימות קניות מפורטות, תוכניות ארוחה ואנקדוטות מהניסיון האישי של הוללי עם דיאטת הקטו.
ספר בישול זה מכונה "המדריך האולטימטיבי לאהוב את חיי פחמימותך", והמבקרים מסכימים עם תיאור זה. רבים כותבים כי המתכונים הם קלים וטעימים, מה שמקל על מקל עם דיאטה דלת שומן, דלת פחמימות.