תן iPhone שלך להיות מאמן
אם ה- iPod touch שלך, iPhone או iPad הוא חלק חיוני של האימון שלך, אתה כנראה כבר גלילה דרך מערך אינסופי של היישומים כושר זמין, תוהה אילו הם שווים את הזמן ואת הכסף.
את הזכות כושר App יכול לתת לך את דחיפה אתה צריך לעבור את workouts, אבל לא נכון אחד יכול להשאיר אותך מתוסכל. עשיתי מחקר קטן והרכיב רשימה של התרגיל האהוב עלי ואת היישומים המכסים הכל החל אימון כוח ויוגה לירידה במשקל וריצה.
1 - PumpOne כושר בונה
מחיר : חינם
תואם עם : iPhone, iPod touch, iPad.
PumpOne של כושר Builder הוא אחד היישומים הטובים ביותר כושר בחוץ עם אלפי תרגילים ואימונים כדי להתאים לכל ציוד, רמת הכושר, מטרות ותקציב.
תכונות בולטות
- Workouts ציור אלפי תרגילים ייחודיים כולל ציוד, משקולות, kettlebells, BOSU, קצף רולר , TRX, ועוד.
- חיפוש אימונים לפי מיקום (מלון, בית, חדר כושר וכו '), מטרה (זרועות, שרירי הבטן, cardio, וכו') או מילת מפתח.
- מסד נתונים מימוש עם מגוון מדהים. כמה מועדפים: דחף דחף כדי לדחוף מעלה עם כדור Med ו 180 נדנדה עם קטמל.
- קטעי וידאו של כל תרגיל.
- היכולת לערוך אימונים או ליצור משלך .
- גישה Plus - אתה יכול לשלם 6.99 $ לחודש כדי לקבל גישה workouts יותר, קטעי וידאו, יכולות הדפסה, וכדי לקבל אימונים.
PumpOne מציעה גם רמות גישה מקצועית, כך מאמנים יכולים ליצור אימונים עבור לקוחות ויש להם אפילו תרגילים ואימונים פיזיותרפיסטים.
* בונוס - אם יש לך iPad, להירשם FitnessClass, App המציע מאות קטעי וידאו כושר על ידי מדריכים ידועים כמו Cathe פרידריך וכריס Freytag. אתה יכול לשלם $ 9.99 לחודש או 69.99 $ עבור שנה שלמה.
זה באמת את האימון המקיף ביותר App מצאתי ו שווה את הכסף.
יותר
2 - MotionTraxx: כושר Cardio Workouts, אימון HIIT, ואת אליפטי תרגילים
מחיר : $ 4.99 לחודש או 34.99 $ לשנה
תואם עם: iPhone, iPod touch, iPad
אנחנו מעריצים גדולים של Deekron את ה- DJ כושר ו Motion Traxx, אשר התחיל בתור חינם Podcast מציע הליכה, ריצה וכושר כושר מוגדר למוסיקה לרקוד ב BPM שונים.
Deekron לקח את הדברים צעד ענק קדימה עם יישום זה אמון המציע אימון מודרך על ההליכון, אופניים נייחים, מאמן אליפטי ועוד.
תכונות בולטות
- מדריכי נהדר - כל אימון הוא לימד על ידי מאמנים ברמה עולמית כמו איימי דיקסון ופול קטאמי, כך שאתה מקבל cuing מוטיבציה גדולה.
- פסקול ActionSync (TM) מתוכננים במיוחד עבור כל אימון, כך שהמוזיקה תואמת את העוצמה. זהו אחד המאפיינים הטובים ביותר של MotionTraxx; המוסיקה היא מה שמניע אותך להמשיך.
- הרבה אימוני HIIT גדולים - יש להם אימונים עבור כל מכונת אירובי או פעילות שאתה יכול לחשוב עליהם והם כוללים גם אימונים מ כושר ו Shape מגזין כמו גם BowFlex.
- קל לשימוש - הממשק הוא פשוט. אתה בוחר את המכונה או אמון, לבחור כמה זמן יש לך (20, 40, או 60 דקות) ואתה מוכן ללכת.
- חזותיים גדולים - המסך מציג את התקדמות האימון שלך באמצעות מעגל כדי לייצג כל מרווח. אתה יכול גם לעקוב אחר ההתקדמות שלך בחלק התחתון של המסך, הצגת מרווחי הקרובה.
Deekron מוסיף אימונים על בסיס קבוע, אז יש תמיד משהו חדש לנסות. אם היו לנו כל תכונות החלום, זה יהיה היכולת לערבב להתאים להתאים את עצמו.
יותר
3 - הליכון BeatBurn / מאמן בחוץ
מחיר : 3.99 $
תואם עם: iPhone, iPod touch, iPad.
אימון אינטרוול הוא פופולרי להפליא ויעיל, והם הרבה יותר קל לעשות כאשר יש לך תוכנית לעקוב, משהו BeatBurn מציעה בצורה ייחודית, באמצעות מה שהם מכנים טכנולוגיית BEAT-SYNC, אשר למעשה תואם את המוסיקה לקצב שלך, וזה די מדהים.
תכונות בולטות יותר
- BeatBurn מספקת טכנולוגיית BEAT-SYNC , אשר משנה את קצב המוסיקה כדי להתאים את הקצב.
- אימון אינטרוולים מודרך - מאמן מנחה אותך דרך האימון, שומר לך ללכת עם שיחות pep מוטיבציה, כמו "עוד שלושה אינטרוולים, בוא נלך!"
- עקוב אחר מהירות, שיפוע, מרחק וקלוריות . אתה יכול גם לשלוט האימון שלך, לשנות את קצב האימון בכל עת אם הדברים הולכים מהר מדי או לאט מדי.
- תואם AppleK של בריאות על iPhone
- גם תואם Apple Watch .
BeatBurn יש יותר כושר Apps גם, כולל BeatBurn מאמן אליפטי, Tempo Magic Pro, ועוד.
יותר
4 - אימון יומי Apps
מחיר : חינם או עד $ 4.99
תואם עם: iPhone, iPad ו iPod. עובד גם עם אנדרואיד
דניאל מילר היומי של Apps Apps הם פשוט כמו פשוט כמו שאתה יכול לקבל. האימונים כוללים מהלכים קלאסיים - סקוואט, lunges, pressheads, crunches, וכו ', וכן וידאו שקט מאוד של המתאמן לבצע את המהלך. יש טיימר בחלק העליון שמספור למטה מ -60 עד 30 שניות, בהתאם לאורך שבחרת, ואתה יכול להאזין למוסיקה שלך בזמן שאתה משתמש באפליקציה.
תכונות בולטות
- 10 workouts שונים הנעים בין 5 ל 10 דקות
- 10 עד 30 דקות של אימון הגוף הכולל אקראי
- סרטונים שמראים כיצד לעשות כל תרגיל
- טיימר על המסך וכן הוראות
- משתלב עם Apple HealthKit
- בגרסה בתשלום, אתה מקבל יותר תרגילים שגרות האימון ואתה גם לקבל תרגילי פילאטיס ו kettlebell. אתה יכול לעשות אימונים מותאמים אישית בגירסה בתשלום, זה ללא מודעות ואתה יכול לצפות בסרטונים במצב נוף.
הורד את הגרסאות החינמיות, הכוללות: אימון יומי, אימון יום יומי, אימון יומיומי, אימון יומיומי, אימון יומיומי, אימון אירובי יומי, ופשוט יוגה.
יותר
וידאו
מחיר : 12.99 לחודש
תואם עם: iPhone, iPad ו iPod.
DailyBurn באמת יש דרך ארוכה, מציע יישום מקיף עם טונות של ניצבים נהדר.
תכונות בולטות
- אימון יומי חדש צריבת כל יום . אתה יכול לראות את זה לחיות בשעה 9 בבוקר או שאתה יכול לצפות בו על הביקוש במשך 24 שעות
- מעל 150 workouts המכסים כל דבר, החל יוגה ו cardio כדי kickboxing ו אימון מעגל
- גש אל האימונים שלך בכל מכשיר
- עובד עם Apple HealthKit
- גישה בלתי מוגבלת קטעי וידאו, כמו גם מגוון רחב של תוכניות הכשרה
מה באמת בולט על DailyBurn הוא מגוון של אימונים ותוכניות. זה מתאים לכל רמת כושר, אם אתה עוקב אחר תוכנית, זה נותן לך את כל האימונים במשך השבוע. זה נהדר לקנות עבור הביתה או נסיעות Exercisers שרוצים הרבה מגוון.
יותר
6 - אימון משקל גוף אתה חדר כושר משלך
מחיר : $ 4.99
תואם עם: iPhone, iPad ו Apple Watch
יישום זה הוא אחד היישומים כושר יוצא דופן יותר בחוץ, מציע משהו אחר לגמרי. אתה לא תראה את האימונים המסורתיים כוח אימון (למשל, 3 קבוצות של squats, וכו ') אבל מגוון עצום של תרגילים ושיטות אימון, כל הדורש שום ציוד או ציוד אתה יכול למצוא ברחבי הבית.
תכונות בולטות
- מעל 200 תרגילים שאינם דורשים כל ציוד
- מגוון של אפשרויות האימון - האימונים נע בין 2 דקות ל 36 דקות, כך שתוכל למצוא משהו לא משנה כמה אתה עסוק
- אינטגרציה עם App בריאות של אפל, Healthkit
- כולל גם מגוון של תוכניות כושר בנות 10 שבועות
- היישום כולל הנחיות קוליות והוראות וידאו
- רכישות מתוך האפליקציה כוללות אימונים וסרטונים חדשים
- האימונים כוללים טבטות, סופרסטרים, סטאפרים, אינטרוולים וסולמות . כמה מהם יכולים לקבל די מסובך. לדוגמה, ביצוע אימון בתבנית 'סולם' פירושו לבצע 4 תרגילים עבור קבוצה של 7.5 דקות, שבה אתה עושה נציג אחד, מנוחה, ולאחר מכן שני חזרות, מנוחה, חזרה על כך ועלייה בסולם ולאחר מכן למטה.
יש באמת מספר אינסופי של אפשרויות לשימוש ביישום זה, לפעמים עד כדי בלבול, אבל זה בחירה מצוינת עבור אנשים שרוצים משהו שונה לחלוטין workouts אתה יכול לעשות בכל עת ובכל מקום.
יותר
7 - באדי כושר
מחיר : חינם, Premium הוא $ 4.99
תואם עם: iPhone, iPod touch, iPad
יישום זה הוא נהדר עבור אנשים שהם באמת לתוך כוח אימון כמו לעקוב אחר האימון שלהם. הגרסה החינמית מציעה מעל 400 תרגילים עם אנימציות ותיאורים כמו גם כמה workouts, אבל את גרסת פרימיום היא הדרך ללכת אם אתה רוצה את הסחורה רציני.
תכונות בולטות
- מעל 1700 תרגילים עם תיאורי וידאו HD ו
- תרגילים באמצעות כל הציוד הטוב ביותר כמו משקולות, dumbbells, kettlebells, להקות, כדורי רפואה, מכונות ויציבות כדורים
- קל למצוא תרגילים - אתה יכול לחפש לפי חלק הגוף: הליבה, הגוף התחתון, החזה, הכתפיים, וכו '
- היכולת להוסיף מהלכים מותאמים אישית שלך ואת התרגילים האהובים עליך
- יותר מ 75 שגרות מיקוד מטרות ספציפיות כמו בניית שריר, ירידה במשקל, וכו '
- היכולת לבנות אימונים משלך ולעקוב אחר הנתונים הסטטיסטיים החיוניים שלך
במחיר, אתה מקבל הרבה המפץ עבור הכסף שלך עם זה.
יותר
8 - RunKeeper
מחיר : גרסה ללא תשלום ורכישות בתוך אפליקציות עם כלי פרימיום
תואם עם: iPhone, iPod touch, iPad
אם אתה במעקב אחר הריצה שלך, הליכה או רכיבה על אופניים, RunKeeper יכול להגיד לך כמה רחוק הלכת, כמה מהר אתה הלך וכמה זמן לקח לך להגיע לשם.
תכונות בולטות
- היכולת לעקוב אחר מהירות, קצב וגובה
- רשום את המסלול שלך והצג אותו במפה
- הצג היסטוריה של אימונים
- לראות את האימון שלך באינטרנט ולשתף אותם עם חברים
- האזן למוסיקה במהלך האימון ושינה רצועות מבלי לעזוב את היישום
- הזן קצב יעד ולקבל רמזים על אם אתה קדימה / מאחורי הקצב
אם אתה רץ נלהב, שקול מקבל את הגירסה המקצועית אשר יש הרבה יותר פעמונים ושריקות כגון אימונים שנקבעו עבור רמת הריצה שלך, לוח הזמנים, ואפילו מזג האוויר.
יותר
9 - Sworkit - אימון אישי עבור תרגיל וכושר
מחיר : חינם
תואם עם: iPhone, iPod touch, iPad
Sworkit הוא עוד אימון גדול App מציע קצת יותר שליטה על האימונים שלך. אתה יכול לבחור את התרגילים שלך ולעשות אימונים מותאמים אישית, ערבוב והתאמה סוגים שונים של פעילות גופנית.
תכונות בולטות
- בקלות ליצור אימונים שלך , בחירה מתוך כוח, אירובי, יוגה, מתיחה. אתה יכול גם אמון 5 עד 60 דקות.
- האימונים מוצגים עם קל לעקוב אחר קטעי וידאו של כל תרגיל ויש לך את היכולת להריץ קדימה או לחזור
- מגוון של כוח, cardio, יוגה ו מתיחה workouts לבחירה, אם אתה לא רוצה לעשות משלך
- נסה לגרסת Pro ואתה מקבל מודעות ללא workouts, תרגילים השפעה נמוכה למתחילים או לקשישים, להגדיר מרווחי תרגיל מותאמים אישית (בגרסה חופשית, הכל הוא 30 שניות), שמור אימונים מותאמים אישית, חדש בנוי מראש האימונים ו "שאל מאמן "תכונה.
האפליקציה יש מראה נקי ותחושה, ואת הגרסה החינמית נותן לך די לעבוד עם.
יותר
10 - לאבד את זה!
מחיר : חינם
תואם עם: iPhone, iPod touch, iPad
זה לא באמת יישום אמון, אבל זה מגיע להיכלל כי זה די מגניב. כמו אובדן משקל חינם מעקב Apps ללכת, אתה לא יכול להשתבש עם לאבד את זה. זה קל לשימוש ומציע טונות של משוב עבור כל מי שרוצה לרדת במשקל.
תכונות בולטות
- הערכה של קלוריות נדרש לרדת במשקל על בסיס המטרה שלך (מ 0 עד 2 ק"ג בשבוע)
- היכולת להזין מזונות באמצעות מסד נתונים מקיף
- מסד נתונים תרגיל לחישוב קלוריות שרפו
- תרשים המציג קלוריות התקציב היומי שלך קלוריות אכלו, נשרף, וכמה עוד יש לך עזב
- אתה יכול לעקוב אחר חומרים מזינים (שומן, פחמימות, סיבים, וכו ') ולהוסיף מאכלים חדשים למסד הנתונים
- הצג את ההתקדמות שלך ביום או בשבוע.
לאבד את זה! הוא משאב נהדר, והכי טוב, זה בחינם.
יותר