תזונה מדגיש (למנה)
קלוריות - 13
שומן - 0 גרם
פחמימות - 3 גרם
חלבון - 0 גרם
סה"כ זמן 5 דקות
הכנה 5 דקות , קוק 0 דקות
מנות 4 (4 קוביות + סלט)
הגוף מורכב מ -60% מים. מים הם חומר בנייה לתא, הוא מווסת את טמפרטורת הגוף הפנימית באמצעות זיעה ונשימה, מסייע לחילוף החומרים המזינים, מסייע בשטיפת פסולת דרך השתנה, מעשים כמו בולם זעזועים למוח, חוט השדרה והעובר, צורות רוק, משמנים המפרקים.
אם אתה בדרך כלל לשתות משקאות ממותקים סוכר כמו מיצים או משקאות מוגזים, לנסות לאט לגמול את עצמך על ידי החלפת בכוס מים. זה חשוב במיוחד עבור אנשים עם סוכרת לצפות הצריכה שלהם של משקאות מתוקים, כי הם יכולים להעלות את רמת הסוכר בדם מהר מאוד. כמה אנשים עם בעיות בכליות עשוי גם צריך לראות את הצריכה שלהם של אשלגן (כלומר מיץ תפוזים) ו זרחן (כלומר משקאות מוגזים) משקאות עשירים.
הבועות במי סודה מעניקות תחושה מסחררת ללא תוספת סוכר. אנחנו רוצים לחבר אותך למים! זהו המשקה הכי טוב שאפשר לשתות.
רכיבים
- 1/4 כוס אוכמניות
- 1/4 כוס פטל
- 1/4 כוס אוכמניות
- מי ברז
- מי סודה
הכנה
- מחלקים את הגרגרים בין מגש 16 קוביות קוביות קרח. מוסיפים את מי הברז לכסות ומניחים במקפיא עד לקפאון (הכי טוב לעשות את זה יום קדימה).
- כדי לשרת, במקום כמות הרצוי של קוביות קרח בכוס העליון עם מים סלזר.
וריאציות של חומרים ותחליפים
עבור zing נוסף, לזרוק כמה עשבי תיבול טריים ו / או לימון עם גרגרי יער לפני הקפאה לקוביות קרח. במהלך עונת הקיץ החמה, מוסיפים את קוביות הקרח לקבוצת תה קר.
בישול והגשת טיפים
כדי להפחית את הצריבה במקפיא, לאחר קוביות הקרח הם קפואים, קופצים אותם מהמגש ולאחסן במיכל אטום.