אני ditched חברי כושר שלי לפני כשנה לטובת האימון מבוסס הביתה. בעוד אני כותב ולעקוב אחר האימונים שלי על בסיס קבוע, אני אהיה הראשון להודות כי זה נחמד לקחת את החשיבה מתוך אימון עכשיו ולאחר מכן בצע שגרת מישהו אחר. ובעוד אני לא זר כושר DVDs , פיתחתי הערכה עמוקה עבור תוכניות כושר באינטרנט.
שלא כמו DVDs, תוכניות מקוונות הן בדרך כלל מנוי או חברות מבוסס, יש הרבה workouts לבחירה, ובמקרים מסוימים, הרבה מדריכים גם כן. אז במקום להיות תקוע עם DVD יחיד עבור $ 10, יש לך גישה מאות workouts בערך באותו מחיר.
עם זאת, עולם הכושר המקוון עדיין גדל ומתפתח, השירותים עדיין לא השתכללו. הפשיטה האחרונה שלי לתוך העולם המקוון היה עם FitnessGlo, ובעוד יש לי הרבה דברים גדולים לומר על השירות, יש כמה דברים שאני אשמח לראות מהחברה הולך קדימה.
את היסודות
FitnessGlo הוא פתרון מלא שירות כושר מקוון המציע מגוון רחב של שיעורים ותוכניות בתוך ממשק קל לניהול. עבור רק 12 $ לחודש אתה מקבל גישה לכל התוכניות ואת האימון, ללא עמלות נסתרות או עלויות נוספות.
אחת התכונות הטובות ביותר של FitnessGlo הוא מערך עצום של אימונים זמין.
ניתן למיין אימונים לפי אורך, רמה, סגנון או מדריך, ולאחר מכן חיוג נוסף לפי סוג ציוד. אם אתה אוהב אימון ריקוד, אימון HIIT, היתוך יוגה, או barre, יש ממש משהו עבור כולם.
תזמון הכיתות וניהול יעדים
אחת התכונות שמגדיר FitnessGlo מלבד שירותי כושר מקוונים אחרים היא כמה קל מראש לתכנן את לוח הזמנים האימון שלך, להגדיר מטרות ולנהל את השגרה שלך.
ניתן להוסיף במהירות אימונים ללוח זמנים שבועי על ידי:
- מיון אימונים ובחירת אלה שאתה רוצה לעשות על בסיס אורך, רמה, סגנון או מדריך
- הגדרת התאריך והשעה שבהם ברצונך לבצע את האימון, ו
- יצירת תזכורת בדוא"ל כדי להתריע כאשר זמן האימון שלך מגיע.
זה תזמון לא יכול להיות קל יותר - זה ממש לקח לי פחות מ -10 דקות כדי למצוא, לבחור ולהוסיף חמישה אימוני שבוע על לוח הזמנים שלי, והסיבה היחידה שזה לקח את זה הרבה זמן היה כי אני לא יכול להחליט אילו workouts רציתי לעשות - כל כך הרבה מהם נראו טוב!
אתה יכול גם לנהל את המטרות שלך על בסיס כמות הזמן שאתה רוצה לממש כל שבוע ואת סוגי האימונים שאתה רוצה לעקוב. המערכת עוקבת אחר זמן האימון שלך על לוח המחוונים האישי שלך, ואתה תמיד יכול להוסיף זמן האימון עבור שגרות שביצעת מחוץ לקו.
אפשרויות תוכנית
FitnessGlo יש גם מגוון רחב של 8 שבועות תוכניות אתה יכול לבחור לעקוב. תוכניות אלה כוללות:
- אין ציוד
- שיא 10
- כלה עסוקה
- 8 שבועות למתחילים
- 8 שבועות ביניים
- 8 שבועות מתקדם
בעוד אני מעדיף לבחור ולבחור את האימונים שלי כמו שאני הולך, אם אתה מעדיף לעקוב אחר לוח זמנים שנקט את הניחוש שממנו האימון לעקוב, תוכניות אלה בשבילך.
כיתות, מדריכים וציוד
כי יש מגוון כה גדול של שיעורים לבחירה (יותר מ 500, עם 3 שיעורים חדשים שצולמו והוספו כל שבוע), ושמונה מדריכים שונים ללכת, אתה לעולם לא להשתעמם.
למרות מספר מוחלט של אפשרויות יכול לעשות את זה יותר קשה לבחור ולבחור בין שיעורים (במיוחד אם אתה חסר החלטיות כמוני), אתה תמיד יכול להתחיל בכיתה, לנסות את זה, ולהחליט להחליף מדריכים או סגנונות כמה דקות אם אתה חושב שאתה לא אוהב את זה.
כמו כן חשוב לציין כי בעוד שיעורים מסוימים דורשים ציוד, הציוד המשמש הוא מינימלי וזול. פריטים כמו משקולות יד, כיסאות, צעדים כדורי רפואה משמשים, כולם נחמד שיש על היד עבור אימונים מבוססי הביתה. זה לא כמו שהם דורשים ציוד יוצא דופן יותר , כגון מאמנים ההשעיה או חבלים לחימה, כדי להשתתף.
גישה לתוכניות
ישנן כמה דרכים שונות אתה יכול לגשת לתוכניות FitnessGlo:
- באינטרנט באמצעות מחשב, מחשב נייד או מכשיר נייד
- באמצעות Roku לאחר חיבור המכשיר
- באמצעות Samsung Smart TV לאחר קישור המכשיר שלך
זה המקום שבו הייתי קצת bummed. אני עדיין פראייר עבור תוכניות כושר אני יכול לגשת על המסך הגדול שלי, ואין לי Roku או Samsung Smart TV. מה שאני עושה יש אמזון אש טלוויזיה ו טלוויזיה ויזיו חכם ... אף אחד מהם נתמכים. זה אומר שאני צריך לגשת לתוכניות באמצעות המחשב הנייד או הטלפון שלי כאשר אני רוצה ללכת יחד. אמנם זה לא מפסק העסקה, אני אהיה הרבה יותר נרגש לבדוק את כל האימונים כאשר הם לשדרג את השירות שלהם לעבוד עם המכשירים שיש לי.
איפה היוגה?
FitnessGlo נראה להציע כמעט כל סוג של כושר בכיתה הידועה לאדם ... מלבד היוגה המסורתית. אל תבינו אותי לא נכון, יש שיעורי יוגה פיוז 'ן באתר, אבל אם אתה מחפש הפגישה יוגה רציני, אתה תהיה מאוכזב. כדי לגשת למגוון מלא של שיעורי יוגה, יהיה עליך להירשם לאתר אחות של FitnessGlo, YogaGlo, אשר יש יותר מ 2,500 כיתות באורך מלא זמין עבור $ 18 לחודש.