זה אימון ה- DVD הוא מושלם למתחילים פילאטיס
פילאטיס "הסוד של הרזיה, כרך 2" הוא אימון פילאטיס DVD הכוללת הליכה בקצב בינוני הליכה פילאטיס ואחריו סדרה של תרגילי מחצלת. זהו DVD נהדר למתחילים שכבר מכירים קצת פילאטיס ורוצים לשלב cardio לתוך שגרת האימון שלהם. כרך 2 הוא הנושא של סקירה זו בפרט.
נפח 1 הוא דומה אבל אפשרות קלה יותר המתאימה לקשישים ואלה שרוצים לקחת את זה בקלות בהתחלה.
פילאטיס סודית סוד הרזיה, כרך א '. עובדות DVD
תיאור
- רמה למתחילים Cardio / פילאטיס אימון ה- DVD
- 35 דקות הליכה בהנהגתו של פ'או'קלאיר
- 20 דקות של תרגילי פילאטיס בראשות מוירה מרית'יו , מייסדת סטוט פילאטיס
- כולל תוספות כמו אימון בונוס ברמה הבאה והאימון עם מוסיקה בלבד
- זמין ב- Merrithew.com
מקצוענים
- הגדול cardio אמון מתחיל
- קל לעקוב
- כולל תרגילי פילאטיס מאט עבור כוח גוון
- ניתן לעשות זאת בחלל קטן
חסרונות
- לא יכול להיות מאתגר מספיק עבור חלק
- מוסיקה ותנועה לא הולכים טוב ביחד בשגרה אירובית
- מוסיקה רכה וחוזרת על עצמה - לא תמיד תומכת באימון באנרגיה גבוהה
ביקורת מומחים
סוד הרזיה, כרך א '. 2 הליכה פילאטיס קלוריות שריפת אמון. הכותרת הארוכה מעלה כמה שאלות: האם יש סוד לירידה במשקל? מה הולך פילאטיס? מה עושה את זה קלוריות שריפת אמון?
אין סוד הרזיה . אם אתה בריא, שילוב של תזונה בריאה ופעילות גופנית תקדם ירידה במשקל. הגדלת רמת מאמץ של התרגיל על ידי הגדלת הקושי או משך שורף יותר קלוריות. האימונים ב- DVD הזה מהווים קושי מתון ואתגר משך למתחילים.
אני כבר תרגול פילאטיס ו cardio תרגיל במשך זמן מה עכשיו, אז תוכנית זו לא היתה מאתגרת מספיק בשבילי כדי להרגיש כאילו זה היה מבער קלוריות משמעותי.
DVD זה לא יכול לחיות עד הכותרת הגדולה שלה, אבל אולי אתה אוהב את זה אם אתה מחפש דרך קלה לשלב cardio לתוך האימון בבית שלך. את החלק הליכה תרגילי פילאטיס mat מוצגים בבירור, ואני חושב מגוון רחב של למתחילים ירגישו בנוח איתם.
לבסוף, מה הולך פילאטיס? אין צורה מסורתית של פילאטיס כי הוא "הליכה פילאטיס". במקרה זה, הליכה פילאטיס פירושו לשים לב לתנועה ולשמור על צורה טובה לגבי היציבה . זהו זה.
את "הליכה" הוא בעיקר צועדים עם כמה פשוט קדימה או אחורה או מצד אל צד. תרגילי פילאטיס נחשבים לרמת מתחילים, אבל הם לא להוביל עם יסודות או להראות שינויים רבים.
בשורה התחתונה
אם אתה רק מתחיל עם אימונים אירוביים ואתה רוצה לשלב את זה עם היתרונות של מתיחה כוח של תרגילי פילאטיס mat, DVD זה יתאים את הצעת החוק.