אלא אם כן אתה מציל מקצועי, סופר עצמאי, או מורה יוגה, רוב הסיכויים שאתה מבלה את רוב היום שלך לובש נעליים. ונעליים נהדרות לעשות הרבה דברים: טיפוס הרים, מדרכות העיר, ריקוד דיסקו. אבל לא ליוגה.
באולפני היוגה, זה נוהג נפוץ ( ונימוסים טובים ) כדי להסיר את נעלי הרחוב שלך ליד הדלת.
(מה שמביא בחשבון את כללי ההתנהגות האחרים בנוגע לנעליים: אל תעבור את רצפת חדר היוגה בנעליים שלך לפני שתוציא אותם משם, ובדרך כלל אתה עוקב אחרי עפר מחוץ לכבודך).
רגליים יחפות יותר טוב למצוא קשר יציב, מאוזן עם הרצפה, אשר חיוני תנוחות עומד . נעליים הם clunky ו גמיש ואת הגרביים הם חלקלק. עבודה עם הרגליים היחפות מספקת גם הזדמנות נדירה למתוח ולחזק את כל השרירים ברגליים, אשר יכול לעזור לתמוך הקשתות שלך ולמנוע כאבים ברגל.
מתי לשמור על הנעליים שלך ב
עם זאת, לוקח את הנעליים ואת הגרביים הוא פחות של "חייב לעשות" ועוד "מומלץ מאוד". אם יש לך פציעה או מחלה המונעת ממך ללכת יחף, אתה בהחלט יכול לעקוף את זה על ידי לובש נעליים סוליות גמיש או גרביים grippy. יש אפילו כמה תרחישים (טיולים יוגה עולה על הדעת) שבו נעליים נחוצים.
ובכל זאת, בזמן שאפשר לעשות יוגה בנעליים, זה לא אידיאלי.
אם אתה מהסס ללכת יחף כי אתה מרגיש מודעת על הרגליים שלך, מנסה לעבור את זה. יוגה היא על קבלת הגוף שלך על מה שהוא יכול לעשות, החל מהיסוד.