תזונה מדגיש (למנה)
קלוריות - 97
שומן - 8 גרם
פחמימות - 6 גרם
חלבון - 3g
סה"כ זמן 8 דקות
הכנה 8 דקות , קוק 0 דקות
מנות 20
מילה של אזהרה: אלה קינמון לימון כדורי קוקוס אושר הם כל כך מעט ממכר. אבל זה בסדר, כי כל אחד יש רק תחת 100 קלוריות ורק 3 גרם של סוכר, אז אתה יכול להשתמש בשיפוט הטוב ביותר שלך מתי להתמכר.
רוצה לדעת את המפתח לשמירת הסוכר כל כך נמוך? זיווג יוצא דופן אך טעים של קינמון לימון zest. אם אתה אוהב לימון וקינמון ומעולם לא ניסית את זה משולבת לפני, אתה תהיה מכור!
בנוסף להיות נמוכה בסוכר, הם גם מקור טוב של לב בריא מונו ושומנים רב בלתי רוויים . בנוסף, הם סופר קל לעשות? החלק הקשה ביותר הוא zesting לימון, אבל אתה עדיין יכול להיות noshing תחת 10 דקות שטוח מושלם כאשר אתה השתוקקות משהו מתוק קצת!
רכיבים
- 2 כוסות קמח שקדים
- ¼ כוס סירופ מייפל טהור
- 2 כפות שמן שקדים
- 2 כפיות לימון ליסט, או לפי הטעם
- 1 כפית קינמון טחון, או לפי הטעם
- ¼ כפית מלח ים או מלח שולחן
- ¼ כוס מגורדת קוקוס לא ממותק
הכנה
- מערבבים קמח שקדים, סירופ מייפל, שמן שקדים, ליסט, קינמון ומלח בקערה למעבד מזון. תהליך עד תערובת משולב היטב דביק מעט.
קו צלחת גדולה או גיליון אפייה קטנה עם עטיפה פלסטיק לחלק בצק ל -20 חתיכות. לגלגל כל חתיכה לכדור.
מניחים קוקוס מגורר על צלחת קטנה לגלגל כל כדור בקוקוס, ואז לחזור צלחת או גיליון אפייה. מאי לשרת מיד או לאחסן מכוסה במקרר עד מוכן לאכול.
וריאציות של חומרים ותחליפים
אתה יכול להחליף את שמן השקדים עבור כל שמן נייטרלי טעימות שמן או שמן קוקוס נוזלי. אל תהסס להוסיף עוד לימון לימון וקוקוס אם תרצה. התחל עם הסכומים המומלצים, ולאחר מכן הוסף עוד לפי הצורך.
בישול והגשת טיפים
אתה יכול לעשות אצווה גדולה של אלה ולאחסן אותם במיכל אטום היטב במקפיא. ליהנות מהם קפואים, או להפשיר אותם קצת במקרר לפני ההגשה. אלה הם כדורים אושר מושלם עבור קינוח או אחר הצהריים לטפל עם כוס תה.