האמת על "מכונות פילאטיס"
לכל מערכת תרגילים יש תרבות אחורית, דברים שהמקורבים יודעים ועושים את זה ביחד כקהילה. המונחים פילאטיס ואת המינוח הם אחד כזה חברתי יותר בקרב אלה "בידע". אז אם אתה מקבל גליל העין או ביטוי רחב עיניים כאשר אתה משתמש במונח פילאטיס "מכונה", אתה תדע למה. השימוש במונח "מכונה" בסטודיו של פילאטיס מסווג כ"פילאטיס ", דבר החושף את מעמדו של מתחיל כמצטרף.
היסטוריה של פילאטיס תנאי
במונחים פילאטיס השתנו עם הזמן, אבל בואו לחייג בחזרה בזמן כדי למצוא את מקורותיה של מתודולוגיה זו תיוג. ג'וזף פילאטיס, ממציא הפילאטיס, קרא לציוד פילאטיס פשוט "המנגנון". מתרגלים פילאטיס מתובל ומדריכים גם להימלט המילה "מכונה", במקום לבחור את "מנגנון" אלגנטי יותר. המונח "ציוד" מתאים גם, אבל כאשר אתה מתכוון חתימת פילאטיס חתימה המכונה הרפורמית, המונח "המנגנון" הוא השם המועדף. רומנטיקה קריזנובסקה, רומנטיקה קריזנובסקה, שהכשרה רבים מאנשי פילאטיס, כולל מרי וינזור, נהגה לומר כי "למכונות יש מנועים, זה לא מכונה, זה מכשיר".
פילאטיס ציוד סטודיו
ציוד פילאטיס ניתן לקבץ לשתי קטגוריות כלליות, מופרדים הן לפי גודל שבו אתה יכול לצפות למצוא אותם ולהשתמש בהם. קטגוריות אלה כוללות:
- קטן, ציוד ניידים חתיכות כמו קסם מעגלים, משקולות, ואת להקות התנגדות. מאלה, מעגל הקסמים והמשקולות שימשו באופן מסורתי על ידי הממציא ג'וזף פילאטיס. להקות ההתנגדות הגיעו מאוחר יותר ולעתים מחליפים את מעיינות המתכת הכבדים הנפוצים בסטודיו של פילאטיס. אלה חתיכות ציוד קטן יותר פופולרי בכמה אולפני, במכוני כושר רבים, והם אידיאליים עבור המתרגל פילאטיס הביתה.
- חלקים גדולים יותר של ציוד (מכשירים) הכוללים דברים כמו הרפורמטור פילאטיס , כיסאות פילאטיס , חביות, המגדל, ואת הקדילק. זה הציוד שהיית מצפה למצוא בסטודיו פילאטיס מבצעית מלאה. אתה יכול למצוא רק רפורמים ב בוטיק קבוצת אולפני הכיתה, אבל סטודיו שלם פילאטיס המספק אחד על אחד אימונים משלבת את כל חבילת מכשירים פילאטיס .
חלקים ספציפיים של ציוד ומכשיר פילאטיס
הנה מידע נוסף על ציוד פילאטיס שונים:
- לפני שאתה קונה מחצלת פילאטיס : לחקור את ההבדלים בין מחצלות יוגה מחצלות פילאטיס. למד אם אתה רוצה עבה או רזה, רך או קשה, ומה הגודל הכי טוב.
- לפני שאתם קונים מעגל קסמים : המציא על ידי ג 'וזף פילאטיס עצמו, לראות את האפשרויות השונות שיש לך איך מעגלים הקסם נועדו היום. הם שונים לגמרי מן המקור שנעשה מתוך טבעת הקנה של חבית. (אתה יכול להשתמש בו factoid כך שאתה לא נשמע כמו מתחיל.) אפשרויות עבור רמות התנגדות שונים כלולים כעת על ידי כמה יצרנים.
- פילאטיס ותזמורות תרגיל : להקות פילאטיס ההתנגדות באים באורכים שונים ומתחים. מצא את היתרונות והחסרונות של להקות צינורות לעומת סרט להקות עבור שלך בבית תרגול פילאטיס.
- האנטומיה של רפורמט פילאטיס : ג'וזף פילאטיס המציא את הרפורמיסט, אחד החלקים העיקריים של מנגנון פילאטיס. הוא התחיל עם מעיינות במיטות ובמעיינות המיועדים למיטות, כדי להפעיל שבויי מלחמה אסירים במחנה מאסר באי מאן. זה התפתח הרפורמית האוניברסלית שלו ואת הווריאציות של היום של הרפורמיסט. האם הוא חי היום, מי יודע אילו סוגים אחרים של ציוד הוא היה עשוי ליצור?
- מבוא לכיסא פילאטיס : ידוע גם בשם כיסא wunda או כיסא נמוך, הוא הומצא גם על ידי ג 'וזף פילאטיס. כיום ניתן אפילו למצוא שיעורים קבוצתיים שלמים המוקדשים לתרגילים על הכיסא.
כל סוג של פילאטיס אתה נהנה, לדעת את שורשי הציוד ואת השמות הנכונים ישמש אותך היטב. ההיסטוריה המלאה וסילבוס של פילאטיס עשירה. זה לא פלא שזה עובד כל כך טוב על הגוף.