למרות תקליטורי DVD פילאטיס אינם יקרים מאוד, אתה עדיין רוצה להשקיע ב- DVD כי אתה יודע יעמדו הצרכים שלך ואת האינטרסים. אמנם יש לך אפשרויות רבות עכשיו עבור וידאו, לפעמים שיש ללכת ל- DVD היא הבחירה הטובה ביותר. חלק אלה ניתן מוזרמים או להוריד בנוסף שיש את הדיסק בפועל. בנוסף, רבים הם קלאסיים שאתה יכול למצוא באינטרנט בשימוש במחיר מוזל מאוד.
בהתבסס על ביקורות מומחים, רשימה זו כוללת כמה מבחר העליון עבור אימון פילאטיס DVD. יש כל כך הרבה תקליטורי DVD נפלאים לבחירה, אבל אלה הם באמת הטוב ביותר של הטוב ביותר.
1 - למתחילים
כאשר אתה חדש פילאטיס, אתה צריך לראות את התרגילים שבוצעו כראוי, עם אימון מדויק כדי לחזק את הטופס טוב. הנה סרטונים שיכולים לעזור למתחילים.
"גוף חדש! פילאטיס", ג'ניפר קרייס: זוהי הקדמה טובה לתרגילי הפילאטיס המסורתיים. נוסף מעגל הקסם תרגילים בהחלט לבעוט אותו חריץ. היא מדגישה יישור נכון התנועה לתת לך התחלה מצוינת על ביצוע פילאטיס הזכות לקבל את כל היתרונות שלה.
"ניו יורק פילאטיס בסגנון", ג 'ונתן Urla: ה- DVD הזה יכול להיות מתחיל לצעוד, אבל זה מציע אימון גוף מלא אשר בונה על יסודות פילאטיס ושינויים. זה גם בחירה טובה עבור מי היה מרגיש יותר בנוח עם מורה זכר.
" הסוד של ABS שטוח ", פילאטיס Stot: DVD זה יעזור לך הטון את הבטן. הוא מתמקד גוון שרירי הבטן עמוק ובחזרה, הידוע גם בשם תחנת הכוח פילאטיס. פילאטיס מצטיינת בהוראה מדויקת.
2 - ביניים
כאשר אתה לומד יותר מיומנויות פילאטיס ומוכן יותר לאתגר, תוכל לעבור לסרטונים ברמה בינונית.
"מערכת 17", ראל איסקוביץ ': לא תמצאו מי שיקנה את הקסם הפנימי של פילאטיס טוב יותר מאשר ראל איסקוביץ'. "מערכת 17" היא רמת ביניים של סדרה שלוש רמות, שכולן מציעים אימון פנטסטי.
"סדרת MVe," שיא פילאטיס: DVD זה טוב למי שמחפש הרפורמיסט ותרגילי הכיסא. זה מכסה מחצלות וציוד תרגילים מן מתחילים דרך מתקדמים, עם שינויים.
"Power Paced Fitness Circle," פילאטיס: זהו אימון טמפו עם מעגל הקסמים של פילאטיס. זהו אימון טוב היעד עבור הליבה, כמו גם התלת ראשי ואת הירכיים הפנימיות.
3 - מתקדם
כאשר אתה ברמה מתקדמת, אתה רוצה אתגרים נוספים. הנה קטעי וידאו שישאיר אותך לקדם את התרגול שלך.
"פילאטיס מתקדם" , עליסה וויאט: אימון מחלקה קלאסית המהיר, זה האימון שלי.
"רומאנה של פילאטיס Powerhouse מאט אמון", רומנה Kryzanowska: סטודנט מתקדם פילאטיס צריך לפחות יש חשיפה כלשהי אל הנודע פילאטיס הזקן רומנה קריזאנובסקה. כאן אתה מקבל ללמוד ולראות רומנה ללמד את האימון המדויק מחצלת היא מלמדת.
"שיטת פילאטיס מאסטר מאסטר סדרה," ג 'ניפר Kries: זה לא מעקב לאורך האימון. זהו מחקר ברמה מתוחכמת ומתקדמת של תרגילי פילאטיס ותרגילי ציוד.
4 - היתוך
חקור מעבר פילאטיס טהור עם אלה קטעי וידאו היתוך להשתמש כמה פילאטיס לשלב שיטות אחרות. לעשות קצת כיף עם אלה מהלכים שונים.
"פילאטיס משחקים", ניקו Gonzales: זהו אימון מאתגר, אבל מהנה המשתמשת הלהקה התנגדות מעגל הקסם.
" וינזור פילאטיס הרזיה פילאטיס ," מארי וינזור: מרי וינזור הוא אחד השמות הידועים ביותר בפילאטיס. עבור אלה המחפשים אימון ה- DVD עם ירידה במשקל ומרכז פיסול הגוף, וינזור פילאטיס מספק.
"אימון גוף סקסי עם משקולות", ג'ונתן אורלה: ה- DVD הזה מציע את הטריפקטה האולטימטיבית: פילאטיס, יוגה ומשקלים משלבים שגרת גוון זו של הגוף שנשארת מחוברת לעקרונות תנועה טובים החיוניים לפילאטיס.
"אימון HomeBody," Jillian Hessel: בחירה טובה למתחילים, ה- DVD הזה משלבת משקולות ריקוד ושגרה שניתן לעשות בכיסא.