Kimkins היא דיאטה שנוצרה על ידי דיאטה דלת פחמימות מי הולך שם המסך של קימר. זה בעצם דיאטה כי הוא נמוך מאוד קלוריות, שומן, carbs, וכן סיבים. הדיאטה מבוססת חלקית על הדיאטה המקורית של אטקינס (גרסת 1972), ומכאן שמה.
בשנת 2007, מאמרים המזכירים או מסבירים את הדיאטה קימינס היו מובלט במגזינים של אנשים ועולם נשים , אשר עורר עניין ציבורי.
עם זאת, מחלוקת תובענה ייצוגית ואחריו בסוף השנה. ארגון הנשים העולמי פרסם התנצלות פומבית ב -2008 על שניהל את הסיפור, ואמר כי לא יכלו לעמוד מאחוריו.
מי זה קימר?
"קימר" סירב לתת את שמה האמיתי עד תובענה ייצוגית מחברת שילם חברי האתר שלה חשף אותה להיות היידי קימברלי דיאז. היא טענה כי איבדה כמעט 200 פאונד בתוך פחות משנה ושמרה אותו במשך חמש שנים על הדיאטה שלה. עם זאת, אין אישור עצמאי לכך. היא לא מומחית בתחום הבריאות ולא מומחית בתחום התזונה.
מה אוכלים?
Kimkins יש כמה וריאציות שונות, שחלקם נמוכים כמו 500 קלוריות ליום. חלבונים רזים מוכנים עם שומן מינימלי הם המאכלים השולטים. ירקות הם אופציונליים, אבל אכילה של יום לא חייב סה"כ יותר מ 20 גרם פחמימות סה"כ. משמעות הדבר היא כי פחמימות יעיל סיבים לא חייב להיות יותר מ 20 גרם ליום.
עם זאת, תפריטים המדגם שלה יש סכומים הרבה פחות מזה, לכל היותר, על 5 גרם פחמימות יעיל בתוספת 7 גרם סיבים. השווה את זה אטקינס אינדוקציה , שבו 12 גרם 15 גרם פחמימות יעילות מירקות לבד מומלץ עכשיו.
בעיות עם
- הדיאטה נמוכה מאוד בסיבים, חומצות שומן חיוניות, וחומרים מזינים רבים. זהו למעשה דיאטה רעב, אשר אינו מכיל רבים של יסודות החיים, שלא לדבר על חיים אופטימליים. מומלץ להשתמש בטבליות מולטי ויטמין ומינרלים, אך זה מתעלם מרכיבים תזונתיים , חומצות שומן חיוניות וחומרים מזינים אחרים. במקום סיבים, או אפילו סיבים ספקים, קימר ממליץ משלשלים, נוהג שעלולה להיות מסוכנת אם נלקח על בסיס קבוע.
- זה נמוך מאוד קלוריות. דיאטות כי הם נמוכים מאוד קלוריות לא עובד בטווח הארוך. בסופו של דבר, הצורך להישרדות משתלט על התיאבון גדל. בינתיים, בעיות בריאותיות רבות יכולות לגרום. דיאטות דל קלוריות צריכות להיעשות רק תחת פיקוח הדוק של רופא, אם בכלל. בנוסף, רוב המשקל יורד במהלך משטר כזה לא יהיה שומן, אבל שריר ורקמת גוף רזה אחרים.
סקירה קצרה של האתר
אתר האינטרנט של קימקינס הציע חמש תוכניות שונות של קמקינס. אחד הוא כמעט כל חלבון, לא שומנים, לא ירקות, לא גבינה, וכו 'אחד ברשימה כאופציה הפופולרית ביותר מגיע כ 500 עד 600 קלוריות ליום. האופציה הצמחונית מוגבלת ל -1,000 קלוריות ליום. יש אפשרות לרעוד שהוא 800 קלוריות ליום. התוכניות נכתבות בצורה בסיסית מאוד, וכל אחת מהן אומרת "לקחת מולטי ויטמין מלא כל יום בתוספת תוספי הרצוי אחרים."
האטרקציה העיקרית של האתר היתה פורום הדיונים. למרות שהיה ללא ספק קהילה חזקה ותומכת, אנשים היו מעודדים בבירור בהתנהגויות אכילה קיצוניות מאוד, במיוחד צריכת קלוריות נמוכה מאוד.
מַחֲלוֹקֶת
בנוסף למסתורין על זהותה, קימר וקימקינס נחקרו מכמה סיבות:
- מניעת חברים בתשלום מאתר האינטרנט שלה אם הם לא מסכימים איתה.
- מאשים אנשים לא להיות קפדנית מספיק אם הם לא ממשיכים לרדת במשקל מהר מאוד (עד קילוגרם ליום).
- אנשים מעודדים 400 קלוריות ליום בלבד עודדו להמשיך. גם אלה המראים סימנים להפרעות אכילה, עודדו להמשיך בלי התערבות.
באוקטובר 2007 הופיע בחשיפת שני חלקים בחדשות הטלוויזיה של KTLA, שחקר את הדיאטה. אחרי חודשיים הם הלכו עם קטע שכלל קבלה של היידי דיאז. בחודש ינואר 2008 ABC של "בוקר טוב אמריקה" רץ קטע שלילי על Kimkins.
העולם של נשים פרסם התנצלות על הפעלת סיפור כיסוי חיובי הדיאטה. ג'ון טיידט, עורך הדין בתביעה הייצוגית של חברי קימקינס, פרסם דו"ח על תצהירי היידי דיאז במרץ 2008.
שורה תחתונה
The Kimkins את הדיאטה אינה דומה Atkins או כל בריא נמוך carb גישה. Kimkins היא דיאטה מסוכנת. לעתים קרובות, אתה מחפש נס, ואתה יכול להיות רגישים להיתפס משהו שנראה כאילו זה יספק. אבל כשמדובר בבריאות שלך, לחקור, לקבל יותר דעות, ולשים לב האותות שהגוף שלך שולח. האזן לאותות אזהרה מאחרים והכניס את בריאותך תחילה.