למד את השלכות חיוביות ושליליות של עבודה יחד
אימון זוגות נשמע כמו רעיון מהנה ורומנטי. אחרי הכל, מי לא ירצה לבלות קצת זמן נוסף עם אהוב שלהם? אבל פעמים רבות להתאמן יחד פשוט לא עובד. ודא כי אתה מחשיב את כל היתרונות והחסרונות של עבודה יחד לפני שתגדיר תוכנית התעמלות עם בן / בת הזוג שלך.
אימון זוגות /
מקצוענים
- זוגות יכולים לספק עידוד לממש. בן הזוג שלך עשוי להיות המניע הטוב ביותר לרדת מן הספה ופעילות גופנית , במיוחד כאשר האימון יושלם יחד. מחקר שנערך לאחרונה מצא כי זוגות שיש להם תחושה שהם "בזה ביחד" היו מסוגלים לעודד אחד את השני בצורה יעילה יותר לממש על בסיס יומי. בנוסף, האמונות המשותפות של בני הזוג לגבי פעילות גופנית השפיעו על כמות המאמץ שהם השקיעו בדבקות בתוכנית.
- שותפים מחזיקים באחריות. זה קל לדלג על אמון אם אף אחד לא יודע שאתה דילג על זה. אבל אם אתה מתעמל עם בן הזוג שלך, זה לא יקרה. ממתק שלך יחזיק אותך דין וחשבון. אשתך או הבעל יכול גם לספק תזכורות מועילות על האימונים הקרובים ואפילו לעזור לך עם המטלות היומיומיות אם יש צורך לעשות את האימון לקרות.
- זמן איכות יחד. אם אתה מרגיש שאתה לא מקבל מספיק זמן לבד עם בן הזוג שלך, אימון זוגות עשוי להיות הפתרון המושלם. פעילות גופנית היא סוג של אינטימיות, ולכן ריצה מהירה יחד או ירידה במשקל הפגישה אופניים עשוי לעזור לך להרגיש מחובר יותר - גם אם האימון הוא קצר.
חסרונות
- פעילות גופנית יכולה ליצור חוסר איזון בחשמל. אם בן זוג אחד מתאים והשני לא, אימון של זוג לא יכול להיות רעיון טוב. אחד השותפים עשוי להרגיש לא מספיק, במיוחד אם בן הזוג בכושר לוקח תפקיד אימון uninvited או קשה במהלך האימון.
- יותר מדי זמן ביחד? אנשים רבים משתמשים האימון שלהם כמו הרבה זמן נחוץ שלהם לבד. אם האימון שלך הוא הסיכוי היחיד שלך לברוח ואם אתה מוצא כי האימונים העצמאיים שלך לעזור לך להיות שותף טוב יותר, אז לא נותנים להם להתאמן יחד. או לשקול לעשות זוגות אמון רק פעם או פעמיים בשבוע.
- תזמון עשוי להיות קשה. מציאת זמן התרגיל יכול להיות הרבה יותר קשה כאשר יש שני לוחות זמנים לשקול. עבור זוגות מסוימים, זה עשוי אומר כי האימונים לא מקבלים הושלמה - וזה לא בריא לאף אחד. הקפד לשקול את הלוגיסטיקה - לא רק את הרומנטיקה - לפני שתשקיע בתוכנית זוגות אמון.
בשורה התחתונה
יש בהחלט הרבה סיבות טובות לעבוד עם בעלך או אשתך. למעשה, סקר אורח חיים שנערך לאחרונה על ידי vouchercloud מצא כי 85% זוגות שפועלים יחד אומרים כי היא שיפרה את מערכת היחסים שלהם. אבל רק בגלל שזה עובד עבור אנשים מסוימים, זה לא אומר שזה יעבוד בשבילך. שקול את כל היתרונות והחסרונות לפני שאתה גרוטאות תוכנית עצמאית שלך עבור זוגות אמון.