תזונה מדגיש (למנה)
קלוריות - 0
שומן - 0 גרם
פחמימות - 0 גרם
חלבון - 0 גרם
סה"כ זמן 10 דקות
הכנה 5 דקות , לבשל 5 דקות
מנות 1 (1 כוס)
באיורוודה (סוג של רפואה אלטרנטיבית שמקורה בהודו), ישנם שלושה סוגי גוף, או doshas: pitta, kapha, ו vata.
על פי העקרונות של איורוודה, חוסר איזון של doshas הם אמרו לתרום להתפתחות המחלה. עודף פיטה הוא אמר לתרום בעיות בריאותיות כגון אקנה, פריחות בעור, דלקת, צרבת, קלקול קבה, דלקת פרקים, שרפרפים רופפים, וחרדה.
כדי להרגיע את האנרגיה pitta, כמה מתרגלי איורוודה ממליצים לאכול מזונות ומשקאות כי הם האמינו להיות מגניב בטבע.
הדיאטה כוללת בדרך כלל ירקות ירוקים כמו חסה, מלפפון, סלרי, ירקות מרירים כגון כרוב, ירוקים קולארד, ורב ברוקולי, ומזונות מתוקים באופן טבעי כגון פירות וירקות שורש.
מאכלים חריפים, חמוצים, מלוחים וחריפים כמו פלפל חריף, שום, קפה, חזרת ולימונים נמנעים בדרך כלל.
מה החומרים משמשים Pitta תה?
בנוסף לתזונה, מתרגלי איורוודה ממליצים לעיתים קרובות על תה צמחים המכיל תערובת של עשבי תיבול ותבלינים שנחשבו להיות קירור ומרגיעה עבור פיטאס. אמנם יש תערובות שונות, מרכיבים נפוצים כוללים פרחים היביסקוס, עלי ורדים, פרחים קמומיל, כוסברה, כוסברה, הל, זעפרן, שומר, מנטה. עשבי תיבול בתה הם אמרו לאזן את האנרגיה pitta ו, בתורו, לקדם ריפוי מצבים בריאותיים הקשורים.
למרות ההיסטוריה הארוכה של שימוש באיורוודה, תה פיטה והשפעותיו הבריאותיות לא נבדקו במחקרים מדעיים.
מתכון ביתי תה צמחים נוצר על ידי השף איורוודית פאטי גרלנד. תה פיטה זמין גם בצורת תה ארוז.
רכיבים
- 1/4 כפית זרעי כמון
- 1/4 כפית כוסברה
- 1/4 כפית
- 1/4 כפית כוסברה טרייה
- 1/4 כפית עלי כותרת של ורדים
- 1 כוס מים רותחים
הכנה
- מערבבים את זרעי הכמון, כוסברה, שומר, כוסברה ועלי כותרת של ורדים יחד.
- מוסיפים את המים הרותחים.
- תלול במשך 5 דקות, מכוסה.
- זן וזורקים ועשבי תיבול ותבלינים מגניב, פושר, או בטמפרטורת החדר (סוגי פיטה מחמירות על ידי טמפרטורות חמות).
לפני שתנסה פיטה תה
אם אתה חושב לנסות תה פיטה, יש כמה דברים שאתה צריך לדעת:
למרות שרוב האנשים יכולים ליהנות כוס תה pitta מדי פעם, להימנע שתיית כמויות עודפות של כל סוג של תה או להשתמש בו כתחליף לטיפול הסטנדרטי.
הקפד לבדוק את רשימת המרכיבים בזהירות, כמו מרכיבים משתנים באופן נרחב מן המותג למותג. ליקוריץ, למשל, מכיל חומצה glycyrrhizic או glycyrrhizin, אשר עלול לגרום ללחץ דם גבוה ותופעות לוואי אחרות.
אם אתם חווים תסמינים חדשים או חריגים (כגון כאבי מפרקים, פריחות בעור או צואה רופפת), או שאתם שוקלים לנסות תה פיטה, כדאי לבדוק עם הרופא שלכם קודם כל לשקול את היתרונות והחסרונות ולראות אם זה מתאים לך.
נשים בהריון או סיעוד וילדים לא צריך לשתות תה פיטה.
דרכים אחרות כדי לאזן פיטה
אם אתם מחפשים להרגיע את אנרגיית הפיתה, ישנם מתרגלי איורוודה המציעים טיפול בעיסוי בשמן ברהמי או בשמן נים, עשבי תיבול, bacopa monnieri ו triphala, או תנוחות יוגה מסוימות (כולל היפוכים ועמידה קדימה).
הוא אמר כי סוגי פיטה נוטים לקחת על עצמו יותר מדי מתח, כך טכניקות ניהול מתח כגון הרפיה שריר פרוגרסיבית טאי צ 'י עשוי גם לעזור.
כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.