תה Echinacea היא תרופה עממית הצטננות, שפעת, וזיהומים אחרים. חלק מהאנשים גם מאמינים כי אכינצאה יכול להקל על הכאב, למנוע סרטן, לשפר את בריאות הנפש, להקל על בעיות עור. אבל הקהילה המדעית אינה מסכימה על היתרונות של תה אכינצאה וחלק הביעו חששות לגבי תופעות לוואי של אכינצאה.
מהו תה אכינצאה?
תה אכינצאה הוא משקה צמחים הנפוץ ביותר מן הצמח אכינצאה פורפורה .
זנים אחרים, כולל E. angustifolia ו E. pallida, עשוי לשמש גם מרכיב של תה ותמציות מסוימים. בדרך כלל, פרח סגול, בצורת חרוט של הצמח מיובש או לחתוך טריים לעשות תה, אבל שורשי אכינצאה ועלים עשויים לשמש גם.
אכינצאה הוא צמח רב שנתי נפוץ בצפון אמריקה ובאירופה. מינים קשורה קשר הדוק חמניות, חינניות, ragweed.
הטעם של תה אכינצאה מתואר לעתים קרובות כמו עקצוץ הלשון. למעשה, כמה יצרני מוצרי צמחים מתייחסים לאיכות זו כראיה לאפקטיביות של העשב. אכינצאה משולב בדרך כלל עם מנטה או עם מרכיבים אחרים כגון לימונגראס לעשות תה נעים יותר טעימים.
אם אתה לא אוהב את הטעם של תה אכינצאה, סובלים רבים קר שפעת לצרוך אכינצאה בתוספת תה כדי לקבל הטבות גדולות יותר. תה מסורתי עשוי לספק יתרונות בריאותיים , כאשר בשילוב עם אכינצאה עשוי לתת את שתיית תה הקלה מסוימת מן הסימפטומים.
אין קפאין בתה אכינצאה כפי שאפשר לצפות. תה צמחים לא עשה כמו תה מסורתי , אשר מיוצר באמצעות עלים מן המפעל קמליה sinensis . כאשר אתה שותה תה צמחים זה, אתה לא צפוי לקבל את דחיפה של אנרגיה כי אתה צפוי לקבל משתיית תה המכיל קפאין.
כיצד להפוך תה אכינצאה
אתה יכול לקנות עלה echinacea עלה או תה שקיות באינטרנט בחנויות מזון בריאות רבות. הכינו משקאות אלה בהתאם להוראות החבילה. זה הולך להיות הדרך הקלה ביותר לעשות תה אכינצאה.
עם זאת, אין לך ערובה לאיכות החומרים כאשר אתה קונה אכינצאה מהספק. מסיבה זו, כמה צרכנים לעשות תה אכינצאה בבית באמצעות פרחים טריים או מיובשים, עלים, ואת השורשים.
5 שלבים כדי להכין תה אכינצאה
- מניחים פרחים, עלים ושורשים של צמח אכינצאה בספל תה. ודא כי חלקי הצמח הם ללא עפר.
- מחממים מים ל 90-95 מעלות צלסיוס או 194-205 מעלות צלזיוס. אם אין לך קומקום תה מבוקר, להביא מים לרתיחה ולאחר מכן תן לשבת לרגע להפחית את הטמפרטורה רק מעט.
- יוצקים שמונה אונקיות של מים על חלקי הצמח.
- תן תה תלול כל עוד הרצוי. זה יהיה בדרך כלל לקחת יותר זמן stipping המסורתית תה עשוי לקחת עד 15 דקות.
- הסר את הפרחים, השורשים, והעלים טעם לטעום לפני השתייה.
רבים echinacea שותי תה נהנים הוספת דבש, זנגביל או הטעמים טעם אחרים לתה שלהם. ניסוי עם טעמים שונים כדי למצוא שילוב שאתה נהנה.
Echinacea תה יתרונות הבריאות
אכינצאה יש היסטוריה ארוכה של בשימוש כטיפול צמחים. אינדיאנים אמריקאים היו ידועים שהשתמשו בטיפול למגוון רחב של מחלות לפני שמתנחלים מערביים החלו להשתמש בו בשנות ה 1800. בגלל זה יש היסטוריה ארוכה של שימוש, חוקרים כבר לומד את עשב במשך עשרות שנים עם תוצאות מעורבות.
זכור כי ישנם יתרונות אחרים לכאורה של אכינצאה כי לא תוכל להרוויח על ידי שתיית תה אכינצאה. לדוגמה, אכינצאה משמש לעיתים לטיפול בדלקות עור, אך כדי לזכות בהטבה זו יש ליישם ישירות על העור. באופן דומה, מחקרים על שימוש באכינצ'ה לטיפול במצבים כולל הרפס, דלקות אוזניים, חרדה, HPV ותנאים אחרים בוצעו באמצעות תמציות מרוכזות יותר מתה.
שתיית תה אכינצאה עשויה לספק יתרונות מוגבלים.
- להפחית או למנוע תופעות קר. אין מספיק ראיות כדי לתמוך בשימוש של אכינצאה כדי להקל על חומרת הסימפטומים הקרים, אם כי כמה מחקרים עולה כי עשב עשוי להפחית את משך המחלה ועשוי לסייע במניעת הצטננות אם אכינצאה נלקח לפני שאתה נחשף.
- טיפול שפעת או מניעה. כמה ראיות מרמזות כי שתיית משקה אכינצאה כמו תה עשוי לספק הקלה כמה תסמיני שפעת.
- שפר את בריאות החיסון. כמה מחקרים במעבדה ובעלי חיים הראו כי אכינצאה מכיל כימיקלים שיכולים לעזור להגביר את הדלקת. אבל אין שום הוכחה שהתועלת מתרחשת אצל בני אדם.
לבסוף, חשוב לציין כי רוב המחקרים החוקרים את יעילות echinacea בדרך כלל להשתמש בצורת תמצית של עשב, לא תה. בנוסף, החוקרים מסוגלים לאמת את איכות echinacea כאשר הם משתמשים בו במחקר. למרבה הצער, הצרכנים לא יכולים לאמת את השלמות של תוספי מזון או תה שהם לרכוש בחנויות. למעשה, חקירות מסוימות גילו כי ספקים צמחיים נמכר בחנויות לא תמיד מכילים את המרכיב או את רמת המרכיב טען על החבילה.
Echinacea תה תופעות לוואי
על פי המכונים הלאומיים לבריאות, אכינצאה הוא בטוח בטוח עבור רוב האנשים, אם כי כמה אנשים חווים תופעות לוואי כגון כאבי בטן, בחילות, כאבי ראש, סחרחורת. במקרים נדירים, תגובות אלרגיות חמורות עלולות להתרחש, במיוחד אלו אלרגיות ל ragweed, אמהות, ציפורני חתול, או חרציות.
חלק מהאנשים צריכים להימנע מאכינצ'ה, כולל אלו הנוטלים תרופות החיסונית, אלה שמשתמשים בטמוקסיפן, אם יש לך אלרגיות או אסטמה, אם הינך בהריון או סיעודי, או אם אתה עובר ניתוח עפעפיים. בנוסף, אכינצאה עלולה להפריע לתרופות מסוימות. שוחח עם הרופא שלך אם אתה לוקח תרופות או כרגע לנהל מצב רפואי כדי לוודא שתיית תה אכינצאה בטוח בשבילך.
> מקורות:
> אכינצאה. הזיכרון סלואן Kettering רפואה אינטגרטיבית על עשבי תיבול, Botanicals & מוצרים אחרים. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/echinacea
> אכינצאה. המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית. 30 בנובמבר 2016 https://nccih.nih.gov/health/echinacea/ataglance.htm
> אכינצאה. מרכז מחקר טיפולי. מאגר תרופות טבעיות. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=981
> The Echinacea מחלוקת: צמחי מרפא הצטננות? מרכז UCLA לרפואה במזרח-מערב. c. 2018 https://exploreim.ucla.edu/wellness/the-echinacea-controversy-herbal-remedy-for-colds/