לגימה תה עשוי לעזור להזין את הכבד שלך (איבר המסייע לחיסול רעלים מהגוף) ולתמוך בגוף שלך בתהליך טיהור, אומרים כמה תומכי בריאות טבעיים. לאחרונה, סלבריטאים כבר touting היתרונות שלהם על ירידה במשקל, הפסקת עישון, ועוד חששות. אבל אתה עשוי להיות תוהה אם הם באמת עובדים או בטוחים.
יש מחקר מוגבל מאוד על המרכיבים לעתים קרובות למצוא תה detox והאם הם יכולים להועיל אדם בריא אחרת. יש גם חוסר מחקר על נוסחאות צמחים או תערובות שנמצאו מוצרי גמילה כולל איך הם עובדים, כמה צריך לשמש, ומי לא צריך לקחת אותם.
מה עוד, אם אתה בודק את התווית של מוצרים מסוימים, אתה עלול למצוא חומרים שיכולים להיות משתן או אפקט משלשל, אשר יכול להוביל לאובדן משקל המים, אבל לא שומן הגוף בפועל.
הנה מבט על חמישה מרכיבים צמחיים נפוץ למצוא תה detox:
1) גדילן מצוי
"גידולי חלב", המשמשים כ"כבד טוניק "במשך מאות שנים, הוא אחד העשבים הנפוצים ביותר המשמשים למחלות כבד, על פי תוצאות של סקר הבריאות הלאומי של 2012. עם זרעים עשירים בנוגדי חמצון הידועים כ- silymarin, ישנן עדויות ממחקרים מעבדה כי גדילן חלב יכול להגן על הכבד מפני ההשפעות הרעילות של חומרים מסוימים (כגון אלכוהול ואצטמינופן), אך קיים מחסור במחקרים קליניים הבוחנים את השפעת חלב גדילן המשמש לניקוי רעלים כללי אצל אנשים בריאים.
2) ברדוק
שורש צמחי שאוכל לפעמים כמזון, עשוי לעזור להגן על תאי הכבד מפני נזק הקשור לאלכוהול ולנזק, ול"טהר דם ". עשיר inulin ו lasons sesquiterpene, מחקרים ראשוניים עם בעלי חיים עולה כי פעילות נוגדת חמצון ואנטי דלקתי של בורדוק עשוי לעזור להגן על הכבד.
3) שן הארי
מחקרים מסוימים מצביעים על כך שלשן הארי עשויה להיות היכולת לעורר את זרימת מרה, חומר המסייע בהעברת רעלים מן הכבד כדי להיות מופרש על ידי הגוף. בנוסף, בדיקות על בעלי חיים עולה כי עשב עשוי להישמר מפני נזק לכבד הנגרמת על ידי רעלים סביבתיים. שן הארי הוא אמר גם לשמש משתן, להגדיל את התפוקה של שתן.
ירקות שן הארי הם אכלו בסלט, ואת שורש קלוי משמש לעתים תחליף קפה.
4) ארטישוק
מחקר מעבדה מראה כי ארטישוק מכיל רכיבים כגון cynarin, luteolin, וחומצה chlorogenic, חומרים נוגדי חמצון המוצגים כדי להגדיל את זרימת מרה. לעתים קרובות touted עבור toxin שלה הלחימה אפקטים, ארטישוק הוא אמר גם כדי להוריד את רמות הכולסטרול ואת רמות הטריגליצרידים.
5) סנה
לאחר overindulging, כמה אנשים פונים סנה כדי לעזור לטהר את המערכת שלהם לעורר ירידה במשקל. סנה מכיל תרכובות הנקראות אנתרקינון, שהן משלשלות חזקות. למרות מספר מחקרים עולה כי סנה עשוי לעזור להקל על עצירות, יש חשש כי צריכה מוגזמת של סנה עלול להוביל שלשולים ובעיות בריאותיות חמורות (כולל דלדול אשלגן וליקויים אלקטרוליטים, הפרעות בתפקוד הלב, נזק לכבד).
תופעות לוואי אפשריות
בעוד המילה "תה" עשוי להוביל אותך להאמין כי המשקה הוא מזיק, כל מרכיב יש תופעות לוואי אפשריות. לדוגמה, תה ירוק, חבר yerba, ו guarana מכילים קפאין, אשר עשוי להפריע לשינה ולגרום חרדה, קצב לב מהיר, בחילות, רעידות, חוסר מנוחה, תלות.
יתר על כן, כמה מרכיבים עלול להוביל גז, שלשולים, אקנה, בעוד שאחרים יכולים להאט קרישת הדם לא צריך להיות בשימוש בתוך שבועיים של ניתוח או על ידי אנשים עם הפרעות דימום או אלה נוטלים תרופות נוגדות קרישה או antipattlet (כגון אספירין, NSAIDS, ibuprofen, או warfarin) או תוספי מזון (כגון ויטמין E , שום, או gingko).
מרכיבים מסוימים עשויים להוריד את רמות הגלוקוז בדם ולא צריך להיות משולב עם תרופות לסוכרת.
ריבס (שורש ועלה), תה שחור, עולש, שן הארי, ו yerba התאומים עשירים oxalates. אנשים עם או בסיכון של אבנים בכליות אלה עם תנאים מסוימים, כגון מחלת כליות כרונית צנית צריך להימנע דיאטה עשירה oxalate.
חשוב לציין כי תה המשווק לגמילה לא נבדק על בטיחות וכי הבטיחות של נשים הרות, מיניקות או אמהות מניקות, ילדים, ואלה עם תנאים רפואיים או מי נוטלים תרופות לא הוקמה. אתה יכול לקבל טיפים על שימוש תוספי כאן.
בשורה התחתונה
לדברי Mayo Clinic, יש מעט ראיות לכך detox דיאטות להסיר toxins מהגוף. למרות חוסר המחקר, כמה אנשים עשויים להרגיש טוב יותר, כי הם אוכלים יותר על הדיאטה, לשתות יותר נוזלים, ופעילות גופנית. אם אתה עדיין שוקל לנסות תה detox, הקפד לדבר עם ספק שירותי הבריאות שלך כדי לשקול את היתרונות והחסרונות ולדון אם זה מתאים לך.
מקורות:
Abenavoli L, Capasso R, Milic N, Capasso F. גדילן מצוי במחלות כבד: בעבר, בהווה, בעתיד. Phytother Res. 2010 אוקטובר, 24 (10): 1423-32.
Domitrović R, Jakovac H, רומיץ Z, Rahelić D, Tadić Z. פעילות Antifibrotic של Taraxacum Officinale שורש פחמן Tetrachloride- נזק כבד נזק בעכברים. J אתנופרמקול. 2010 אוגוסט 9, 130 (3): 569-77.
Li D, קים JM, ג 'ין Z, ג' ואו ג 'יי יעילות פרביוטית של Inulin מופק מ Burdock אכיל. Anaerobe. 2008 פברואר 14 (1): 29-34.
> Tamayo C, Diamond S. סקירה של ניסויים קליניים הערכת בטיחות ויעילות של גדילן חלב (Silybum marianum [L.] גרטן.). אינטגר סרטן. 2007 יוני 6 (2): 146-57.
כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.