הימנע slipage העקב ולהפחית את הסיכון של blisters ו toenails שחור
הנעל lacing טכניקות יכול לעזור עם צחצוח בעיות . אתה יכול לחשוב הנעליים הן הבעיה, אבל לעתים קרובות אתה יכול לשנות איך אתה תחרה אותם ולקבל התאמה טובה יותר. למד כיצד לנעול את הנעליים שלך כדי לתקן בעיות נפוצות עם רגל רחבה, עקב צר, רחב כף הרגל, רגל צרה, ואת העקב slipage.
שינוי דפוס השרוכים שלך ישפיע על ההתאמה של הנעל, לכן יש לנקוט משנה זהירות לאחר ביצוע שינוי. ראה איך זה מרגיש כאשר לובש את הנעליים רק 10 או 15 דקות. בנה את הזמן שלך בילה עם דפוס השרוך החדש.
1 - טכניקת השסתום כדי למנוע את העקב slippage
כדי לשמור על עקב בעקב העקב של הנעל, תחרה את הנעליים כדי ליצור "מנעול תחרה" בחלק העליון של הנעל שלך.
זה יאפשר לך לקשור את הנעל בחוזקה בחלק העליון מבלי לצמצם את ההתאמה עבור שאר הנעל.
- תחרה למעלה מהחלק התחתון של העין הבאה.
- ואז תחרה מעל ומטה דרך העין העליונה על אותו צד כדי ליצור "באני באוזן".
- לעשות את אותו הדבר עבור הצד השני.
- עכשיו תחרה דרך "באני האוזן" הפוכה שיצרת בין שתי העפעפיים.
- עכשיו כאשר אתה קושר את הנעל שלך, אתה יכול לקבל בכושר טוב צמוד בקרסול אבל לשמור אותו משוחרר על שאר החלק העליון של כף הרגל.
טכניקה זו חשובה מאוד במניעת ציפורני שחור כאשר אתה הולך או לרוץ. אלה יכולים לקרות כאשר הרגל שלך מחליק קדימה הנעליים שלך ואתה ממשיך לדפוק את בהונות שלך מול החלק הקדמי של תיבת הדואר. זה עשוי גם לסייע במניעת שלפוחיות על הרגל שלך עשוי לשפשף לעתים קרובות יותר אם זה ממשיך לנוע אחורה קדימה בנעל שלך עם כל צעד.
2 - הנעל Lashing טכניקה עבור רגל צרה
השתמש בתבנית השרוול הזו לרגל צרה. אם הנעל שלך יש שתי קבוצות של לולאות על כל צד, תחרה דרך אלה הרחוק ביותר מן הלשון. זה ימשוך את שני הצדדים של הנעל יחד יותר snugly.
אם זה לא מספיק, ואז להשתמש "לנעול תחרה" כמו עם העקב להחליק, רק בין העין השנייה והשלישית. זה שומר על השרוכים מ התרופפות.
- חסום למטה דרך העין הבאה על אותו צד כדי ליצור "באני באוזן".
- לעשות את אותו הדבר עבור הצד השני.
- עכשיו תחרה דרך "באני האוזן" הפוכה שיצרת בין שתי העפעפיים.
- המשך לשרוך באלכסון. אתה יצרו מנעול תחרה.
עכשיו ללבוש את הנעליים עם תבנית השרוך החדש רק מרחק קצר 10 או 15 דקות הליכה בהתחלה. התאם בהתאם לבנות את הזמן שלך הליכה עם דפוס השרוול החדש הזה.
3 - נעל Lashing טכניקה עבור רגל רחבה גבוהה Instep
השתמש בתבנית השרוול הזו לרגליים רחבות ולכפות רגליים גבוהות. אם הנעל יש שתי קבוצות של לולאות בכל צד, תחרה דרך להגדיר הקרוב ביותר ללשון.
לקבלת חדר נוסף, השתמש בטכניקה מעל ומתחת. זה ייתן מקום להרחבה, הידוק השרוכים לא יהיה להדק את ההתאמה.
- מלמטה, התחרה דרך העפעפיים הראשונים.
- לחצות את השרוכים מעל ומתחת דרך העפעפיים השני.
- אל תעבור, תחוב במעלה השלישית.
- Crossover ו תחרה דרך הרביעי של לולאות.
- אל תעבור, תתחפף במעלה החמישית
- CROSSOVER ו תחרה במערך השישי של לולאות.
- המשך עד שתשתמש בכל העפעפיים שברצונך להשתמש בהם, ולאחר מכן תקשר את הקשת.
ללבוש את הנעליים במשך 10 עד 15 דקות בהתחלה כדי להתאים את תבנית השרוך החדש. בהתמדה לבנות את הזמן שאתה מבלה ללבוש את הנעליים בעת להתאים את תבנית השרוך.
4 - נעל Lashing טכניקות עבור צר צר רחב רחב
אם יש לך עקב צר ו רחב כף הרגל, אתה כנראה תמיד מתוסכל. כאשר העקב מתאים, את כף הרגל היא צרה מדי, אם כף הרגל מתאים, העקב מחליק סביב.
פתרון 1: השתמש בשתי קבוצות של שרוכים. אתה צריך לקנות שני שרוכים קצר תחרה התחתון 3 לולאות עם תחרה אחת ואת לולאות העליון עם תחרה נוספת. לאחר מכן תוכל להתאים את רוחב ומתח עבור כל קבוצה של שרוכים.
החיסרון הוא שיש לך שתי הזדמנויות עכשיו שיש "blowout" על כל רגל. אתה יכול כנראה לעשות קשר קבוע עבור קבוצה התחתונה של שרוכים, או להשתמש איאן של קשר או פתרון תחרה שומר לשמור אותם קשור .
פתרון 2: השתמש בשילוב של טריקו רחב מעל-תחת הטכניקה ואת העקב הצר תחרה נעל טכניקה.
- מלמטה, התחרה דרך העפעפיים הראשונים.
- לחצות את השרוכים מעל ומתחת דרך העפעפיים השני.
- אל תעבור, תחוב במעלה השלישית.
- Crossover ו תחרה דרך הרביעי של לולאות.
- אל תעבור, תתחפף במעלה החמישית
- CROSSOVER ו תחרה במערך השישי של לולאות.
- אל תעבור, תחפש את הסדרה השביעית של לולאות, ותיצור "אוזן באני"
- עכשיו תחרה דרך "באני האוזן" הפוכה שיצרת בין שתי העפעפיים.
- עכשיו כאשר אתה קושר את הנעל שלך, אתה יכול לקבל בכושר טוב צמוד בקרסול אבל לשמור אותו משוחרר על שאר החלק העליון של כף הרגל.
שינוי דפוס השרוך שלך ישפיע על ההתאמה של הנעליים, ולכן עדיף ללבוש את הנעליים לתקופות קצרות יותר ומרחקים קצרים יותר עד שתתאים את ההתאמה והתחושה החדשה.
> מקורות:
> אמריקן אורתופדי רגל & קרסול החברה Lacing טכניקות לנעילה נעליים נאותה.
> ניו מאזן נעליים: הוספת מוצר - Lacing עבור התאמה טובה יותר.