פדאל בזמן שאתה עובד עם אופניים מתחת לשולחן
האם אתה רוצה להגדיל את הפעילות הגופנית ואת קלוריות אתה לשרוף בעת שישב? DeskCycle מאפשר לך לדווש משם בשקט בזמן שאתה יושב ליד השולחן שלך או על כיסא. יש לה גובה פדלים נמוך כך שהוא יכול להתאים מתחת לשולחנות. אם אתם מפחדים מהסיכונים הבריאותיים המוגברים של הישיבה ללא ניע , המימוש הזה הוא פתרון נחמד ובמחיר סביר.
אם התרגיל העיקרי שלך הוא הליכה או ריצה, DeskCycle יכול לעבוד את שרירי הרגליים המנוגדים כי לא מקבלים אמון מאותן פעילויות.
זה יכול לעזור לך לשמור על הגוף שלך ואת היתרון לטובת הליכה והפעלה.
DeskCycle אינו דורש חיבור לחשמל, כך שתוכל להשתמש בו בכל מקום. זה מגיע צורך הרכבה קטנה מאוד וכולל את הכלי היחיד שאתה צריך לעשות את זה. אתה רק צריך לצרף את הרגליים הקדמיות והאחוריות, הדוושות ואת התצוגה. זה נייד, אתה יכול להזיז אותו סביב הבית שלך בקלות.
קנה DeskCycle מ Amazon.com
מחזור מתחת לשולחן?
DeskCycle touts פרופיל נמוך שלה, אומר שזה יתאים מתחת שולחנות נמוך כמו 27 אינץ '. נאלצתי להתאים את הכיסא שלי ואת הניסוי שלי למקם אותו עוד יותר מתחת לשולחן כדי לקבל אותו למקום נוח שבו הברכיים שלי לא להכות את השולחן. אבל בסופו של דבר מצאתי שילוב טוב כדי שאוכל להשתמש בו בעת כתיבת ביקורת זו.
DeskCycle יש מגוון רחב של התנגדות פדלים. אתה יכול להגדיר את זה עבור תנועה קלה, לא distracting, או להרים את זה דרך שמונה הגדרות התנגדות אז אתה נותן quadriceps שלך אמון אמיתי.
אתה מתאים את המתח עם ידית בחלק האחורי של המכונה, הכי קרוב לך להתכופף ולהגיע.
המעיים של DeskCycle הם מנגנון התנגדות מגנטית. התרשמתי מאוד עד כמה היא חלקה ושקטה. זה היה מניע אותי להשתמש בו, כמו שאני לא להסיח את דעתם של אחרים עם רעש.
השתמשתי על שולחן העבודה על השטיח עם כיסא שולחן עם גלגלים ולא היתה לי בעיה עם זה להישאר במקום בזמן רכיבה על אופניים.
אם אתה משתמש בו על רצפת עץ או אריח כיסא גלגלים גלגלים, ייתכן שיהיה לך כמה בעיות עם זה כל להישאר במקום. DeskCycle כולל קשירה לצרף את הכיסא שלך כדי למנוע זאת.
הדוושות נוחות לשימוש ברגליים גרב או אפילו יחף. מצאתי את זה כדי להיות גדול פלוס עבור המשרד הביתי שלי, שם אני לעתים קרובות לא ללבוש נעליים.
הצג את המחשב
אתה יכול להשתמש במחשב להציג כללו על DeskCycle או באמצעות שולחן התצוגה לעמוד, כך שתוכל לשים אותו על גבי השולחן שלך. יש לה כבל הארכה של שלושה מטרים. התצוגה מראה את המהירות שלך במהירות של קילומטרים לשעה בשורה העליונה. בשורה התחתונה ניתן להציג מרחק, קלוריות או זמן פעילות גופנית. אלה לצבור כמו דוושה. ניתן לאפס בכל עת שתרצה. יש להם כתב ויתור על מדד הקלוריות, שהוא מבוסס על מאמץ מרבי. יש להם מחשבון מקוון חינם כדי לקבל הערכה טובה יותר.
בנוסף לתצוגה, אתה יכול להשתמש בתוכנה חופשית כדי לעקוב אחר האימונים שלך.
חסרון אחד הוא שאתה לא תקבל כל צעדים מד צעדים מחובר בעת שימוש DeskCycle. אם אתה רוצה לקבל צעד שווה עבור הפעילות אתה מכניס להשתמש בו, השתמש במד צעדים שלי צעד שווה ערך עבור מהירות רכיבה המוצגת.
השוואה בין Deskcycle, FitDesk ומוצרים אחרים
בעבר קניתי FitDesk , שולחן מחזור זקוף עם משטח עבודה קטן גדול מספיק עבור מחשב נייד.
אני לא אוהב להיות מופרדים מהמחשב השולחני שלי ואת שני המסכים שלה, אז זה לא היה פתרון טוב בשבילי. כמו כן, לא היה מספיק טווח של מתח על הדוושות ואני לא היה מרוצה כי אני מקבל מספיק של אמון.
FitDesk לא היה נייד מאוד לנוע בבית או במשרד שלי, ולא היה בקלות מאוחסן הרחק מן העין. עם DeskCycle, אני יכול להשתמש בו ולהסתיר אותו בקלות. זה שוקל על 25 פאונד, כך שאתה יכול לשאת אותו מסביב למעלה ולמטה במדרגות בבית. אבל זה לא יהיה משהו שאתה רוצה לקחת למשרד ובחזרה כל יום.
בהליכון, אולי אני רוצה להשתמש שולחן הליכון , אבל אם אתה כבר לא הבעלים של הליכון, הם יקרים מאוד.
רציתי פתרון מחזור כפי שהוא מאפשר לי להשתמש השולחן הרגיל שלי נותן לי תרגיל crosstraining שאני צריך. אני הולך הרבה, אני צריך מחזור להיות מאוזן על בריאות הברך שלי.
לא קיבלתי שום מחלה תנועה תוך שימוש DeskCycle, אשר יכול להיות בעיה בשבילי על ההליכון. תנוחת ישיבה יציבה לא התכוונה לתנועה מעלה ומטה עבור הגוף העליון שלי שיכולה להשפיע על היכולת שלי להתמקד על מסך המחשב שלי.
השורה התחתונה על שולחן העבודה
מצאתי את DeskCycle להיות פתרון מצוין עבור שניהם עבור מקבל אימון רכיבה ולהקטין את הזמן בישיבה שלך. הפוך את זמן הישיבה שלך לזמן פעיל. היצרן סיפק מדגם לי להשתמש כדי לסקור, אשר רכשתי לאחר שנתן לו לנסות. זה מתאים באופן מושלם לסגנון העבודה שלי ולא לוקח מקום במשרדי.
מחקר שהשתמש במכשיר דוושת סגלגל יושב מתחת לשולחן מצא עובדים במשרד עודף נהנה להשתמש בו. הם דיווש בממוצע של 50 דקות ביום, שריפת ממוצע של 107 קלוריות. זה שווה ערך לקילומטר נוסף של הליכה. לא הייתה להם עלייה בכאב בשרירים או בעצמות או באי-נוחות. היו להם פחות ימי עבודה החמיצו בגלל מחלה ודיווחו שיפורים בריכוז על עבודתם.
קנה DeskCycle מ Amazon.com
מָקוֹר:
לוקאס ג 'קאר, PhD, כריסטוף Leonhard, שרון טאקר, נתן Fethke, רוברטו Benzo, פרד גר. "סך הכל התערבות העובד הבריאות מגדילה פעילות של העובדים החוזרים." רפואה מונעת . פורסם באינטרנט אוגוסט 07, 2015. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.amepre.2015.06.022.
גילוי:
ב Fit, סופרים המומחים שלנו מחויבים לחקור ולכתוב ביקורות מתחשב עצמאי עצמאי של המוצרים הטובים ביותר עבור החיים שלך ואת המשפחה שלך. אם אתה אוהב את מה שאנחנו עושים, אתה יכול לתמוך בנו דרך הקישורים שנבחרו שלנו, אשר מרוויחים לנו עמלה. למידע נוסף על תהליך הבדיקה שלנו .