תזונה מדגיש (למנה)
קלוריות - 104
שומן - 0 גרם
פחמימות - 6 גרם
חלבון - 0 גרם
סה"כ זמן 10 דקות
הכנה 10 דקות , קוק 0 דקות
מנות 1
זה ללא סוכר מתכון קוקטייל מרגריטה הוא עשה עם טקילה, מיץ ליים, תמצית כתום במקום המסורתי טריפל Sec או Cointreau תפוזים ליקר אשר ריכוזים גבוהים של סוכר. אתה יכול להוסיף כמות קטנה של סירופ אגבה אתה רוצה, אבל שים לב כי המתכון לא יהיה עוד סוכר. נסה לטעום את הקוקטייל שלך לפני הוספת סירופ אגבה; אתה לא יכול לפספס את המתיקות הנוספת.
מרגריטות ניתן להגיש ישר למעלה, על הסלעים, או מעורבב לתוך עקביות רכה עם קרח כתוש עבור מרגריטה קפואה. אתה יכול מעיל את שפת הזכוכית עם מלח גס, אם אתה מעדיף, לקשט עם טריז ליים.
רכיבים
- 1 ג 'יגר (1 1/2 אונקיות) טקילה
- 2 כפות מיץ ליים (סחוט טרי)
- 1/4 כוס מים
- 1/4 כפית תמצית תפוזים
- קרח
- אופציונלי: מלח מרגריטה או מלח כשר
- אופציונלי: טריז ליים לקישוט
- אופציונלי: 1 כף סירופ אגבה או סטיביה
הכנה
- ב קוקטייל שייקר, לשלב טקילה, מיץ ליים, מים, תמצית תפוזים, סירופ אגבה, אם משתמשים, וקומץ קטן של קרח. לנער עד מעורבב היטב. לחלופין, אתה יכול לערבב החומרים בבלנדר עד slushy.
- אם רוצים, הרטיבו את שפתה של מרגריטה או כוס מרטיני עם מיץ ליים או מים רגילים וטבלו אותו בצלחת קטנה של מרגריטה או מלח כשר.
- יוצקים תערובת מן שייקר לתוך זכוכית, או מעל הקרח או ישר למעלה. אם מעורבב, יוצקים ישר לתוך זכוכית.
וריאציות של חומרים ותחליפים
למרות סירופ אגבה הפך חלופה פופולרית לסוכר, יש כמה דברים שכדאי לזכור בעת בחירת זה כתחליף. במונחים של קלוריות, לכל כף סוכר יש 40 קלוריות ואילו סירופ אגבה יש 60 קלוריות. עם זאת, סירופ אגבה הוא הרבה יותר מתוק מאשר סוכר אז אתה לא צריך להשתמש באותה מידה. סירופ אגבה הוא גבוה ב fructose אבל נמוך על האינדקס הגליקמי, מה שהופך אותו בחירה טובה יותר מאשר סוכר עבור אותם אנשים עם סוכרת (אם כי אין הרבה מחקר כדי לגבות את זה).
ממתיק טבעי נוסף שיש לשקול הוא stevia- זה מגיע הן בצורת מגורען נוזלי. Stevia הוא מתוק מאוד אבל כמעט קלוריות חינם. הטעם יכול להיות שונה המותג למותג אז אולי כדאי לך לנסות כמה למצוא את stevia כי אתה מעדיף. מחקרים הראו כי זה יכול להוריד את לחץ הדם ואת רמות הסוכר בדם נמוכה.
Reduced-Sugar קוקטייל מתכונים
רק בגלל שאתה מנסה לחתוך על הסוכר לא אומר שאתה צריך לחתוך את הקוקטיילים!
ישנן כמה דרכים פשוטות להפוך את המשקאות האהובים עליך לתוך תענוג ללא סוכר, כמו קוקטייל קוסמופוליטי או חמוץ ויסקי .