כמה אדם צריך לשקול?

ממוצעים לאומיים מספרים את כל הסיפור

זה לא השמנת יתר סודית היא בעיה מתפתחת בארצות הברית - וזה לא להפלות. אם אתה גבר, אתה רק בסיכון להגיע למשקל לא בריא כמו אישה, וחשוב יותר, לפתח את הבעיות ללכת יד ביד עם נשיאת קילוגרמים יותר ושומן הגוף מאשר אידיאלי . בגלל מה שמכונה לעתים קרובות מגיפת ההשמנה, יותר ויותר אמריקאים מכל הגילאים, המינים והמעמד החברתי מתמודדים עם עודף משקל הקשורים תנאים כגון סוכרת מסוג 2, מחלת לב, דלקת פרקים.

אבל כשזה מגיע לברר איפה אתה יכול להתאים על הספקטרום של מה בריא ומה לא, מסתכל במשקולות הממוצע יכול להיות מטעה. לדוגמה, בעוד מספר על הסולם עשוי להיות בדיוק אותו הדבר עבור החבר הכי טוב שלך, עבור אחד מכם את המספר עשוי לייצג משקל מקובל לחלוטין ואילו עבור השני זה עשוי לייצג אחד מסוכן. גובהו של האדם, מדידת מרכזו, הגנטיקה שלו, ואפילו האתניות שלו, ממלאים תפקיד בבריאותו הכללית, ולא משנה מה הוא שוקל. חשוב לציין שהמשקל הגברי הממוצע אינו זהה למשקל הגברי האידיאלי. למעשה, בארצות הברית, מדינה עם שיעורי השמנת יתר גבוהים, המשקל הממוצע הלך והלך רחוק יותר ויותר ממה שיכול להיחשב אידיאלי.

ממוצעים לאומיים אינם חסרי תועלת לחלוטין. מנקודת מבט רחבה, אלו סוגים של נתונים סטטיסטיים יכולים להציע את הרעיון של הבריאות הכללית של האוכלוסייה הגברית במדינה הזאת.

הם יכולים לעזור לך לראות איפה אתה נופל בתוך הסטטיסטיקה, אשר יכול להיות תמריץ חזק לרדת במשקל או לממש יותר אם ברור שאתה על קצה גבוה של טווח גובה וגיל שלך. כמובן, אתה רוצה לקבל את הפרספקטיבה של הרופא שלך גם כן.

כיצד המשקל הממוצע של גברים השתנה

מדידות של מסת הגוף (BMI), משקל, גובה, ואפילו היקף הראש נאספו בארצות הברית מאז סוף 1950.

הם גילו, שלא במפתיע, שגברים נעשים גבוהים יותר - וכבדים יותר.

דו"ח משנת 1959 הראה את המשקל הממוצע של גברים מבוגרים (אלה בגילאי 20 ומעלה) בארה"ב באותה שנה נע בין 146 £ עבור גבר 5 מטר, 2 אינץ 'גבוה ל 190 £ עבור 6 מטר, 1 אינץ' גבר גבוה . בשקלים אלה, ה- BMI של האדם הקצר יותר יהיה קצת מעל 26, ו- BMI של האדם הגבוה יותר יהיה בסביבות 25. לפי הסטנדרטים של היום, אדם משני צדי הספקטרום ייחשב עודף משקל. BMI הוא מדד של שומן הגוף מבוסס על גובה ומשקל. על פי המכונים הלאומיים לבריאות, מדד BMI בין 25 ל -29.9 מסמל עודף משקל, ו- BMI של 30 או יותר מסמל השמנת יתר.

במונחים של מגמות גובה ומשקל, הגובה הממוצע של גבר בארצות הברית גדל על ידי אינץ 'אחד בלבד ב 42 שנים בין 1960 ו 2002. עם זאת, בתוך אותו פרק זמן זהה, את המשקל הממוצע של הזכר האמריקאי זינק מ 166 פאונד ל 191 פאונד.

יתר על כן, העליות הגדולות ביותר נעשו על ידי גברים מבוגרים יותר:

• גברים בין הגילאים 40 ו - 49 ראו עלייה במשקל של 27 פאונד.
• גברים בין הגילאים 50 ו -59 נרשמו עלייה של 28 פאונד.
• גברים בני 60 ומעלה ראו עלייה של 33 פאונד.

מה שמביא אותנו למוצעים הלאומיים. על פי סקר הבריאות הלאומי ותזונה (NHANES), תכנית בחסות המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן על מנת להעריך את מצבם הבריאותי והתזונתי של מבוגרים וילדים בארה"ב, המשקל הממוצע לגבר ב -2017 היה 195.7 פאונד.

הגובה הממוצע היה 5 מטרים, 9 אינץ '(ואת גודל המותניים הממוצע, אשר נחשב גם בעת הערכת משקל, היה כמעט 40 אינץ'). בסך הכל, אלה מספרים את הממוצע BMI של גבר אמריקאי מעל גיל 20 ב 28.74 - על הגבול של ההגדרה הקלינית של השמנת יתר.

כיום, כמעט שלושה מכל ארבעה גברים בארה"ב סובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר. אם אתה חושד שאתה עשוי להיות בין שלושת אלה, אתה יכול להבין את זה לא על ידי השוואת המשקל שלך עם המשקל הממוצע של גברים אחרים בגיל שלך, אבל על ידי חישוב ה- BMI שלך. (NIH יש כלי מועיל לעשות את זה.) ואז, אם אתה צריך לרדת במשקל למען הבריאות שלך, לראות את הרופא שלך. הוא או היא יכולים לעזור לך לבוא עם תוכנית לקצץ אלה קילוגרמים עודפים.

> _{מקורות:}

> מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC). "נתוני הפניה אנתרופומטריים לילדים ולמבוגרים: ארה"ב , 2007-2010 ". נתונים סטטיסטיים. 2012; 11 (252): 1-48.

> CDC. סטטיסטיקה מהירה, "מדידות גוף", 2017.

> האתאוויי, מ. "מגמות בגבהים ובמשקל". שנתון החקלאות. 1959: 1-5.