לינדן תה יתרונות ותופעות לוואי

תה לינדן תה יכול לשפר את הבריאות שלך?

תה לינדן הוא תה צמחים, המכונה גם תה לינדן תה או עלה לינדה תה. פרחים לינדן, ולפעמים הקליפה הפנימית של עץ הלנדן, שימשו כסוכן מרגיע ומרגיע במשך מאות שנים. עם זאת, אין הוכחות מדעיות חזקות כדי לתמוך בשימוש תרופתי של תה לינדה או החומרים שלה.

מהו תה לינדן?

אם אתה גר בצפון אמריקה, אתה כנראה ראית שכונות ברחובות מרופדים עצים linden.

ענקים גבוהים, עלים, נשירים נפוצים בכל רחבי הארץ, אבל הם גם גדלו ברחבי אירופה ואסיה. עצים Linden עשוי לחיות עד 1,000 שנים. לינדן עלים יש צורת לב ייחודית הפרחים הצהובים בהירים הם ריחני ועדין.

במשך מאות שנים, אנשים השתמשו בחלקים של עץ הלנדן, בעיקר העלים, הפרח, העץ והקליפה למטרות רפואיות. טינקטורה, תה, ומשקאות אחרים עשויים להזעיק חומרים מאחד משני עצי לינדה שונים: טיליה קורדאטה , הלנדן האירופי בעל העלים הקטנים (הידוע גם ככומתה חורף), או טיליה פלאטיפילוס , הידועה גם בשם לנדן הקיץ.

תה לינדן פופולרי לא רק עבור שימושים מרפא שלה, אלא גם על הטעם הנעים שלה. תה תה לינדן ניתן לצרוך חם או קר ויש לו טעם מתוק ופרחים חזק.

כיצד להפוך תה לינדן

שקיות תה לינדן או תה עלה רופף ניתן לרכוש בחנויות מכולת רבים, שוקי הבריאות באינטרנט.

מותגים רבים תה גדול לעשות תה פרח לינדן.

אם תבחר לא להשתמש במגוון חנות קנה, ישנן דרכים שונות להכין תה לינדה בבית. רוב יצרני התה מציעים להשתמש בלנדן פרחים, אם כי כמה מתכונים קוראים לנבוח או עלים.

• מניחים שניים עד ארבעה כפות של פרחי לינדה יבשים או עלים בתחתית ספל תה

• מחממים מים ל 90-95 מעלות צלסיוס או 194-205 מעלות צלזיוס. אם אין לך קומקום תה מבוקר, להביא מים לרתיחה ולאחר מכן תן לשבת לרגע להפחית את הטמפרטורה רק מעט
• יוצקים שמונה אונקיות של מים על עלי התה
• בואו תה משאיר תלול כל עוד הרצוי, עד 15 דקות
• מסננים עלים משוחררים מהספל לפני השתייה

ניתן גם לשלב פרח לינדן עם עשבי תיבול אחרים לעשות תה חם או קר. תוכלו למצוא מתכונים מקוונים עבור לינדן הקיץ אייס תה עבור מגניב אותו ולהירגע תה המשלבים עשבי תיבול כמו אבטיח, זרע כדי לשפר את הטעם.

האם תה לינדן מכיל קפאין?

תה לינדן הוא לא " תה " במובן המסורתי ולא עשוי מן העלים של צמח קמליה sinensis , כמו תה שחור או תה ירוק. זה מבושל רק חלקים של עץ לינדן, אשר אינו מכיל שום קפאין. לכן תה linden הוא לגמרי ללא קפאין.

לינדן תה בריאות יתרונות

דוחות אנקדוטיים של הטבות תה לינדן מקודמים באופן נרחב. יש הסבורים כי צמח יכול לטפל:

• חֲרָדָה
• נֶדֶד
• קִלקוּל קֵבָה
• בעיות לב וכלי דם
• תסמינים קרים ושפעת
• אלרגיות
• שרירים מתוחים
• לחץ דם גבוה
• דַלֶקֶת
• הזעה מוגברת / זיעה
• הֲקָאָה

על פי דו"ח של אוניברסיטת מישיגן, החומרים הפעילים בלנדן הם פלבנואידים, גליקוזידים (תרכובת שנוצרת מסוכר פשוט המסיס במים), ואולי שמן נדיף (המכונה גם "שמנים אתריים" או שמנים מתנדפים במהירות ).

מרכיבים אלו הוכחו כדי להפחית את החרדה בעכברים וכמה ניסויים קליניים מוגבלים הראו כי החומרים עשויים להקל על הקיבה, לספק יתרונות antispasmodic (במיוחד במעיים), להקל על עודף הגז, ולספק יתרונות אחרים. אבל רוב המומחים מסכימים כי אין ראיות מספיקות כדי לספק תמיכה חזקה עבור רוב היתרונות של תה ירוק לינדן בבני אדם.

לינדן תה תופעות לוואי

עלה לינדן נחשב בדרך כלל בטוח (GRAS) על ידי מנהל המזון והתרופות האמריקני. אין תוספת הוקמה או אינטראקציות מזון עם צמח זה. המרכז למחקר טיפולי קובע כי הוא בטוח עבור רוב האנשים לצרוך בעל פה ו כראוי בכמויות שנמצאו בדרך כלל במזונות.

הארגון ממליץ, עם זאת, כי נשים הרות ומניקות להימנע משימוש בעשב כי אין מספיק נתונים לגבי הבטיחות שלה. הם גם מייעצים כי עשב עלול לגרום לבעיות עבור אנשים לוקחים ליתיום וכי אלה עם מחלות לב וכלי דם לנקוט בזהירות בעת שימוש עלה לינדה.

> מקורות:

> ג'אסטיס, אנג'לה. עשב משפחה: פרח לינדן עדין עלה. האקדמיה צמחים. יוני 2016 https://theherbalacademy.com/a-family-herb-linden-flower/

> לינדן. מישיגן רפואה. אוניברסיטת מישיגן https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2124007

> לינדן. פן מדינת הרשי. מילטון הרשי מרכז רפואי. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000263

> לינדן. מרכז מחקר טיפולי. מאגר תרופות טבעיות. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=550

> לינדן טרי. בטיחות צמחים. UT אל פאסו / אוסטין שיתופי בית מרקחת & Paso del Norte בריאות הקרן http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/linden-tree/