להישאר מוטיבציה לרוץ על ידי ריצה עם אחרים
אם אתה בדרך כלל לרוץ על עצמך, אתה מפסיד על הרבה יתרונות של הקבוצה פועל , כגון שיפור המוטיבציה וביצועים טובים יותר. הנה כמה דרכים שאתה יכול לנסות למצוא חברים רצים.
1 - מצא מועדון ריצה מקומי.
בדוק את מועדון Runners Club of America כדי למצוא את המועדון הקרוב אליכם. אתרים רבים מועדונים פועל יש פורומים או מסדי נתונים שבו חברים יכולים לפרסם בקשות עבור חברים רצים. אתה יכול לסרוק את ההודעות ולראות אם מישהו תואם את הקצב ואת לוח הזמנים. אתה יכול גם ללכת רץ הקבוצה שלהם כדי למצוא רצים בקצב שלך.
2 - בדוק עם החנות המקומית שלך.
רבים מהם מציעים אימון קבוצתי אימון, בדרך כלל בחינם, כי להתחיל וגימור בחנות. גם אם הם לא מארחים פועל, העובדים הם חלק מהקהילה פועל יכול כנראה להציע קבוצות ריצה מקומיות לך. הם עשויים גם פרסומים על לוח המודעות שלהם מאנשים מחפשים שותפים פעילים.
ראה גם: כיצד למצוא חנויות ריצה מקומיות
3 - שאל את כושר או מועדון בריאות.
כמה מכוני כושר יש מועדוני ריצה או הרשמות עבור שותפים פעילים. בדוק את לוח המודעות שלהם עבור הודעות או הרשמות עבור מועדונים רצים או שותפים. אם חדר הכושר שלך אינו מציע דבר כזה, שאל אם זה בסדר אם אתה מפרסם פתק שאומר שאתה מחפש חבר פעיל. מכיוון שהקהל הוא אנשים בעלי כושר נפש כמוך, סביר להניח שתמצא מישהו.
4 - מצא תוכנית הכשרה קבוצת צדקה.
ארגונים רבים ללא כוונת רווח מציעים אימון ומימון הוצאות המירוץ בתמורה למאמצי גיוס הכספים שלך. תוכלו לפגוש הרבה רצים אחרים ואנו מקווים למצוא כמה ברמת הכושר שלך ואת קצב האימון. התוכניות הגדולות ביותר עם מיקומים רבים ברחבי הארץ כוללים: לוקמיה ו Lymphoma החברה של צוות הדרכה של האגודה האמריקנית לסרטן DetermiNation.
5 - מצא קבוצה פועל עבור האינטרס שלך.
אם אתה אמא, לבדוק את .MOMMYrun.com, הליכה / ריצה ללא תשלום עבור קבוצת אמהות בכל הגילאים ואת השלבים (ואת הילדים שלהם), כדי לגלות על פועל מאורגן באזור שלך. אם אתה רוצה להשתמש בשיטת ריצה / הליכה , לבדוק את ג 'ף Galloway קבוצות אימון.
6 - הרשמה למרוץ כביש מקומי.
מירוצים רבים מציעים חינם אימון הקבוצה רץ המשתתפים רשומים. אם אתה אימון עבור מרוץ מסוים, לבדוק את אתר המירוץ כדי לראות אם יש להם כל מאורגן אימונים פועל מתוזמנות. גם אם הם לא מציעים אימון מאורגן פועל, אתה עשוי לפגוש כמה חברים חדשים לרוץ במהלך או אחרי המירוץ.
עוד: כיצד למצוא מרוצי דרכים מקומיים
7 - בדוק אתרי היכרויות כושר.
אם אתה מחפש שותף פועל וגם חיבור רומנטי אפשרי, להירשם עם אתר היכרויות עבור אנשים בודדים שאוהבים לרוץ, כגון RunningSingles.com או FitnessSingles.com. תוכל לעיין בפרופילים של רצים באזור שלך ולבחור את מי שאתה רוצה לפגוש.
ראה גם: כיצד למצוא רומנטיקה באמצעות ריצה
8 - התנדבות במרוץ דרכים.
לתרום את הזמן שלך במרוץ הכביש היא דרך מצוינת להכיר אנשים בקהילת ריצה המקומית שלך. בזמן שאתם יושבים ליד שולחן ההרשמה או מחלקים כוסות מים, אתם עשויים לפגוש רצים אחרים אשר עשויים גם לחפש חברים רצים.
ראה גם: 5 דרכים להיות רץ חברתי יותר
9 - לגייס רצים בעבודה.
שאל מסביב לעבודה ולראות אם כל מעוניין לרוץ לפני העבודה, במהלך ארוחת הצהריים, או אחרי העבודה. לראות אם מישהו מעמיתיך מעוניינים באימונים יחד עבור גזע מקומי.