Kosha פירושו "נדן" בסנסקריט. ביוגה, המונח משמש לתיאור שכבות מטאפוריות בתוך גוף האדם. משמעות זו באה מהטקסטים ההינדים העתיקים הנקראים האופנישדות. הקושעות משוות לעתים קרובות לבובות מקננות רוסיות או לשכבות בצל.
הנדן החיצוני הוא בעצם הגוף הפיזי. זוהי השכבה היחידה בעלת היבט אנטומי.
למרות הקושאות האחרות מתוארות כמו להיות מרובד, BKS Iyengar מסביר באור על החיים (אשר משתמש kushas כמסגרת) כי האידיאל הוא לא עבור השכבות להיות מוגדר בבירור, אלא עבור אותם להיות מעורבב בצורה חלקה. זה קורה כאשר יש בריאות אופטימלית ורווחה. כאשר הדברים הם מחוץ לאיזון, הוא הופך להיות נחוץ כדי לזהות את kosha כי הוא מוטרד ולקחת על נוהלי שעשויים לעזור לו לחזור להרמוניה עם אחרים. היכרות ושילוב של כל שכבה מביא קרוב יותר למצב של אושר.
חמש קושאס האם:
- Anamaya Kosha: הנדן החיצוני הוא שכבת הגוף: שרירים, עצמות, עור, איברים. אנה פירושו מזון, וזה מה שממשיך ברמה הזאת. Asana שומרת את זה kosha בריא והוא יכול לשמש לטיפול בבעיות המתעוררות בגוף.
- Pranamaya Kosha: נדן הבא הוא כוח החיים / נדן אנרגיה. היא עוסקת בנשימה ובזרימת האנרגיה דרך הגוף. פרניאמה בפועל הוא prescribed כדי לטפל בשכבה זו.
- Manomaya Kosha: נדן הבא הוא המוח או נדן נפשי. יש לו לעשות עם מחשבות ורגשות. היא נשמרת באמצעות מדיטציה.
- Vijnanamaya Kosha: הוא נדן הידע. זה kosha מורכב החוכמה שלך, אינטואיציה, תפיסה. מדיטציה היא גם המפתח לשכבה זו.
- Anadamaya Kosha: נדן הפנימי הוא נדן נדן. הוא מייצג שמחה בלתי פוסקת, אהבה, שלום, ושמחה מלאה.
כמו אלמנטים אחרים של הגוף העדין (הצ'אקרות עולות על הדעת), הקושאות לא נועדו להתפרש מילולית. במקום זאת, הם מספקים עדשה נוספת שדרכה ניתן לראות את החוויות שלנו בגוף האדם.
מָקוֹר:
> Iyengar, BKS, אור על החיים . רודייל, 2005.