תוספי אנדרו הם סוג של תוסף תזונה המכיל הורמון סטרואידים בשם androstenedione. הם לעתים קרובות touted כאלטרנטיבה טבעית סטרואידים אנבוליים, סוג של תרופות עם השפעות דמויי טסטוסטרון. לפעמים המכונה חומרים לשיפור הביצועים, תוספי אנדרו משמשים לעתים קרובות למטרות כגון שיפור כוח וסיבולת הגברת.
באופן טבעי נוכח בגוף שלך, androstenedione משחק תפקיד מפתח בייצור של טסטוסטרון אסטרוגן. אנדרוסטנדיון מופק בעיקר באשכים בגברים ובשחלות אצל נשים, כמו גם בבלוטת יותרת הכליה.
שימושים עבור אנדרו Supplements
תוספי אנדרו משמשים בדרך כלל כדי להגדיל את רמות הטסטוסטרון. הוא חשב כי השגת רמות גבוהות יותר של טסטוסטרון יכול לייצר את היתרונות הבאים: ביצועים אתלטיים משופרים , מסת שריר גדולה יותר, תפקוד מיני משופר וביצועים, אנרגיה מוגברת, וליבידו מוגבר.
היתרונות של אנדרו Supplements
עד כה, יש מעט מאוד תמיכה מדעית הטענה כי אנדרו ספקים יכול להגדיל את רמות הטסטוסטרון ולשפר את הבריאות.
המחקר הזמין על תוספי אנדרו כולל מחקר קטן שפורסם ב- JAMA בשנת 1999. מחקר זה כלל 30 גברים בריאים (בגילאי 19-29), שלכולם היו רמות טסטוסטרון נורמאליות.
במחקר זה, 20 משתתפים ביצעו 8 שבועות של אימוני התנגדות של כל הגוף. במהלך תקופה זו, אנשים אלה קיבלו או תוספי אנדרו או פלסבו. במחקר נותרו 10 מנות בודדות של אנדרוסטנדיון, אך לא ביצעו אימון התנגדות.
בניתוח שלהם של שתי הקבוצות של המשתתפים שקיבלו androstenedione, החוקרים מצאו כי תוספי אנדרו לא השפיעו על רמות הטסטוסטרון.
בהסתכלות על גורמים כמו עליות במסת הגוף הרזה וירידה במסת השומן, החוקרים גם לא מצאו הבדלים בין חברי המחקר שניתנו ל- androstenedione לבין אלו שקיבלו תרופת דמה. יתרה מזאת, השימוש בתוספי אנדרו היה קשור לירידה בכולסטרול HDL ("טוב"), שהוא סוג הכולסטרול המסייע להסיר כולסטרול LDL ("רע") מהעורקים.
בנוסף, מחקר שפורסם ב - Journal Journal of Applied Physiology בשנת 2000 מצא כי השימוש בתוספי אנדרו לא העלה את רמות הטסטוסטרון בקרב קבוצה קטנה של גברים שהוצבו בתוכנית אימון המבוססת על אימון כבד. המחקר קבע גם כי שימוש של תוספי אנדרו עשוי להגביר את רמות האסטרוגן בשילוב עם אימון התנגדות כבד.
תופעות לוואי & חששות בטיחות
השימוש בתוספי אנדרו קשור למגוון רחב של תופעות לוואי, כולל:
• תקופות וסת לא תקינות
• אקנה
• שינויים התנהגותיים
• התפתחות השד אצל גברים
דיכאון
• צמיחת שיער הפנים אצל נשים
• התקרחות
• זקפות כואבות או ממושכות
• הפחתת ייצור הזרע
• אשכים מכווצים
יש גם חשש כי שימוש של תוספי אנדרו עלול להוביל לסיכון מוגבר לתנאים כגון מחלת לב, מחלת כבד וסרטן השד, הערמונית והלבלב.
בנוסף, תוספי אנדרו יש להימנע על ידי אנשים עם תנאים רגישים הורמון, כגון סרטן השד, סרטן הערמונית, אנדומטריוזיס, ואת שרירי הרחם.
חלופות תוספי אנדרו
מספר תוספי תזונה אחרים משווקים בדרך כלל כגישה טבעית להגדלת רמות הטסטוסטרון. תוספים אלה כוללים עשבי תיבול כמו חילבה, כמו גם חומרים כמו DHEA. עם זאת, כיום יש חוסר מחקר מראה כי ספקים אלה יכולים לייצר השפעה משמעותית על רמות הטסטוסטרון.
למרות רמות הטסטוסטרון באופן טבעי ירידה ככל שאתה מקבל מבוגרים, התנהגויות בריאות כגון פעילות גופנית באופן קבוע, מקבל מספיק לישון, ניהול הלחץ שלך, צפייה במשקל שלך, הגבלת צריכת אלכוהול שלך עשוי לסייע בהגנה מפני ירידות הטסטוסטרון לאורך השנים.
אם אתה חושב על שימוש בכל סוג של תוסף תזונה (כולל אנדרו ספקים) כדי להגדיל את רמות הטסטוסטרון שלך, לדבר עם הרופא שלך לפני תחילת משטר תוספת שלך.
מקורות
Ballantyne CS1, פיליפס SM, MacDonald JR, Tarnopolsky MA, MacDougall JD. "ההשפעות החריפות של תוספת אנדרוסטנדיון אצל גברים צעירים בריאים". האם ניתן להשתמש בפיסול. 2000 Feb, 25 (1): 68-78.
בקהאם SG1, Earnest CP. "ארבעה שבועות של תוספת אנדרוסטנדיון מפחיתה את תגובת הטיפול בקרב גברים בגיל העמידה". בר ספורט. 2003 יוני 37 (3): 212-8.
בראון GA, Vukovich MD, מרטיני ER, Kohut ML, פרנקה WD, ג 'קסון DA, המלך DS. "השפעות של תוספי אנדרוסטנדיון-צמחים על ריכוז הורמוני מין בסרום בקרב גברים בני 30 עד 59". Int J Vitam Nutr Res. 2001 ספטמבר (71) 5: 293-301.
המלך DS1, שארפ RL, Vukovich MD, בראון GA, רייפנראת TA, UL NL, Parsons KA. "השפעת אנדרוסטנדיון אוראלי על טסטוסטרון בסרום והתאמות לאימוני התנגדות אצל גברים צעירים: מחקר מבוקר אקראי". JAMA. 1999 יוני 2; 281 (21): 2020-8.
LD BZ1, Catlin DH, Longcope C, Ahrens B, Schoenfeld DA, פינקלשטיין JS. "מטבוליזם של אנאלי מנוהל androstenedione ב גברים צעירים." ג 'י קליני אנדוקרינול Metab. 2001 אוגוסט: 86 (8): 3654-8.
LD BZ1, Leblanc KM, Longcope C, לי H, Catlin DH, פינקלשטיין JS. "השפעות של מתן androstenedione אוראלי על רמות טסטוסטרון בסרום ורמות אסטרדיול אצל נשים לאחר גיל המעבר." ג 'י קליני אנדוקרינול Metab. 2002 דצמבר: 87 (12): 5449-54.
כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.