תה ברגמוט הוא בדרך כלל שילוב של תה שחור ותמצית פרי ברגמוט. תה הוא נפוץ ונמכר כמו תה ארל גריי. ברגמוט - הידוע גם בשם כתום ברגמוט - הוא פרי הדר שגדל בים התיכון, כי כבר שמועה יש תכונות מרפא.
בר ברגמוט תה הוא בדרך כלל מוכן בבית באמצעות עשב בר לא קשור עשוי לספק יתרונות בריאותיים שונים, למרות מחקרים חסרים.
מהו תה ברגמוט?
ברגמוט (פרי הדר) הוא פרי הדר דמוי אגס שגדל בעיקר בקלבריה, איטליה, אך גם בארגנטינה, ברזיל, אלג'יריה, מרוקו, תוניסיה, טורקיה וחלקים מאסיה. הקליפה של הפרי הירוק או הצהוב נלחצת לשמן המשמש למטרות רפואיות או תזונתיים. יש הסבורים כי הברגמוט הוא הכלאה של לימון ותפוז מריר. המילה "ברגמוט" נגזרת ממילה טורקית שמשמעותה "אגס הנסיך".
תה ברגמוט לא מבוצע רק מן הפרי. בדרך כלל, הוא עשוי תה שחור תמצית ברגמוט. נקרא גם תה ארל גריי, תה bergamot ניתן לרכוש עם קפאין או ללא קפאין. תה ארל גריי עשוי גם להיות מיוצר באמצעות עלים תה אחרים כולל תה ירוק או תה rooibos. כמות הקפאין בתה תלויה בעלים המשמשים לייצורו.
תה ברגמוט עשוי להתייחס גם לסוג של תה עשה עם עלים של צמח ברגמוט פראי, המכונה לפעמים דבורה.
בריגמוט פראי עשוי לגדול בחלקים של ארצות הברית וגם באירופה. בר ברגמוט תה דווח על ידי ילידים אמריקאים כדי לטפל בסימפטומים קר עבור שימושים רפואיים אחרים.
כיצד להפוך תה Bergamot
מותגים מוכרים רבים, כמו טווינגס, ביגלו וסטאש עושים תה ברגמוט. אז שקיות תה bergamot ניתן לרכוש באינטרנט בחנויות מזון בריאות רבות או בשווקים.
שקיות תה צריך להיות steeped במשך 3-5 דקות במים חמים או על 190-209 מעלות צלזיוס.
אם אתם מעוניינים לעשות תה bragamot בר, ייתכן שיהיה קשה יותר למצוא את החומרים. לדברי המקורות, תה יכול להתבצע עם ברגמוט טרי או מיובש משאיר או אפילו מן הזרעים. אנשים רבים לגדול ברגמוט פראי בבית.
אם אתה משתמש מרכיבים טריים כדי להפוך תה bragamot בר, תצטרך להשתמש בו יותר (עד חצי כוס של עלים). אם אתה משתמש עלים יבשים או זרעים, להשתמש על שתי כפות. עלים צריך לרדת במשך כחמש דקות. זן לפני שתיית התה.
ברגמוט תה בריאות יתרונות
ברגמוט (ברגמין הדר) הוא נצרך לעתים קרובות על היתרונות הבריאותיים שלה. יש אנשים ששותים את התה כדי להגביר את הערנות הנפשית או למנוע סוגים מסוימים של סרטן. שמן ברגמוט עשוי לשמש גם באופן מקומי (על העור) כדי להגן על הגוף מפני כינים, להקל על פסוריאזיס, ולנהל את המראה של ויטיליגו. על פי נתוני המרכז הרפואי של מרכז המחקר התרפויטי, אין מספיק ראיות מדעיות לתמיכה בשימושים אלה.
כמה מחקרים חקרו את היתרונות הבריאותיים של ברגמוט. מחקר אחד שפורסם על ידי Phytotherapy Research נערך על ידי כמה עובדים של חברה שעושה את שמן אתרי.
הם מצאו כי שאיפת שמן ארומטי עשוי לעזור להפחית את החרדה לפני טיפולי הקרנה.
מחקר נוסף חקר את השימוש במיץ ברגמוט כדי להפחית את גורמי הסיכון הקרדיו-מטבוליים. חוקרים במחקר הגיעו למסקנה שתוסף תמצית המיץ של ברגמוט הפחית את רמות השומנים בדם ובפרופילי lipoprotein משופרים במקצועות הלימוד.
מחקרים מדעיים לגבי היתרונות הבריאותיים או הבטיחות של ברגמוט פראי חסרים.
ברגמו תה סיכונים ותופעות לוואי
על פי מרכז מחקר טיפולי, שמן ברגמוט הוא בטוח עבור רוב האנשים כאשר נצרך בכמויות קטנות בדרך כלל נמצא מזון.
זה אולי לא בטוח כאשר נעשה שימוש מקומי על העור, כי זה יכול להפוך את העור רגיש לשמש עלולה לגרום לך להיות פגיע יותר לסרטן העור
> מקורות:
> ברגמוט. מרכז מחקר טיפולי. מאגר תרופות טבעיות. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=142
> קליבלנד קליניק. לב וכלי דם צוות. חלץ ברגמוט יכול להוריד את רמות הכולסטרול. 6 במאי, 2015
> Han, X., Gibson, J., Eggett, DL, & Parker, TL (2017). ברגמוט (ברגים הדר) שמן אתרי שאיפה משפר רגשות חיוביים בחדר ההמתנה של מרכז בריאות הנפש טיפול: מחקר פיילוט. מחקר Phytotherapy
> Toth, PP, Patti, AM, Nikolic, D., Giglio, RV, Castellino, G., Biancucci, T., Rizzo, M. (2016). ברגמו מפחית שומנים פלזמה, Atherogenic קטן צפוף LDL, ו טרשת עורקים תת קלינית בנושאים עם Hypercholesterolemia מתונה: מחקר 6 חודשים פרוספקטיבי. גבולות בפרמקולוגיה