מנגוסטין ( Garcinia mangostana ) הוא פרי טרופי אמר להציע מספר יתרונות בריאותיים. לעתים קרובות touted עבור תופעות נוגדות חמצון שלה, המנגוסטין מכונה לפעמים "superfruit". הפרי טעים ומתוקים מעט.
מנגוסטין זמין באופן נרחב בצורת מיץ. מוצרי מיץ המנגוסטין כוללים בדרך כלל את הפרי, הקליפה (אשר אינה אכילה בצורת פרי שלם), ואת עיסת הפרי, המכיל תרכובות הנקראות xanthones (כגון α-mangostin) וחומצה הידרוקססיטריים.
שימושים עבור מנגוסטין
בדרום מזרח אסיה, קליפת המנגוסטין שימש למטרות רפואיות במשך דורות. טוענים טוענים כי המנגוסטין יכול גם לעזור עם הבעיות הבאות בריאות:
- אקנה
- דַלֶקֶת פּרָקִים
- מחלת הסרטן
- סוכרת
בנוסף, כמה תומכים מציעים כי המנגוסטין עשוי לקדם עור בריא וירידה במשקל.
הטבות של מנגוסטין
עד כה, מעט מאוד מחקרים בדקו את ההשפעות של המנגוסטין על בריאות האדם. במחקר ניסיוני, מדענים הראו כי תמצית המנגוסטין עשויה להיות בעלת תכונות נוגדות חמצון, נוגדות דלקת, אנטיבקטריאליות, אנטי-ויראליות ואנטי-סרטניות.
יש כמה ראיות כי החלת תמצית המנגוסטין על העור עשוי לעזור לטיפול באקנה. עם זאת, חשוב לציין כי מה קורה במבחנה לא יכול להתרחש בגוף האדם.
באחד הניסויים הקליניים המעטים שערכו את השפעת המנגוסטין, החוקרים גילו כי המנגוסטין עשוי לסייע להגברת המערכת החיסונית. פורסם ב Journal of Medicine מזון בשנת 2009, המחקר כלל 59 מבוגרים בריאים.
במשך 30 יום, החוקרים לקחו או פלסבו או מוצר המנגוסטין המכיל ויטמינים ומינרלים חיוניים.
בסוף המחקר, חברי קבוצת המנגוסטין חוו שיפור משמעותי יותר בתגובת המערכת החיסונית (בהשוואה לחברי קבוצת הפלסבו). מנגוסטין גם נראה להפחית רמות של C- תגובתי חלבון (סמן של דלקת).
במחקר נוסף שפורסם ב -2016 בכתב העת Journal of the International Society of Sports Nutrition , חוקרים מצאו כי מנה אחת של תערובת מיץ המנגוסטין לא השפיעה על צמצום העייפות הפיזית המתרחשת במהלך האימון.
מחלת הסרטן
למרות הטענות כי המנגוסטין יכול לעזור להילחם בסרטן, אין ראיות כדי לתמוך בשימוש של המנגוסטין בטיפול בסרטן או מניעה. בדו"ח שפורסם בעיתון של האגודה לאונקולוגיה אינטגרטיבית , מדענים מזהירים שחולי סרטן צריכים לנקוט משנה זהירות לפני צריכת מוצרי המנגוסטין. המנגוסטין יכול לקיים אינטראקציה עם טיפולים בסרטן וגם להשפיע על רמות הסוכר בדם, ציינו מחברי הדו"ח.
תופעות לוואי
מחקרים מראים כי xanthones עלול להפריע קרישת דם נורמלית. זה לא ידוע אם mangosteen xanthones עשוי אינטראקציה עם דילול הדם תרופות (כגון warfarin) ואולי להוביל לדימום.
מחקרים מראים כי מינונים גבוהים יותר של xanthones עלול לדכא את מערכת העצבים המרכזית בבעלי חיים ולגרום להרגעה. Xanthones עלול לגרום עודף הרגעה בשילוב עם עשבי תיבול או תרופות אחרות, וזה עלול להיות רעיל במינונים גבוהים יותר. מחקרים אנושיים לא נערכו.
במחקר קטן, חלק מתופעות הלוואי של תמצית המנגוסטין האוראלית כללו עייפות, עצירות, גרון יבש, כאבי ראש וקשיי עיכול.
תוספי מזון לא נבדקו בטיחות בשל העובדה כי תוספי תזונה הם בעיקר לא מסודרים, התוכן של מוצרים מסוימים עשויים להיות שונים ממה שצוין על תווית המוצר. כמו כן יש לזכור כי בטיחות של תוספי מזון לנשים בהריון, אמהות מניקות, ילדים, ואלו עם תנאים רפואיים או מי נוטלים תרופות לא הוקמה. אתה יכול לקבל טיפים על שימוש בתוספי מזון, אך יש לזכור כי טיפול עצמי מצב והימנעות או עיכוב טיפול רגיל עלול להיות השלכות חמורות.
טפסים של מנגוסטין
לעתים קרובות נמכר כמו פרי שלם או מיץ, מנגוסטין זמין גם כמוסה או אבקה או כתה.
הטיקאוואי
פירות טרופיים, המנגוסטין יש בשר עדין, עסיסי, כי הוא טעים כאשר אכלו כמו פרי שלם, טרי. בשל היעדר מחקר תומך, עם זאת, המנגוסטין בצורת תוסף לא יכול להיות מומלץ לכל מצב בריאותי. אם אתה שוקל להשתמש במנגוסטין לטיפול או למנוע כל מצב בריאותי, דבר תחילה עם הרופא שלך.
מקורות:
> צ 'אנג CW, Huang TZ, צ' אנג WH, Tseng YC, וו YT, Hsu MC. תוסף גארסיניה מנגוסטנה חריפה (מנגוסטין) אינו מקל על עייפות גופנית במהלך פעילות גופנית: מחקר אקראי, כפול סמיות, מבוקר פלצבו. J Int ספורט סוציולוגיה. 2016 4 במאי, 13: 20.
> Obolskiy D, Pischel I, Siriwatanametanon N, היינריך מ '"Garcinia mangostana L .: בדיקה פיטוכימית ופרמקולוגית." Phytother Res. 2009 Aug, 23 (8): 1047-65.
Pedraza-Chaverri J, Cárdenas-Rodríguez N, אורוצקו-איברה M, פרז-רוג'אס JM. "תכונות מרפא של המנגוסטין (Garcinia mangostana)." מזון כימית Toxicol. 2008 אוקטובר, 46 (10): 3227-39.
> Tang YP, Li PG, Kondo M, Ji HP, Kou Y, Ou B. "השפעת תוסף תזונה למנגוסטין על תפקוד המערכת החיסונית של האדם: מחקר אקראי, כפול סמיות, מבוקר פלצבו". J מזון. 2009 Aug, 12 (4): 755-63.
Yeung S. "מנגוסטין לחולה סרטן: עובדות ומיתוסים." J סוק אינטגר Oncol. קיץ 2006, 4 (3): 130-4.
> כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.