מלאי על אלה מאכלים מספקים
כאשר הסוכר בדם טיפות התקפה חטיף פוגע, אתה רוצה להיות מוכן. בעוד כמה שבבי תפוחי אדמה או עוגיה עשוי לספק את בלוטות הטעם שלך מיד, אלה סוכר ואפשרויות מלח עמוס לא ישמור אותך מרגיש מלא זמן רב בכלל. במקום זאת, חטיפים עם סיבים גבוהים, שומנים בריאים, חלבון בשפע יהיה להשביע אותך עד הארוחה הבאה שלך.
זה יהיה נהדר אם היה לנו כל הזמן והאנרגיה לעשות חטיפים תוצרת בית בריאה לכל אירוע, אבל העובדה היא שרובנו לא. למרבה המזל, יש שורה של חטיפים ארוזים מראש המציעים אפשרויות בריאים. כמובן, זה לא אומר כל אחד מהם ניתן לאכול עם לנטוש, אבל עבור חטיף מדי פעם כאשר פירות וירקות טריים הם לא אופציה, חטיפים אלה מחסנית די טוב.
המשך לקרוא את האפשרויות הטובות ביותר חטיף בריא אתה יכול לקנות עכשיו.
אלה Rxbars להעלות את הבר כשמדובר חטיפי חלבון כי טעם טוב טובים בשבילך. המרכיבים מופיעים שם על האריזה של הבר, כמו נועז כמו: 3 חלבונים, 6 שקדים, 4 קשיו, 2 תאריכים.
הם באים במגוון של טעמים, כולל קינמון תפוח, אוכמניות, שוקולד קפה. גירסת מלח הים של השוקולד מכילה 210 קלוריות, 12 גרם חלבון ו -14 גרם סוכר (אף אחד מהם אינו מוסיף סוכר). לקוחות אוהבים את הטעם ואת רשימה פשוטה של מרכיבים Rxbars.
עבור חטיף ארוז חלבון בדרכים, אלה שקדים חמאה שקדים מייפל מן ג 'סטין של קשה לנצח. כל שקית 1.15 גרם יש 6 גרם של חלבון, 2 גרם של סיבים, ורק 3 גרם של סוכר. הם נהדרים לסחיטה על פירות או קרקרים או סתם לאכול ישר מן המכל רגיל. ו לדבר על קל: פשוט לזרוק אותם לתוך lunchbox, תרמיל, או את המכונית שלך בכל עת שאתה צריך מהיר ומילוי חטיף. הם לא צריכים שום קירור.
ג 'סטין מציעה גם טעמים אחרים, כולל בוטנים קלאסיים, בוטנים דבש, שקדים קלאסי, שקדים דבש, שקדים וניל, אגוזי לוז שוקולד. כאשר אתה קונה אלה לסחוט חבילות בתפזורת, הם דרך סבירים סופר דלק עד הצהריים.
עבור אלה ימי עבודה כאשר אתה צריך חטיף באמצע הבוקר כדי לעזור לך לעשות את זה לארוחת צהריים, זה יוגורט בסגנון איסלנדי מ Siggi של הוא בחירה טובה בהרבה מאשר אלה ממתקים בארים במכונות אוטומטיות. עם רק 100 קלוריות ו 0 גרם של שומן, כל כוס יוגורט גם חבילות 14 גרם של חלבון. המרכיבים הם טבעיים לחלוטין, שכן חלב מגיע פרות הזנות. סיגי גם מגיע במגוון של טעמים, כולל וניל, פטל ותות.
שימו לב כי אפשרות חטיף זה מכיל 9 גרם של סוכר, אבל זה די הרבה פחות יוגורטים אחרים, אשר יכול להכיל עד 25 גרם של סוכר. בעוד המותג הזה הוא קצת יותר יקר מאשר יוגורטים אחרים, לקוחות להשתולל על הטעם. "אין השוואה במעבר היוגורט", כתב אחד המבקרים.
בין אם אתה מטייל שביל מאתגר או רק מנסה לעבור יום של carpools וחנויות, יש פעמים כולנו צריכים דחיפה של אנרגיה. אלה ברים מן קליף מציעים אופציה נהדרת.
מיוצר עם שיבולת שועל אורגנית, זה גרסת שוקולד שבב יש 250 קלוריות, 5 גרם של שומן ו 9 גרם של חלבון. חצי בר עשוי להיות מספיק עבור חטיף קל ויש 21 גרם של סוכר מדי, אז אתה צריך להיות מודע לכך שאם אתה צופה צריכת הסוכר שלך.
בר זה מגיע במגוון של טעמים אחרים, כולל שוקולד מנטה קריר, זמזום טופי בוטנים, עוגת גזר. ברים אלה יש מוקדש הבאים של אוהדים שאוהבים את הטעמים, מרקם, רכיבים תזונתיים.
ילדים אוהבים את הגומי הדביק והמתוק הזה, אבל רובם מלאים סוכר ומרכיבים מלאכותיים. אלה shredz פירות מ שזיף אורגניקים, לעומת זאת, לתת להם את הטעם הגדול אותו, אבל בלי כל החומרים המלאכותיים כמו סירופ תירס פרוקטוז גבוהה. בכל שקיק יש מנה מלאה של פירות. למעשה, פירות אורגניים אמיתיים מהווים 97 אחוז מהמטבחים האלה. כל אריזה מכילה גם 60 קלוריות, 0 גרם שומן ו -14 גרם סוכר.
הם באים בצורה ייחודית, מהנה, שמץ, אשר לקוח אחד מתאר כמו "1-inch, קצר, מרובע ספגטי אטריות." הם דרך מצוינת לקבל ילדים בררן לאכול פירות, והם הטעם כל כך טוב, כי מבוגרים מוצאים את עצמם מחליפים גם על החטיף הזה.
כדי לארוז קצת חלבון לתוך זמן חטיף, לנסות את זה מטורלל מן השף של גזור. עשוי סטייק אמיתי, כל מנה 1 גרם מכיל 90 קלוריות, 2.5 גרם של שומן ו -10 גרם של חלבון. זה גם ללא גלוטן ו nitrate חינם ו מושלם עבור כל אחד לאכול דיאטה paleo.
במקום להיות קשוח ולעסני מדי כמו איזה מטומטם, זה רך. "כל כך רך שזה ממש נמס בפה שלי", ציין אחד המבקרים. "החומר הזה הוא הבשר הכי טוב שטעמתי אי פעם שמגיע מתיק", כתב אחר. יותר מ 55 אחוזים של כמעט 200 מבקרים על אמזון נתן זה חמישה כוכבים מטורפים.
לפעמים אתה רק צריך עוגיה. עבור אותם פעמים כאשר אתה רוצה לטפל מתוק אבל לא רוצה ללכת רחוק מדי את הנתיב הבריא, יש את קוקי השלם. ארוז עם 4 גרם של סיבים ו 8 גרם של חלבון, אלה עוגיות שוקולד צ'יפ הם המשרד עדיין לעוס. אתה לא יכול להשתבש לטבול כוס אחת בכוס חלב גדולה. בנוסף, חטיף זה הוא נהדר עבור כל טבעונים מחפשים אפשרות בריאה ומהירה.
הם אינם מכילים חלב, ביצים, סויה, סירופ תירס גבוה פרוקטוז, או ממתיקים מלאכותיים. את העוגיות הן עטוף בנפרד מדי, מה שהופך את עצירה בשעה אחת קלה יותר. (שים לב כי מנה אחת היא ½ של עוגיה.) קוקי השלם מגיע גם בכמה טעמים אחרים, כולל חמאת בוטנים ועוגת יום הולדת, כך שאתה לא תקבל משועמם של חטיף מתוק זה.
אגוזים הם מקור נהדר של חלבון לב בריא אומגה 3s, ואת תכונות פריך, מלוח שלהם להפוך אותם חלופות טעימות שקית של שבבי עמוס שמן. הצרה היא, שקשה לעצור רק עם קומץ. לכן אלה 100 קלוריות חבילות מ אמרלד הם כל כך נהדר. לא רק הם קל לקחת על ללכת, אבל הם מספקים גודל חלק גדול.
חבילת הדגימה הזו מכילה תשעה טעמים שונים כדי להוסיף מגוון לחטיפים שלכם. הוא כולל מלפפונים חמוצים, סראצ'ה וקשיו ג'לפנו, קלוי יבש ושקדי קקאו קלויים, כמו גם תערובת של שקדים ואגוזים עם דובדבנים מיובשים. בעוד כמה טעמים נשמע קצת מוזר, בשילוב עם מחנק של אגוזים, הם טעימים ומספקים.