במלאי המזווה שלך עם נשיכות בריאות אלה
מנסה להשיג את חטיף תחת שליטה? תן מגירה הזבל שלך מהפך אז בפעם הבאה שיש לך תשוקה, אתה יכול לספק אותו בצורה אשמה ללא דלקים הגוף שלך. בין אם אתה לתוך מתוק, מלוח או טבעי, יש הרבה חטיפים קלוריות נמוכה לבחירה.
חטיף בין הארוחות יכול להדוף את הרעב ואפילו לעודד ירידה במשקל על ידי שמירה על רמות הסוכר בדם. בנוסף, יהיה לך פחות סיכוי להתמכר במהלך הארוחה אם אתה לא מרגיש מורעב. בעיקרון, חטיף יכול להיות דבר טוב, חטיפים אלה יכולים לעשות זאת אפילו בריא בשבילך.
בין אם אתה שומר אותם בשולחן שלך או תיק האימון שלך, לקרוא על מנת למצוא את הטובים ביותר קלוריות חטיפים קל אתה יכול לקנות עכשיו.
זה לא מפתיע, כי אתה פחות סיכוי לתת את כל זה במכון הכושר אם אתה רעב, אז תמיד לשמור על כמה ThinkThin Protein ו ברים סיבים בתיק הכושר שלך לתיקון קל. אלה 150 קלוריות חלבון בארים לבוא קרמל מלוחים, שוקולד בראוני שקדים או בוטנים שוקולד chunky, והם חטיף מושלם כדי לספק את הכאב רעב עד 30 דקות לפני האימון שלך. כל בר יש 6 גרם של שומן, 10 גרם carbs ו 10g עצום של חלבון, נותן לך את דחיפה אתה צריך באמת לדחוף את עצמך. הם כוללים גם 5 גרם של סוכר ללא גלוטן.
סוקרים אמזון הם בדרך כלל חיוביים מאוד על הרים ThinkThin, אבל יש לציין כי יש קצת טעם לוואי. רבים של חטיפי חלבון על השוק הם לא בחירה בריאה, אבל הקלוריה נמוכה לחשוב קלוריה הוא חטיף נהדר ללכת (במיוחד אם אתה משתוקק שוקולד).
מרגיש רעב לאחר אימון קשה? החטיף הנכון יכול לעזור לגוף שלך לתקן אחרי כמה תרגיל מתיש במיוחד, ואנחנו אוהבים את הצעות תרנגול הודו מ Perky Jerky. זה מגוון חבילת מגיע עם ארבעה טעמים שונים כדי לספק את כל הכמיהה, וזה מושלם לאחר האימון דלק. הטעם המקורי יש רק חצי גרם של שומן, 80 קלוריות, 7 גרם של סוכר, 10 גרם של חלבון ו 8 גרם של פחמימות (לשלב עם חתיכת פירות עבור עוד כמה האימון פחמימות לאחר). כל חבילת 2.2 גרם הוא סופר קל לאחסן בתיק שלך, לא משנה לאן אתה הולך.
לא רק Perky Jerky נהדר עבור זמן לאחר האימון, אמזון בודקים rave כי כל אחד במשפחה אוהב את זה. זה עדין מספיק עבור הילדים אפילו ליהנות - ולמרות זה יש תוכן סוכר מעט גבוה יותר מאשר כמה אפשרויות אחרות שלנו, לא תוכל להתעייף מגוון של טעמים על ההצעה.
מנסה כמיטב יכולתך כדי למנוע את צנצנת ממתקים? אפל טבעי צ'יפס אפל הם בחירה מצוינת עבור כל מי השתוקקות קצת יותר סוכר. כל מנה יש 110 קלוריות, 27 גרם carbohydrates ו 4g סיבים והוא לגמרי ללא שומן. יש להם 21 גרם של סוכר טבעי (אף אחד הוסיף) ומגיעים בחמישה טעמים שונים. החלק הכי טוב של חטיף מתוק זה הוא שזה מורכב, פשוטו כמשמעו, של מרכיב אחד - תפוחים - ואין טעם מלאכותי. מחנק מושלם עבור warding את אלה שבב צ'יפס, והם מושלמים לילדים ומבוגרים כאחד.
ביקורות חיוביות מאוד, עם לקוחות אומרים שהם תערובת ממכר של טארט מתוק. אם אתה מחפש חטיף קלוריות נמוך להרוג את זה ממתקים התמכרות, לנסות את אפל טבעי אפל צ 'יפס.
תגיד לא לסרט פופקורן בסגנון ולנסות פופקורן רזה סקני במקום. עם רק 100 קלוריות למנה, סקיני פופ יש כת מסור אחרי. חבילה זו מגיעה עם שני טעמים צ'דרדר מקורי לבן, וזה חטיף מושלם להתגנב לתוך הסרט הבא שלך (shhh!). כל שקית 65 גרם יש 6 גרם של שומן, 9 גרם פחמימות (10 גרם בצ 'דר לבן), 2 גרם של חלבון (1g עבור Cheddar לבן), 1 עד 2 גרם של סיבים ולא מכיל טעמים מלאכותיים. אנחנו אוהבים את זה כי זה נותן לך את המליחות אתה משתוקק תוך שמירה על 60mg של נתרן.
סוקרים אמזון אוהב את התיקים לתפוס- and-go שהופכים את חלוקת 100 קלוריות חטיפים קל. אם אתה רוצה חטיף בריא, מלוח, 100 קלוריות, אתה לא יכול להשתבש עם סקיני פופ.
נאור עשה שם לעצמו עם חטיפים קלויים שלה נמוך קינוחים קינוחים, ואת נאור קלויים שעועית רחבה חטיף הוא אחד המוצרים הטובים ביותר שלה עדיין. אלה שעועית fava קלויים באים שמונה טעמים שונים, כגון וואסאבי, קינמון ו sriracha. לכל אונקיה אחת יש 100 קלוריות, 2.5 גרם שומן, 15 גרם פחמימות, 7 גרם של חלבון ו 5 גרם של סיבים. הם מהווים חלופה מצוינת לאגוזים עמוסי קלוריות, וניתן ליהנות מהם לבד או לזרוק בסלט או במרק.
אוהדים של נאור לומר חטיף פאווה הוא תכליתי, טעים addicting. בין אם אתה מתוק או מלוח או מתובל, יש חייב להיות טעם שתאהב.
אכילה בריאה אינה חייבת לוותר על קינוח. את הג 'ולי של אורגני יוגורט ברים הם מושלמת לאחר ארוחת ערב חטיף שלא יותיר אותך מרגיש כמו overulged. זה יוגורט קפוא בר יש רק 90 קלוריות, 1.5 גרם של שומן, 19 גרם carbs, 2g חלבון ו 13 גרם סוכר (9g מהם הם הוסיף סוכר). הסורגים הם ללא חומרים משמרים, ואין להם תוספים כימיים או סירופ תירס פרוקטוז גבוהה. כל חבילת מגיע עם ארבעה בארים אורגניים 2.5 גרם. (לא נספר אם יש לכם ארוחת בוקר).
הסוקרים אוהבים כמה בריא הסורגים האורגניים של ג'ולי הם, עם שמנת זה נותן לך את המרקם של גלידה מלאה שומן עבור פחות קלוריות.
אם אתה עובד על ריק בעבודה, אתה צפוי לעשות טעויות או להיסחף במהלך אותה פגישה חשובה. לרפא את הרעב שלך עם שקיות Blue Diamond שקדים: אלה 100 קלוריות שקיות מושלמים מושלם לזרוק בשולחן שלך, כל אחד ארז עם 4 גרם של חלבון ו 2 גרם של סיבים כדי לשמור אותך מלא. עבור פחות מ 20 $, אתה מקבל 32 לתפוס- and-go תיקים כדי לסטות משם. שקדים אלה הם טבעיים ללא טעמים תוסף, ולכן הם מושלמים יוגורט, שיבולת שועל או כל בעצמם.
שמור על כמה חבילות של שקדי בלו דיאמונד בשולחן שלך, ולעולם לא תלך לעבודה שוב.