פציעות כרוניות בשימוש יתר בילדים

פעם נדיר, יותר ילדים לפתח כרוני, overuse פציעות במהלך ספורט.

מספר הילדים והנערים המופיעים במרפאת הרופא עם פגיעות יתר, כמו דלקת גידים, עולה באופן דרמטי, על פי בית החולים לילדים בבוסטון. מנתח אורטופדי בעל שם עולמי, ד"ר ג'יימס אנדרוז, אמר כי הוא רואה ארבע פעמים פציעות שימוש יתר בספורט הנוער מאשר לפני חמש שנים ועוד ילדים עוברים ניתוח לפציעות ספורט כרוניות.

למה ילדים מקבלים overuse פציעות?

מומחים מייחסים גידול זה לעובדה כי הנוער יותר היום הם המתמחה בספורט אחד בגיל צעיר אימון השנה. כל הפציעות הללו קשורות לשימוש יתר; עושה יותר מדי, לעתים קרובות מדי. הם הלכו ימים של מעבר לספורט חדש בכל עונה; הספורטאים הצעירים, שניים או שלושה, נראה כבעבר של העבר, כאשר התחרות, הגישה והעונות מתרחבות כל השנה.

גורם נוסף המצוטט בסקירה של פציעות שימוש יתר בספורט בקרב ילדים הוא כי חלה ירידה בפעילות גופנית יומיומית קבועה מחוץ למועד אימון הספורט ייעודי. הנפגעים נראים לרוב בסחוס האפיפיסי, במיוחד בברכיים, בקרסוליים וברגליים. בנות יותר בסיכון על פי מחקר 2015. הפרופורציות הגבוהות ביותר של פציעות שימוש יתר נראו בטניס, שחייה, ריקודים, מסלול, ריצה, מתעמלות ומעודדות.

ההתמחות ספורט נוער יש מחיר פגיעה יתר

זה ספורט ההתמחות נראה לבוא עם מחיר. משחק מגוון של ענפי ספורט שונים לאורך כל השנה היה צורה חוצה אימונים זה היה מועיל מאוד להתפתחות גופנית של הגוף הצעיר. משחק ספורט מרובים, בזמנים שונים של השנה נותן כמה שרירים הזדמנות לנוח בעוד אחרים עובדים.

עכשיו אותם שרירים המפרקים משמשים ללא הפסקה ואין להם זמן התאוששות.

אימון השרירים אותו כל השנה הוא האמין להיות הגורם העיקרי לעלייה פציעות שימוש יתר ספורטאים צעירים. הלחץ החוזר יכול לגרום לגופים צעירים להישבר. כאשר אתה מדגיש את אותם חלקי גוף שוב ושוב, יש סיכון לפציעה.

ילדים צריכים לשחק מגוון של ספורט - הימנעות המתמחה ספורט אחד

ספורטאים צעירים צריכים לשנות את האימון שלהם בדיוק כמו מקצוענים לעשות. כל המקצוענים יש מחוץ לעונה שבה הם משנים את שגרת האימון שלהם ונוח יותר . הם עדיין מתמחים בספורט אחד, אבל הם להתאים את אימון עונתי שלהם כדי לאפשר התאוששות מלאה. אף אחד לא יכול ללכת 100 אחוז בשנה ספורט ללא סיכון פגיעה או ירידה בביצועים.

רופאים רבים שמתייחסים לילדים הפצועים מרגישים שהפתרון הוא חינוך להורים ומאמנים, כך שהם יכולים לראות את סימני האזהרה ולמשוך את הילדים מהשדה לפני שפציעות קשות.

המכללה האמריקנית לרפואת ספורט פרסמה הנחיות למניעת פגיעה באתלטים צעירים כנקודת התייחסות לילדים, להורים ולמאמנים המבקשים לשמור על בטיחות הילדים במהלך הספורט.

_{מקורות:}

_{הקולג 'האמריקאי לרפואת ספורט}

_{אלבמה ספורט רפואה מרכז אורתופדי}

_{Launay F. "פציעות הקשורות לשימוש יתר בספורט בקרב ילדים". Orthop Traumatol כירורגי Res. 2015 Feb 101 (1 ספקים): S139-47. doi: 10.1016 / j.otsr.2014.06.030. Epub 2014 30 בדצמבר.}

_{Stracciolini A, Casciano R, פרידמן HL, Meehan WP 3, Micheli LJ. "מבט מקרוב על פציעות יתר באתלטיק הילדים". קלני- J. 2015 ינואר; 25 (1): 30-5. doi: 10.1097 / JSM.0000000000000105.}