עם כל כך הרבה ספרים בסיסיים יוגה כבר לחסום את המדפים חנות ספרים (אמיתי וירטואלי), בעלי אתרים מחפשים נושאים נישה שיאפשר להם לנצל את הפופולריות של היוגה. לכן יש לנו זיכרונות יוגה, ספרי יוגה לילדים, תעלומות יוגה, יוגה לספורטאים ויוגה לאנשים שחושבים שהם מתחילים להיראות זקנים, המוכרים גם בשם ' פנים היוגה' .
מה היוגה פנים מבטיח
בספרה היוגה פנים: לחסל קמטים עם מתיחת פנים האולטימטיבי, Annelise הייגן מבטיח הרבה. Hagen יש לבוא עם סדרה של תרגילי פנים שנועדו נגד ההשפעות של ההזדקנות, אשר היא ממליצה לעשות זאת יחד עם תרגול יוגה אסאנה .
תרגילי הפנים, שיש להם שמות חמודים כמו הסצ'מו (הלחיים הנפוחות) והמרילין (נושבת בנשיקה), אמורים לחזק את שרירי הפנים, ולנטרל את צעדת הזמן הבלתי נמנעת. אלה מתוארים בפרק השני של הספר. הפרק הבא מוקדש בתנוחות יוגה מסורתיות שיכולות לעזור לפנים שלך. אלה כוללים שפע של היפוך ו bends קדימה, כפי שהיית מצפה, כמו גם כמה עומד לעמוד backbends ו. Hagen ממליץ גם שירה, מדיטציה, עיסוי, תרגילי נשימה , משטר טיפול בעור, ושינויים בתזונה שלך כל שם של שיפור המראה של הפנים שלך.
מה זה מספק
יש כמה עצות טובות בספר Hagen - למידה כדי להירגע הפנים שלך הוא כנראה אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות כדי למנוע קמטים מן היוצרים. בהיותך מודע איך אתה מחזיק את הפנים שלך, במיוחד אם זה היה בזעף תמידי, ללא ספק לגרום לך להיראות ולהרגיש טוב יותר.
ומי יכול להתווכח עם Hagen מרשם של יישום מסנן קרינה דיאטה בריאה מרוכז סביב מזון שלם צמחים?
אבל אם אתם מחפשים את ההשפעות של מתיחה, כפי שכותרתו של הספר מציעה, אני בספק אם תמצאו אותם כאן. סלבריטאים יוגה המורה רודני איי אפילו הביע את הספקנות שלו בניו יורק טיימס, במרץ 2007, אומר "יוגה תוסיף זוהר על הפנים שלך להירגע לך, אשר יגרום לך להיראות צעיר יותר, אבל רק להתמקד על הפנים הוא ספציפי מדי נשמע יותר כמו תכסיס שיווקי ".
יש כמה יוגה sequences בספר זה, אשר תמיד שימושי להיות מסביב אם אתה מתאמן בבית. הספר הוא קריאה נעימה, מרתק, מלא אנקדוטות אישיות, אבל אחד נשאר עם ההרגשה כי האגן לקח 200 עמודים לומר משהו שיכול היה להיות מתואר 10-10, צמרות. ובכל זאת, השיטה של האגן עשויה לעזור, וזה בהחלט לא יזיק. שלא כמו, למשל, בוטוקס.
גילוי: עותק ביקורת סופק על ידי בעל האתר.