אתה יכול ללמוד יוגה מן המזרן שלך?
כאשר אתה מתחיל לעשות יוגה, יש הרבה מידע חדש לקחת. לזכור את השמות ואת הצורות הבסיסיות של תנוחות הוא בראש ובראשונה עבור היוגים החדשים. המורה שלך יכול לקבל פרטים נוספים על יישור, אבל בכיתה קבוצה, המורה לא יכול להגיע לכל תלמיד לתקן אותם בכל תנוחה. עם זאת, יישור הוא כל כך חשוב , ועדיף ליצור הרגלים טובים מאשר לנסות לתקן אותם מאוחר יותר.
אז מה עושה תלמיד יוגה מצפון לעשות? ובכן, יש כמה מחצלות יוגה בשוק המנסים לעזור לך להקים את היישור הנכון עבור עצמך. למרות שהם דומים מבחינה שטחית, בכך שהם מסתמכים על הסימונים על פני השטח על מחצלת, כל אחד מחצלות כי הסתכלתי יש גישה שונה במקצת, ולכן ימשכו סוגים שונים של תלמידים. המשך לקרוא כדי לראות אם באמצעות אחד מחצלות אלה עשויים לשפר את תרגול היוגה שלך איזה מהם יתאים לך הכי טוב, ובדוק את תרשים ההשוואה להלן לסקירה מהירה של הנתונים הסטטיסטיים החיוניים הרלוונטיים.
1. גאיאם טאוס
הראשון הוא הפשוט ביותר של מחצלות ניסיתי. שלוש טבעות אופקיות של דפוס גיאומטרי מודפסות בטאוס, גרסה "פרימיום" של מחצלת PVC של גייאם, אשר, ב 5 מ"מ, הוא קצת יותר עבה מחצלת הבסיסית שלהם. זה מחצלת ללא שישה פתלטים מזיקים ביותר (6P חינם). להקות לפעול כקווים מנחים עבור מיקום כף יד.
על ידי רירית האצבעות ואת בהונות עם להקות אופקיות, אתה יכול להיות בטוח כי צד ימין שלך ואת הצדדים השמאליים עושים את אותו הדבר. עיצוב סימטרי גם מאפשר לך לאמוד את קו האמצע בעת הגדרת תנוחות שלך. עיצוב זה הוא די פשוט אבל זה עובד היטב והוא גמיש מספיק כדי לאפשר לגדלים שונים הגוף וסגנונות של תרגול.
קנה את Gamam Taos Mat מ Amazon.com
2. מזרן יוגה קופיקט
מחצלת ה- CopyCat הוא 6 מ"מ, פתלטה ללא PVC, מחצלת PVC, אבל הסימונים שלה הם הרבה יותר מורכבים מאלו על מחצלת טאוס. סדרה של תשע תנוחות היוגה עומד מתואר בצללית למטה במרכז המחצלת. יד ועקבות סימן המיקום האידיאלי עבור כל תנוחות אלה. מדריכי היישור מבוססים על Iyengar יוגה. ככזה, כל תנוחה עומדת מצוירת בעקב הרגל הקדמית מסודרת בקשת הרגל האחורית, כאילו ניצבת על חבל דק. למרות זאת היא אחת הדרכים לעשות את אלה תנוחות, למתחילים רבים מוגשים טוב יותר על ידי נקיטת עמדה רחבה יותר. מאז הגופים מגיעים בכל הגדלים השונים, המשתמש חייב לדעת מספיק כדי להתאים את עמדתה ביחס להנחיות לפי הצורך. למרות שאתה יכול להשתמש בו בכיתה הגדרה, היא המתאימה ביותר בפועל הביתה. בעקבות תשעה רצף היא דרך מצוינת להתחיל את התרגול היומי. ככלי הוראה, זה מחצלת עובד ממש טוב באיור כיצד המיקום של הרגל האחורית משתנה בתנוחות שנבחרו. את מחצלת CopCat נוצר על ידי שרה מארק, מי מנהל את העסק הזה קטן.
קנה את קופה קאט מאט Amazon.com
3. יוגה על ידי מספרים
גישה נוספת היא נלקחה על ידי יוגה ידי מחצלת המספרים, אשר משתמש בגודל מותאם אישית בגודל רחב יותר של מחצלת ג'ייד יוגה פופולרי כבסיס.
זה מחצלת גומי פרופורציה נדיב מציע המתיחה רבה. השטיח מודפס עם 28 אליפסות ממוספרות, כמו גם סימני צלב אנכיים ואופקיים. הבורא אליזבת מורו חוזה את השטיח שלה כשער ליוגה לאנשים שרוצים ללמוד את התרגול בבית. DVD מלווה מציג למתחילים 30 תנוחות יוגה בסיסיות, תוך שימוש באליפסות הממוספרות כמדריכי יישור. מערכת מספר עובד היטב, אם כי יש זה מפתה למצב את עצמך בצורה מושלמת על הביצים גם אם זה לא היישור האופטימלי עבורך. זה לוקח קצת זמן להתרגל, אבל זה מחצלת היא הסתגלות מספיק כדי לשמש על ידי שני מתחילים וסטודנטים מנוסים יותר.
קנה אך ורק מתוך Grommet.com
4. ליפור מאט
לבסוף, אנחנו מגיעים לשטיח ליפורם, (מבוטא "צורת חיים"). זה מחצלת באמת בולט מן האחרים, מבחינת איכות מחצלת עצמו, את האלגנטיות ואת הגמישות של גרפיקה יישור, ואת תג מחיר. השטיח עשוי פוליאוריטן וגומי, עם משטח חלק, סופג הדומה לולולמון הפופולרי של " מאט ". עיצוב ביומורפי מעטר את מרכז המחצלת, חוצה שורה הנמצאת במרכז. בנוסף, שני מדריכים אופקיים ידניים ומרגליים שונים מאפשרים וריאציה בגבהים של המשתמשים. אלמנט העיצוב הכי מגניב הוא ארבעה קווים אלכסוניים מסביב למרכז, אשר משמשים כמובילי רגל בתנוחות עומדות. מאז אתה יכול למקם את הרגל במקום כלשהו לאורך האלכסון, עיצוב זה מתאים למגוון רחב של אסטרטגיות יישור מסגנונות יוגה שונים. מחצלת זו היא גם המתאימה ביותר לתרגול מתפתח: היא מציעה לתלמידים מתקדמים כמתחילה. ראה סקירה מלאה Liforme Mat שלנו לקבלת מידע נוסף.
קנה את השטיח Liforme מ Amazon.com
| גאיאם טאוס | העתק | יוגה - | Liforme | |
| חוֹמֶר | PVC (6P חינם) | Phthalate ללא PVC | גוּמִי | פוליאוריתן, גומי |
| עוֹבִי | 5 מ"מ | 6 מ"מ | 4 מ"מ | 4.2 מ"מ |
| אורך | 68 in | 72 ב | 72 ב | 73 ב |
| רוֹחַב | 24 ב | 24 ב | 30 ב | 27 ב |
| גרירה | הוֹגֶן | הוֹגֶן | טוֹב | טוֹב |
| מחיר | 30 $ | $ 58 | 120 $ | 140 $ |
גילוי
מסחר אלקטרוני תוכן עצמאי של תוכן העריכה ואנחנו עשויים לקבל פיצוי בקשר עם הרכישה של מוצרים באמצעות קישורים בדף זה. דגימות סקירה סופקו על ידי היצרן.