טיפול בעצמנו פירושו גם לדאוג לעולם שמסביבנו
הסימנים של כוכב לכת בסכנה נמצאים בכל מקום, ואני בספק אם אני צריך להצביע עליהם. החל משינויי האקלים ועד לכריתת יערות, שיטפונות ושרפות לאשפוזים, אנו עדים לבריאות אחת במצוקה.
אני משתמש זה מונח אחד בריאות, בכוונה, כי יש יוזמה של אותו שם מאוד, כי מפגיש מומחים לתמוך ברעיון כי כל בריאות מקושר.
מערכות אקולוגיות תומכות בצמחים ובעלי חיים, אשר בתורם ממציאים מגוון ביולוגי החיוני למחיה שלנו. אוכלוסיות חיות בר יכולות לשמש זקיפים, המזהירים אותנו לאיומים כמו אבולה לפני שהאוכלוסייה האנושית מושפעת. בריאות אחת היא על המצב הברור על כוכב לכת אחד בים הגדול של החלל: כולנו בסירה יחד.
כאן, ההתמקדות בבריאות היא אישית למדי. רבים המאמרים שלנו מציעים לך עצות מעשיות על הערכות אתה יכול לעשות או פעולות שניתן לנקוט, רבים מהם אינטימיים למדי. ביצירה הזאת, אני הולך בכיוון השני ומבקש ממך לחשוב לא רק על העור שלך, אבל גם מה זה בחוץ.
הודעות מהסביבה
הפרובוקציה הספציפית לטור הזה בתקופה זו היא דו"ח ב"ניו יורק טיימס " , ומלווה מאמר מערכת, שמספר על ירידה דרמטית באוכלוסיות חרקים. אנחנו לא נוטים להרגיש את ההשפעה הרגשית המיידית של זה כי חרקים לא נוטים להיות חמודים ו cuddly - אבל אנחנו צריכים.
בבסיס רשתות המזון ומערכות אקולוגיות כאחד, חרקים הם ביולוגיה מה הקרן היא לבית: אם הם הולכים, הבתים נופלים בשני המקרים.
כולנו חלק מאותו דבר, בריאות אחת - הבריאות של הביולוגיה וכוכב הלכת. אנחנו יכולים להגן על הבריאות הפרטנית שלנו בנפרד, כמובן, אבל אם כל הבריאות מתפרקת, לא יהיה מקום לברוח או להסתתר.
אני חושב שזה שווה את הפנייה. בהתחשב בחריפות האיומים על הסביבה עכשיו, אנחנו כבר לא יכולים לחשוב על הבריאות שלנו בנפרד מזה. אני מבקש ממך, אם כן, לאמץ את מושג הבריאות של אחד, ולתת לו להשפיע על החשיבה שלך. אנחנו צריכים לחשוב על זה כאשר אנחנו נוהגים, חנות, לאכול, וכאשר אנו נוטים המדשאות שלנו ואת הגנים.
אף אחד מאתנו לא ביקש להיוולד לעולם של כמעט 8 מיליארד בני אדם, שהשפיע ללא תקדים על בריאותו של כדור הארץ, אבל הנה אנחנו. אף אחד מאתנו לא ביקש להיוולד בזמן של צמצום אקוויפרים, הכחדות המוניות, סערות מפלצת, ואקלים משתנה במהירות, אבל הנה אנחנו. אנחנו צריכים להתמודד עם זה.
ניצול עצמנו ואת טובת הכלל
הסיבה השנייה להביא את זה כאן הוא קצת עליז. יש חפיפה גדולה ומדויקת בין מה שטוב לכל אחד מאיתנו לבין מה שחשוב לכולנו. זה מקסים במיוחד עבורי, בהתחשב במסירות שלי לחיים כמו תרופות. אני מאמין שנוכל להוסיף שנים לחיים ולחיים לשנים ולהגן על הפלנטה תוך כדי כך.
שקול, למשל, רק את שני ממצאי המחקר. ראשית, מחקר שנערך באוניברסיטת הרווארד בשנת 2010 מצא כי תחליף המזון היחיד הקשור לירידה הגדולה ביותר בסיכון למחלות לב אצל נשים הוא שעועית במקום בשר בקר.
מחקר שנערך בשנת 2016 אישר את היתרונות הבריאותיים העצומים של חלבון הצמח במקום החלבון. שנית, מחקר שנערך לאחרונה על ידי חוקרים באוניברסיטת לומה לינדה מציע כי האמריקנים יכולים לפגוש מחצית הפחתת פליטת גזי החממה במקור ממוקד עבור ארצות הברית בהסכם פריז רק על ידי באופן שגרתי לאכול שעועית במקום בשר בקר.
זה סוג של טוב עבור כל אחד מאיתנו ואת טוב עבור כל-מפגש אותנו הוא נפוץ. מסתובבים עם יותר כוח שרירים, פחות דלק מאובנים הצריכה טובה עבור כל אחד מאיתנו וכולנו. אכילת פחות דיאטות מעובדות טובה לכל אחד מאיתנו ולכולנו.
שתיית מים כאשר צמא הוא טוב עבור כל אחד מאיתנו, כי אנחנו נמנעים סוכר וקלוריות מיותרים, וטוב לכולנו כי זה לוקח מאות ליטר מים לייצור ליטר שתייה של קולה. אכילת בשר פחות טובה עבור כל אחד מאיתנו כי זה אומר שאנחנו אוכלים יותר מזון צמחיים להגן מפני מחלות כרוניות, וטוב לכולנו כי זה עוזר להפחית את הזיהום, עמידות מיקרוביאלית, כריתת יערות.
אכילה מגוון של מזון בריא, שלם, צמח טוב עבור כל אחד מאיתנו. זה גם טוב עבור כולנו, כי זה אומר פחות אקרים המוקדש monocultures (כלומר, גידול רק סוג אחד של היבול בכל מקום) בכל שנה הדורשים שיטות חקלאיות תעשייתיות שפוגעות בסביבה, להרוג את חיי בעלי חיים - אולי בעיקר, חרקים.
עכשיו הזמן
למרבה האירוניה, אנחנו לומדים יותר ויותר על הערך לבריאות שלנו של זמן בילה בטבע כפי שאנו משאירים פחות מקומות טבעיים בעולם, ויש להם פחות זמן ליהנות מהם. זה יש "בדיקת המציאות" כתוב על כל זה.
יש באמת בריאות אחת.
אז, להיות פעיל. צא החוצה. לאכול דיאטה של מזון אמיתי, שלם, בריא, בעיקר צמחים. לשתות מים פשוטים כאשר צמא. נסיעה פחות; אופניים יותר. השתמש בנייר, לא פלסטיק - ועוד יותר טוב, גם לא. קלטת את הרעיון.
אנחנו מחוץ לזמן לחשוב על הגנה על הבריאות האישית שלנו חוץ מזה של מגוון עשיר של חיים ומשאבים מקומיים של העולם הזה שאליו אנחנו מחוברים. החדשות הטובות הן שמה שטוב ביותר עבור כולנו נוטה להיות הטוב ביותר עבור כל אחד מאיתנו, יותר מדי.
יש רבים מאיתנו הזקוקים להשגיח על עצמנו, אבל כולנו צריכים לחפש את אחד מאחד בריאות אנחנו חולקים, גם. או, כמו שאומרים: פלוריבוס, אונום .