תזונה מדגיש (למנה)
קלוריות - 63
שומן - 4g
פחמימות - 8 גרם
חלבון - 1 גרם
סה"כ זמן 5 דקות
הכנה 5 דקות , קוק 0 דקות
מנות 6
בימים חמים, טיפול קר הוא בדיוק מה שהרופא הורה - במיוחד כאשר זה בריא וקל לעשות! חלק מהארטיקים נעשים רק עם סוכר, אשר יכול להפוך את הסוכר בדם ספייק, משאיר אותך עצבני ורעב מאוחר יותר. קבל את התיקון שלך עם ארטיק מלא פירות במקום.
אלה מאכלי טרופיים טרופיים בריאים מבוצעים עם בננה אמיתי ומנגו עם חלב קוקוס שמנת. יש להם סיבים, אשלגן , ולא הוסיף סוכר. כל מה שאתה צריך לעשות זה לשלב את הכל ביחד להקפיא. יהיה לך טעים, טוב יותר עבור אתה ארטיקולים בתוך כמה שעות ויכול לנצח את הקיץ ואת החום מרגיש נהדר בעת ובעונה אחת.
רכיבים
- 1 מנגו גדול, קלופים וקוביות
- 1 בננה בשלה גדולה, מקולפת ופרוסה
- מיץ של 1 סיד
- 1/2 כוס חלב קוקוס אור משומר
הכנה
- כל המרכיבים במעבד או במעבד מזון עד להחלקה.
יוצקים לתוך תבניות ארטיק, להכניס מקלות, להקפיא לפחות 6 שעות או עד מוצק.
וריאציות של חומרים ותחליפים
השתמש בכל סוג של חלב במקום חלב קוקוס אם אתה רוצה.
אם באמצעות מנגו קפוא, להפשיר לפני מיזוג.
בישול והגשת טיפים
להפשיר במשך כמה דקות או להפעיל עובש מתחת למים חמים לפני הסרת pops מהתבניות.
לאחר ההקפאה, ניתן להסיר את הקופסה מהתבניות ולהכניס לשקית ניילון בין גיליונות נייר שעווה או קלף במקפיא.