טיפים לשמור על השטיח שלך נקי
הנה גרזן עבור מתגלגל פילאטיס שלך מחצלות יוגה באופן שישמור על פני השטח העליון נקי, ולא יעשה קימור מחצלת שלך.
האם לא יהיה נחמד אם אנחנו תמיד לשים פילאטיס שלנו יוגה מחצלות על משטחים נקיים? כמובן, אבל אנחנו לא מימוש בתיאטרון כירורגי (לפחות רובנו לא). אפילו חדר כושר, סטודיו, או חדר כושר יש gunk ו חיידקים כי ידבק בצד התחתון של המחצלות שלנו.
אז אתה מגלגל את השטיח יוגה מקצה אחד למשנהו, כפי שניתן לראות בתמונה. זה לא ייגמר טוב. בכל פעם שאתה מגלגל את השטיח שלך מקצה אחד למשנהו, אתה מגלגל וחתכים לא נראים ואת העפר על משטח עבודה נקי, של המזרן שלך.
כיצד רול פילאטיס שלך יוגה מזרן כדי לשמור על זה נקי
טיפ זה הוא עבור מחצלות יוגה דק כי רבים מאיתנו גם להשתמש על משטחים מוצקים המשרד, עבור פילאטיס.
- עם מחצלת שלך מונח שטוח, לקפל אותו ברפיון כך הקצה העליון הוא סנטימטר או שניים קצר יותר בתחתית. השטח העליון נקי עכשיו באמצע. אין לקמט את הקצה המקופל. תן שם להיות סנטימטר או שניים בועת אוויר בקצה מקופל.
- התחל בסוף סוף מקופל רול משם.
- רול את מחצלת כל הדרך למעלה. יהיה חלק קטן בסוף שבו הפנים יהיה חשוף, אבל על פי רוב, את כל השטח העליון של המזרן שלך - החלק שאתה עובד על - יישאר נקי.
- המזרן שלך יישאר מגולגל כמעט באותה מידה כמו שזה היה אם אתה מגלגל את זה סוף עד הסוף. יתרה מכך, פופ אותו בשקית מחצלות.
ניקוי פילאטיס או יוגה שלך מאט
אם אתה במכון הכושר או בסטודיו, אתה כנראה פשוט לתפוס את בקבוק הריסוס הם הציבו לך spritz השטיח שלך. אבל האם זה הדבר הנכון לעשות?
מה יש בבקבוק הזה? מומחית היוגה אן פייזר מסבירה כיצד לנקות מחצלות על סמך מה הם עשויים, וכמה פעמים אתה צריך לנקות את השטיח שלך.
עוד Mat Advice
- לפני שאתה קונה תרגיל פילאטיס מאט : ישנם הבדלים בין מחצלות פילאטיס מחצלות יוגה. גלה מה עובד הכי טוב עבור פילאטיס, וכיצד להחליט אם אתה רוצה מחצלת מגולגל או מחצלת מתקפלים.
- יוגה מאט מדריך לבעלים : הנה עזרה להחליט מה לחפש בשטיח יוגה ואיפה לקנות אחד. אנחנו גם נותנים עצות לגבי מה לעשות על שטיח חלקלק.
- מבחר למעלה עבור תרגילי פילאטיס מאטס : האם יש רק יותר מדי אפשרויות עבור מחצלות ואתה לא רוצה בסופו של דבר עם אחד כי הוא זול מדי או יקר מדי או לא יעשה את העבודה? הנה מבחר העליון שלנו עבור מחצלות פילאטיס.