תזונה מדגיש (למנה)
קלוריות - 92
שומן - 7 גרם
פחמימות - 1 גרם
חלבון - 6 גרם
סה"כ זמן
הכנה 20 דקות , קוק 10 דקות
מנות 12 (2 חצאים כל אחד)
זה מתכון ביצים deviled הוא מתכון בסיסי עם טוויסט בריא. מיונז מופחת שומן ו-ללא סוכר מתוק להתענג לקחת מה הוא בדרך כלל גבוה קלוריות, שומן, סוכר, carbs והפך את האהוב הזה לתוך מתאבן אתה יכול לאכול בלי להרגיש אשמה. אתה יכול גם לשנות את הטעמים על ידי הוספת עשבי תיבול, דל שומן גבינה רוטב כחול, או אפילו סרטנים או סלמון מעושן.
זה מתכון קורא סוכר ללא סוכר מתוק, אבל אתה יכול לעזוב את זה או להשתמש שמיר להתענג. אם אתה משתמש שמיר להתענג, טעם כדי לראות אם זה יהיה טוב יותר עם מעט סוכר הוסיף לאזן את הטעמים.
רכיבים
- 12 ביצים גדולות, מבושל קשה
- 1/4 כוס מיונז דל שומן
- 2 כפות חרדל מוכן (צהוב או חום)
- 1/4 כוס שמיר להתענג (אופציונלי)
- כמה טיפות של רוטב חריף
- 1/4 כפית מלח כשר
- פלפל שחור טחון לפי הטעם
- 2 כפות קצוץ טרייבס (אופציונלי)
- מפזרים פפריקה
הכנה
- לקלף את הביצים ואז בזהירות לפצל אותם במחצית ולהסיר את החלמונים לקערה בינונית.
- מעכים את החלמונים עם מזלג ומערבבים היטב עם שאר המצרכים.
- ממלאים את החללים של חצאי הביצים הלבנות, מחליקים את התערובת מעל החלק העליון (או שאתה יכול להשתמש בתיק בצק כדי צינור זה).
- מפזרים פפריקה נוספת מעל. מקפיאים עד מוכן לשרת.