עבודה עם כל הגוף שלך עם השפעה זו השפעה נמוכה
בדיוק כמו שיש App לכל דבר, יש גם הלהקה התנגדות לכל אימון אפשרי אתה יכול לעשות. בין אם אתם מחפשים לבנות כוח והגדרת הידיים, הרגליים, glutes, או הבטן, אתה רוצה לוודא שאתה מקבל את הלהקה המתאימה לתפקיד.
להקות ההתנגדות הפכו פריט חם לכלול בתוכנית התרגיל בגלל הרבגוניות שלהם, עלות יעילות, ואת הטלטלות. מיוגה ועד פילאטיס לתוכנית האימון הביתית שלכם, הלהקות מסוגלות לעזור לעסוק בקבוצות שרירים בדרך עדינה אך פרודוקטיבית. לא רק אלה הם גדולים כדי להשיג את הבריאות הכללית, אבל הם ענק לעזור להתאושש מפציעה או מה פיזיותרפיה הצרכים שלך עשוי לדרוש הגוף שכן הם יכולים לעזור למתוח אותך ולספק "משקל" ללא השפעה. הנה, את ההתנגדות הטובה ביותר להקות עבור כל סוג של אמון.
זה רבי מכר יש מעל 5,000 ביקורות 5 כוכבים על אמזון. הלהקה Fit לפשט לולאה להגדיר מגיע עם חמש להקות המציעות התנגדות משתנה. השתמש אור נוסף או להקות אור אם אתה מתחיל ולהמשיך הלאה משם. המדריך הדרכה ספר אלקטרוני חינם לספק הדרכה מאויר כדי להדגים שיטות עבודה מומלצות עבור להקות.
משתמשים אוהבים את 100 אחוז אמיתי, לטקס ידידותי לסביבה, למצוא את זה קל על העור עדיין גמיש מספיק כדי לעשות את העבודה. למעשה, כמה סוקרים להגיב על איך הם לובשים אותם לאן שהם הולכים, כדי להשיג התנגדות נוספת לפעילות שלהם כל יום (אומר הליכה כדי לקבל את הדואר ומסביב למטבח). אטרקציה נוספת היא העלות. בנוסף, לא רק אתה מקבל את להקות ומדריכים, אלא גם נסיעות (או אחסון) התיק, כך שאתה יכול לקחת את האימון בכל מקום בו הוא צריך להיות.
אם אתם מחפשים להוסיף קצת בתפזורת, הלהקה SPRI הוא בעל מבנה עם התנגדות כבדה במיוחד עבור אלה שרוצים להוסיף שרירים. ישנן חמש רמות שונות לבחירה כדי לעקוב אחר המדריך הצעה בבחירת אשר מתאים לך. את הידית על להקות כמו אלה בהחלט צריך נוחות וזה אחד לאחרונה יש לשדרג לכלול אחיזה כי יותיר את הידיים מרגיש טוב לאורך זמן האימון שלך. עיצוב קלוע עושה עבור רצועת עמיד, ארוך טווח שיכול לעמוד ללבוש.
מה שהופך את הלהקות האלה נהדר עבור glutes הוא חומר עבה איכות ועיצוב חדשני. הלהקה BootyKit הוא לא רק קל לשימוש, אבל זה יעיל לתת לך את האימון שאתה רוצה. AVID משתמשים מסכימים כי עם רק 5 עד 10 דקות ביום, תראה תוצאות במהירות. הלהקה מגיעה עם שקית אחסון ונשיאה, כמו גם מדריך תרגיל מעמיק כדי להתחיל או לתת לך אפשרויות לעבור את השגרה הרגילה שלך. בחירה זו אמזון הוא לא רק חד מימדי, עם זאת. סוקרים השתמשו בו עבור הרגליים ואת הגוף העליון גם כן!
מערכת Fitness Insanity כוללת את כל הדרוש לך לאימון מלא. עם הרכישה הם חמישה להקות שונות, ידיות, תיק נשיאה, עוגנים הדלת, רצועות הקרסול ומדריכי התרגיל. היצרן משתמש באיכות גומי כושר אז אתה מקבל להקות כיתה מקצועי בנוחות של הבית שלך (או בכל מקום להקות להוביל אותך). ההתנגדות משתנה בין 10 ל 50 פאונד והוא צבע מקודדים בזמן שאתה מתרגל מה זה. הידיות נעשות בצורה ארגונומית, כדי לספק את הכרית הגבוהה ביותר בזמן גוון השרירים שלך. אם אתם רוצים לאתגר את עצמכם, הספר הכלול מספק אפשרויות תרגיל שונות לנסות.
הלהקה מתאימה הן לגברים והן לנשים, ללא קשר לרמת הכושר. RIMSport מאפשר דרגות שונות של התנגדות ולכן כל גוף וקבוצת שרירים חלק יכול להועיל. אתה יכול להשתמש זה רצועת התנגדות הירך על הרגליים, הקרסוליים, הירכיים, הגב, הזרועות והכתפיים. באמצעות הלהקה יעזור לעסוק ולחזק glutes ו הירכיים, הן לפני ואחרי האימון. לזרוק את זה על כאשר אתה עושה squats עם או ללא משקל עבור דחיפה נוספת.
עוד בונוס על הירך הירך הוא היכולת שלה לעזור עם בבית פיזיותרפיה או שיקום מפציעה. משתמשים ליהנות טכנולוגיה ללא להחליק, שמירה על להקות במקום לא משנה מה.
להקות ההתנגדות מגיעים בשלוש צורות. לולאה להקות כי אתה יכול להשתמש עבור תרגילים שונים כמו squats וכן מתיחה, להקות פתוח כי הם מתאימים יותר עבור מתיחה, ואת הלהקה צינורות אשר טובים יותר עבור אימון התנגדות. מודל זה הוא הגרסה צינור מגיע בשבע ההתנגדויות השונות, כך שתוכל לבחור אחד או כמה שמתאימים לרמה שלך ואת הצרכים. הם 4 "אורך כך יכול לעבוד עבור גבהים שונים. הידית המרופדת מספקת אחיזה נוחה שלא תחליק בעת הזיעה. כדי להשתמש אלה אתה יכול לצעוד על באמצע הלהקה ולעשות צורות שונות של משיכת כמו bicep curls. או להשתמש מאחורי הראש ולמשוך את הידיים כדי לחזק את הגב. אתה יכול למצוא תרגילים יעילים רבים לעשות הכל בנוחות של הבית או בדרכים.
סוקרים אוהבים אלה עבור הנייד שלהם קל לעשות ולהשתמש בהם עבור כל דבר, החל אימון הדדית כדי פיזיותרפיה.
אלה המעוניינים להשלים את המשחק המושך שלהם צריך להיראות רחוק יותר מ - Intey Pull Assist Band. להרים-מעלה להקות לתת לך סיוע במשקל כאשר מנסים מושלם למשוך למעלה, כך שתוכל לעבוד את הכוח לעשות אחד בעצמך. סט זה נותן לך ארבע להקות התנגדות שונים במחיר סביר. כל הלהקה יש רמה אחרת לסייע החל 5-35 ק"ג, שחור: 25-65 ק"ג, סגול: 35-86 ק"ג, ירוק: 50-125 אז אתה יכול לבחור הרבה או קצת עזרה (או לעבוד בדרך למטה) .
להקות אלה יש ביקורות מצוינות, וציין את הבנייה באיכות גבוהה, מחיר סביר, ואת היכולת לעזור לך לעשות משוך לבד.