המשמעות של אום וכיצד הוא משמש יוגה

קטן אך רב עוצמה הברה

אום הוא צליל פשוט מאוד עם משמעות מורכבת. אום הוא היקום כולו מתמזג למילה אחת, המייצג את האיחוד של הנפש, הגוף, ואת הרוח כי הוא בלב ליבה . לעתים קרובות שרים שלוש פעמים בהתחלה ובסיום של מושב יוגה, הצליל של אום הוא למעשה שלוש הברות - a, u, ו- m.

כוחה של אום /

אום היא מנטרה עתיקה המשמשת בהינדואיזם ובבודהיזם, בין אמונות אחרות.

במסורת ההינדית, הצליל אום הוא אמר להכיל את היקום כולו. זהו הקול הראשון מתחילת הזמן, כמו גם את ההווה והעתיד. ככזה, חשיבותו וכוחו קשה להפריז. זה גם הברה זרע, המשמש אבן בניין עבור מנטרות אחרות. במערכת הצ'אקרה , היא מחוברת לצ'אקרה אג'נה, העין השלישית , המייצגת אינטואיציה וידע עצמי.

אום ביוגה

בהגדרת יוגה, את שירה של אום בתחילת כיתה מתרגלים בכיתה לתוך הזמן והחלל כי הוא עומד להיות בילה על מחצלת או במדיטציה. כמו כן, אום בסוף הכיתה מסמל כי בפועל הגופנית שלך הסתיים והגיע הזמן לחזור לחברה. מזמרים עם קבוצה של אנשים גם משמש לאחד את הקבוצה וליצור תחושה של הקהילה. כפי שאתה מרגיש את רטט של מזמור ולאבד את הקול של הקול שלך בקרב אלה של חברי לכיתה שלך, אפשר להרגיש עם אנשים אחרים ואפילו עם היקום.

מדע אום

מדענים החלו לחקור את ההשפעות על המוח של התנודות שנוצרו על ידי שירה. מחקר קטן 2011 העריך באופן ספציפי את ההשפעות של שימוש ב- om כמנטרה על ידי נטילת סריקות MRI פונקציונליות של מוח המשתתפים כאשר הם קראו את ה- om וגם את הצליל "ssss" כבקרה.

הפעילות במוח שהראו החוקרים במהלך תקופות אום הייתה דומה לזו שנוצרה על ידי גירוי עצב הוואג, המשמש לטיפול בדיכאון ובאפילפסיה. למרות תוצאות אלה נחשבים ראשוניים, הם עדיין מציעים תמיכה מדעית על ההשפעות החיוביות אנשים רבים חווים מזמורי אום.

סמל אום ביוגה

סמל אום הפך הלוגו הלא רשמי של היוגה. אתה תראה את זה על מחצלות וחולצות טי, צבוע על קירות סטודיו מקועקע על גופים של יוגים. זוהי תמונה כל כך נפוצה בעולם היוגה, כי קל לשכוח כי המשמעות שלה הולך מעבר להכריז על האהבה שלך לכל הדברים יוגה. מקורו של הסמל אינו ידוע, אך נאמר שהוא מייצג ארבע מצבים של תודעה: שינה עמוקה (חוסר הכרה), חלום, ערנות, אושר (samadhi).

מִבטָא

לפעמים אום נלמד עם צליל o ארוך ואחריו רטט מ '. אחרים מעדיפים להפריד את הצלילים ו- u, אז זה יותר של אה-oo-mm.

> מקור:

> Gangadhar B, Kalyani B, Venkatasubramanian G, et al. קורלציה Neurohemodynamic של "OM" מזמרים: טייס פונקציונלי תהודה מגנטית הדמיה המחקר. היומן הבינלאומי של היוגה . 2011, 4 (1): 3. doi: 10.4103 / 0973-6131.78171.