מציאת שיעור יוגה הוא די קל בימים אלה, לפחות ברוב המטרופולינים שבו אתה בקושי יכול ללכת בלוק עם להיתקל בסטודיו, אבל איך אתה מוצא מורה טוב ? כמובן, מסע זה מסובך על ידי העובדה כי הרעיון שלך על מה עושה מורה טוב עשוי להיות שונה מן האדם הבא, אבל יש כמה צעדים שניתן לנקוט כדי לנסות לצמצם את השדה.
1. לבקש הכשרה
אתה לא צריך ללכת אל המורה שלך ולבקש לראות RYT שלה, אבל לעשות לוודא שהוא או היא לפחות השלים 200-hr יוגה הברית רשום תוכנית הכשרה המורה. מערכת RYT לא יכול להיות מושלם, אבל זה האינדיקציה הטובה ביותר שיש לנו של כמות מינימלית מקובלת של אימון. אימונים מתקדמים יותר, כגון אלה המוצעים על ידי סגנונות רבים של יוגה , הם כולם לטובה. אתה יכול לשאול במקום שבו בכיתה מוחזק, אבל הדרך הטובה ביותר היא לעשות מחקר מקוון קטן. רוב האולפנים יש ביוס נרחב של המורים שלהם זמין באתרי האינטרנט שלהם עשויים לכלול קישורים לאתר של המורה עצמו שבו הם יכולים להיכנס לפרטים עוד יותר על האימון שלהם. אם אתה לוקח שיעורי יוגה בחדר כושר או ימק"א, זה רעיון טוב לשאול מישהו במשרד על הכישורים שלהם יוגה המורים. זוהי גם דרך טובה לתת למכון הכושר שלך לדעת כי האימונים המורים שלהם יש לך דברים.
למרות שמכוני כושר רבים משתמשים במורים מוסמכים, יש גם הרבה ששולחים את מדריכי הכושר שלהם לקורס סוף שבוע כדי ללמוד כיצד ללמד יוגה. זה סוג של אימונים עושה לי לא נוח. חפש מורה שנמצא בה שנים, לא שבועות.
2. התחל בתחילת מאוד
אם לא עשית הרבה יוגה לפני, להגדיר את עצמך לחוויה חיובית על ידי לקיחת שיעורים ברמה מתחילים בכל פעם אפשרי.
שום דבר לא ימחץ את יוגה באז שלך מהר יותר מאשר לגלות חצי דרך בכיתה כי תנוחות מתקדמים מדי. גם "כל הרמות" שיעורים הם לא הבחירה הטובה ביותר בהתחלה. בכיתה "כל הרמות", המורה יקבל לעתים קרובות קריאה ברמה של רוב התלמידים הנוכחים ולשרת אותם. זה יכול להשאיר אותך מרגיש unkar-for.
3. שאל את החברים שלך
כמעט לכל אחד יש חבר אחד שלא יסתום את יוגה, נכון? עכשיו ההזדמנות שלך לעשות שימוש באדם הזה. אני מחשיב את עצמי להיות אחד מאותם אנשים יוגה מעצבן ואני אוהב לשחק שדכן בין החברים שלי יוגה טירון המורים האהובים. זה גם זמן טוב לעשות שימוש אלה קשרים מדיה חברתית. פוסט בפייסבוק או בטוויטר ולצפות אנשים לצאת העץ להמליץ על המעמד האהוב עליך. ברגע שאנשים מוצאים מורה יוגה שהם אוהבים, הם יכולים לקבל אוונגלי ממש על זה, אז לנצל את החוויות שלהם.
4. חנות סביב
אוקי, אז אני מקווה שיש לך כמה שמות של מורים או אולפני יוגה כי החברים שלך אוהבים. עכשיו צא ונסה את כולם. היחסים בינך לבין המורה שלך חשובים מאוד. אתה צריך לסמוך עליהם אבל גם יודעים שהם סומכים עליך לקבל החלטות על מה עובד הכי טוב עבור הגוף שלך.
אתה צריך לאהוב אותם, לאמץ את הסגנון שלהם, ליהנות מנוכחותם, לזהות את ההומור שלהם. אלה יכולים להיות תכונות קשה למצוא, אז אל ייאוש אם אתה לא אוהב את המורה הראשון שאתה מנסה. תמשיכו לחפש ודברים ייכנסו למקומו.