חברת התעופה שלך ואת אפשרויות התעופה, עם TSA בראש
קל יותר מתמיד לנסוע ללא גלוטן אם יש לך מחלת צליאק או לא גליקן גלוטן רגישות. עם זאת, אפשרויות ללא גלוטן אינם זמינים עדיין אוניברסלית. אם אתם עוקבים אחר דיאטה נטולת גלוטן ואינם רוצים במיוחד לחוש רעב בעת נסיעה במטוס, יהיה עליכם לנקוט צעדים כדי לוודא שיש לכם מספיק מה לאכול.
במקרים רבים, לא תמצאו חטיפים ללא גלוטן על המטוס, רק את כל הכוסות המכילות גלוטן. לטיסות בינלאומיות ארוכות, אתה לא תמיד יכול לסמוך על קבלת ארוחה ללא גלוטן, גם אם אתה מזמין אחד מראש. הנה מה שאתה צריך לדעת על נסיעה ללא גלוטן על ידי האוויר.
הזמנת ארוחות טיסה ללא גלוטן
רוב חברות התעופה הגדולות מציעות ארוחות ללא גלוטן (מקוצר בעולם מזון התעופה כמו GFML) עבור אלה על טיסות בינלאומיות ארוכות. כדי לקבל אחד:
- הזמינו מראש את הארוחה ללא גלוטן. אתה לא יכול פשוט לבקש את הארוחה המיוחדת ברגע האחרון. אתה צריך לבקש את זה בכל מקום בין 24 ל 96 שעות לפני הטיסה שלך. זה הכי טוב לעשות את זה באינטרנט בעת ובעונה אחת להזמין את הטיסה. כתוצאה מכך, אם תשנה את הטיסה ברגע האחרון, תאבד את הארוחה ללא גלוטן.
- בדוק עם צוות הטיסה לאחר שעלית על המטוס כדי לדרוש את הארוחה שלך כדי לוודא שהם באמת יש את זה על הסיפון.
- אל תניח שאתה יכול לאכול הכל על המגש. הארוחה המיוחדת תהיה עטופה וחתומה; כל צוות הטיסה צריך לעשות זה לחמם אותו ומניחים אותו על המגש שלך. עם זאת, דיילת יכול להוסיף משהו שאתה לא יכול לאכול את המגש, כגון crackers או עוגיות עבור קינוח. היזהר, ואם משהו לא נראה נכון, לא אוכלים אותו.
- תביא את האוכל שלך. למרבה הצער, למרות המאמצים הכי טובים שלך כדי להזמין מזון בטוח (ואת מיטב המאמצים של חברת התעופה כדי לספק את זה בשבילך), הארוחה שלך ללא גלוטן חינם לא יכול להיות על הלוח לאחר ההמראה. לכן, אתה תמיד צריך להביא משהו כדי לשמור אותך הולך עד שאתה נוחת.
תביאו- Your-Own- קווי טיסה
כאשר אתה מחליט מה אוכל לקחת איתך על הטיסה שלך, אתה צריך קודם כל לשקול מה מזונות יעבור את ההקרנה ב אבטחה (רמז: לדלג על פודינג את עוגת תוצרת בית). אתה צריך להימנע מכל מזון כי הוא נוזלי או יכול להיחשב ג'ל, או להגביל את הגודל שלהם ל -3.4 אונקיות. בחר מזון מוצק כדי להיות בטוח. כמו כן, מומלץ להימנע ממזונות הדורשים קירור מאחר וחבילות ג'ל מקוררות אינן מותרות.
הנה כמה רעיונות למזון קל להכין וקל לבצע, אשר לא יסבלו יותר מדי קירור:
- פירות טריים (ענבים ובננות הם נוחים במיוחד)
- פירות מיובשים
- ירקות טריים
- דגנים קרים (אתה יכול לרכוש חלב לאחר עובר אבטחה)
- עוגיות, קרקרים ועוגות אורז
- בשר
- אגוזים ועקבות מתערבב
- ממתק
- חטיפי אנרגיה
- צ 'יפס, צ' יפס תירס, סויה צ 'יפס
- מאפינס
אל תשכח להביא מפיות וכלי פלסטיק אם תזדקק להם
טיסות בינלאומיות וארוך-הול.
אם אתה נוסע לטיסה ארוכה, זה לא רעיון רע לארוז משהו משמעותי יותר (כגון כריך ללא גלוטן או סלט ארוחת ערב), גם אם הזמנת מראש ארוחה ללא גלוטן. אם הארוחה שלך מופיעה כפי שהוזמן, יהיה לך תוספת, או שאתה יכול לשמור קצת אוכל מאוחר יותר.
עבור טיסות בינלאומיות, ייתכנו הגבלות על מה האוכל מותר למדינה על ידי סוכני המכס שלהם או על ידי משרד החקלאות האמריקאי המכס. הפריטים החשובים ביותר הם פירות טריים, ירקות וזרעים שיכולים לנחות מזיקים ומחלות. תביאו רק את מה שאתם צפויים לאכול במטוס, וייתכן שיהיה עליכם להשליך כל תוספת בנמל הכניסה.
המקור בשדה התעופה
אם אתה מכיר את שדה התעופה היטב ויש אפשרויות מזון ללא גלוטן זמין שם, אתה גם יכול לשקול לאסוף כמה ללכת למזון ברגע שאתה עובר אבטחה. עם זאת, זה יכול להיות מסוכן. אם אתה מתעכב ומוצא את עצמך רץ לטיסה שלך, אולי אין לך זמן לתפוס משהו, והוא יכול בסופו של דבר על הלוח ורעב.