השתמש גו דלק האימונים שלך ארוך
כאשר אתה הולך מהר או פועל על אירוע למרחקים ארוכים, ג'ל אנרגיה נותן לך דלק זה לא צריך להיות לעוס. מנסה לאכול בר אנרגיה או חטיף מוצק אחר בזמן שאתה נושם קשה מביא סיכון של נחנק. עם ג 'ל אנרגיה, אתה פשוט לסחוט אותם לתוך הפה שלך לבלוע. זה חכם לשתות מים לאחר שימוש ג'ל אנרגיה כדי לעזור לו לספוג. בטיולים ארוכים, להשתמש ג 'ל לאחר השעה הראשונה ולאחר מכן לפחות לפי שעה. לג'לים יש כ -100 קלוריות למנה.
1 - ג 'ל אנרגיה ג' ל
ג 'ל אנרגיה ג' ל משתמשת פחמימות מורכבות עבור אנרגיה מתמשכת ללא סוכר. טעמים כוללים ונילה שעועית, שוקולד Outrage, כתום אורנג ', פשוט Plain, טרי ברי, בננה בליץ. פשוט Plain טעם מתוק ללא שום טעם אבל רמז של וניל דמיוני. כמה טעמים יש קפאין (שווה ערך לחמישית של כוס קפה) למעט טעם אספרסו חזק כמה טעמים כי אין קפאין. אתה יכול גם לקנות את זה ב -15 המשרתים כיס כדי למלא את בקבוק ג'ל לסחוט משלך. פירוש הדבר שפחות בזבוז ואשפה נותרו על הכביש. אמנם זה עשוי להיות ניקה על גזע מאורגן, כאשר אתה אימון אתה צריך להיות מודע לשאת את הזבל איתך עד שתוכל למחוק אותו כראוי.
יותר
2 - Carb- בום אנרגיה ג'ל
Carb-BOOM מבסס את האנרגיה על פחמימות מורכבות ושומר על סוכרים פשוטים. Carb-BOOM הוא הרבה יותר מרענן מאשר את cloying, אינטנסיבי הסוכר של רוב ג'ל אנרגיה. נסה את זה, אתה עשוי לאהוב את זה. זה מגיע טעמים כגון וניל אורנג '(קפאין), תות קיווי, בננה אפרסק, ו Apple קינמון ב 1.4 גרם מנות נייר. גם מגיע "בום גדול" גודל למילוי בקבוק ג'ל.
יותר
3 - PowerGel
PowerGel הוא 80 אחוז פחמימות מורכבות ו -20 אחוז פחמימות פשוטות הן אנרגיה מהירה מתמשכת. זה בא בטעמים רבים. שוקולד, מנדרינה בננה תות מכילים קפאין תערובת, תמצית קולה אגוז ג'ינסנג. מנדרינה כפולה קפאין. וניל, לימון ליים, פירות טרופיים הם קפאין חינם.
יותר
4 - קליף ירו ג 'ל אנרגיה
החברה שעושה ברים קליף מייצרת גם קליף ירו ג 'ל אנרגיה. הם בין 85 ל 90 אחוז אורגני. הם מגיעים במגוון של טעמים נטולי קפאין, כולל שוקולד, ראז, הדר, ויוה ונילה. טעמים המכילים קפאין כוללים שוקולד Cherry, פעמיים אספרסו, מוקה ו תות קוליים ויש להם את קפאין שווה חצי כוס קפה. החבילה יש "רצועה המלטה" כדי לשמור על הלשונית המצורפת ולא littering את הקרקע.
יותר
5 - דבש סטינגר אנרגיה טבעית ג 'ל
דבש סטינגר מספק דבש טבעי עם אלקטרוליטים וויטמינים. יש לו אינדקס גליקמי נמוך ולכן הוא נותן לך אנרגיה מתמשכת ללא הסוכר. זה מגיע טעם דבש גרסה Ginsting המוסיף ג'ינסנג להגביר את האנרגיה. יש להם גם טעמים אורגניים כולל שייק פירות, אקאי ורימון, וניל, תפוז מנגו, שוקולד המכיל קפאין וקיווי תות קפאין.
יותר
6 - מה ג 'ל אנרגיה יהיה נתון בגזע שלך?
אם נרשמת למרתון או חצי מרתון, בדוק את אתר האינטרנט שלהם כדי לראות אם הם יספקו ג'ל אנרגיה על הקורס. אם אתם מתכננים להרים את freebie במהלך המירוץ, זה חכם כדי להתאמן עם זה על כמה האימונים שלך זמן רב מראש. בדרך זו תוכלו לגלות אם מערכת העיכול שלך סובל את זה היטב.
אתה יכול לקבל דגימות עבור ג 'ל אנרגיה לא ניסית בשקית רישום goodie בחבילת איסוף. שמור אותם לשימוש עתידי. זכור, לא לאכול שום דבר חדש ביום המירוץ או אפילו כמה ימים לפני המירוץ שלך.
אם אתה ההליכון או רץ איטי, להיות מוכן השולחן ג 'ל יש נגמרים מנות גו לפני שאתה מגיע לשם. גם אם יש להם אותם, הם כנראה אין לך את הטעם האהוב עליך. זה חכם לבצע את שלך אז אתה יודע שיהיה לך את זה כאשר אתה צריך את זה.