קבלת נעלי ריצה ימין עבור סוג הרגל שלך הוא אחד הצעדים החשובים ביותר שאתה יכול לנקוט כדי להפעיל בנוחות למנוע פציעות ריצה נפוצה.
אם יש לך רגל שטוחה, אתה כנראה overpronate , כלומר את הרגליים להתגלגל פנימה כאשר אתה מפעיל. אנשים עם רגליים שטוחות זקוקים לנעלי ריצה ששומרות על יציבותם. כאשר קניות עבור נעלי ריצה, אתה צריך לחפש את המילים "בקרת תנועה" ו "יציבות" על הקופסה של הצמד אתה שוקל. הנה כמה אפשרויות מצוינות לגברים עם רגל שטוחה:
אסיק ג'ל
זו נעל פועל מושלם עבור רצים עם רגליים שטוחות הזקוקים בקרת תנועה וריפוד טוב. רצים יש גם שיבח אותו לנוחות מעולה. יש לה ריפוד מערכות ג'ל הן את כף הרגל ואת כף הרגל. יש לו תמיכה מקסימלית והוא עמוק יותר מאשר נעליים רבות, מושלם אם אתה צריך להכניס מרשם שלך אורתוטיקה. זה בא רוחב רגיל 4E רחב. יש לו ירידה מתונה עקב בעדינות של 10 מ"מ.
ברוקס התמכרות
הנעל ריצה ברוקס ההתמכרות היא בחירה מצוינת עבור overpronators מתון עד חמור. ריפוד שלה סופג הלם, וגם הנעל מייצב את הרגל היטב. אתה יכול לאהוב את העליון האסימטרי שלה כי יש כפפה כמו בכושר. זה מגיע רגיל, 2E רחב, 4E רחב במיוחד. טיפת העקב היא 12 מ"מ. זוהי נעל כבדה יותר.
פרדוקס גל של מיזונו
The Mizuno גל פרדוקס הוא נעל ריצה גדולה עבור רצים זכר עם מסגרת קטנה או בינונית overpronation פחות. יש לו קליטה טובה הלם ריפוד, אבל גם מספק שפע של תמיכה. זה בקטגוריה יציבות ולא בקטגוריה בקרת תנועה, ולכן יש תיקון פחות הליכה. אם יש לך רגל שטוחה אבל לא צריך בקרת תנועה, זה יכול להיות בחירה טובה. יש לו ירידה בעקב של 12 מ"מ.
סורקוני גריד רשת
Saucony רשת הוריקן הוא נעל תומכת מאוד, עם שילוב נהדר של ריפוד ויציבות. כמו כן, יש רשת פתוחה, לנשימה כדי למנוע את הרגליים מפני התחממות יתר. זה לא בקטגוריה בקרת תנועה, ולכן זה מתאים לאלה עם רגליים שטוחות אבל רק כמות קטנה של overpronation. הנעל שטוחה עם ירידה בעקב נמוכה של 8 מילימטרים. הוא קל משקל יותר יציבות יציבות נעליים בקרת תנועה. זה זמין רוחב רגיל 2E רחב.
ברוקס בהמה
החיה ממשיכה להיות מועדף עבור מי צריך נעל בקרת תנועה חסון. זה מתאים הרצים כבדים יותר, כמו גם מי צריך בקרת תנועה מקסימלית. החיה יש העליון לנשימה ואוכף פנים לנעול את הרגל. גליל האלכסון נותן יציבות נוספת. בעוד הנעליים האלה לעלות יותר, הם יימשך זמן רב יותר אם אתה רץ כבד אשר מוצא כי הנעליים שלך לא ילך כרגיל 500 מיילים. החיה מגיעה במגוון של רוחב, עם החיה זמין בינוני, נוסף רחב (EE) ו תוספת תוספת תוספת (EEEE).