מה שאתה צריך לדעת על Yerba Mate
סקירה כללית
Yerba mate ( Ilex paraguayenis ) הוא עץ יליד יערות הגשם של דרום אמריקה. בן למשפחה הוליסטית, העץ מייצר עלים וגבעולים אשר שימשו מזה זמן רב להכנת תה בברזיל, פרגוואי וארגנטינה. נצרך כמו משקה, תה yerba התאטה (המכונה לעתים קרובות פשוט "yerba חבר") משמש גם ברפואה המסורתית לטיפול בבעיות בריאות שונות.
שימושים
Yerba mate proponents טוענים כי התה יכול לעזור עם בעיות בריאותיות אלה:
- ירידה במשקל
- כְּאֵב
- כאבי ראש
- עייפות
- ריח רע מפה
יתרונות
מאגר התרופות הטבעיות מקיף עשרות מחקרים על עשבי תיבול ותוספי מזון, ולא מוצא מחקרים שיש להם עדויות מספיקות שיעריכו את יעילותו בכל תנאי. מחקרים קיימים מרמזים על כך שתמצית התה ו / או yerba mate עשויה להיות שימושית עבור הפריטים הבאים:
1) הרזיה
במחקר קטן שנערך בשנת 2001 בקרב 47 מבוגרים בריאים הסובלים מעודף משקל, החוקרים מצאו כי נטילת תכשירים מעורבים (המכילים yerba mate, guarana ו- damiana) שלוש פעמים ביום במשך 45 ימים גרמה לירידה משמעותית במשקל. תערובת צמחים גם עזר למשתתפים להרגיש מהר יותר בזמן האכילה.
מחקר שנערך על עכברים מצא כי חבר yerba עלול לווסת את הביטוי של כמה גנים הקשורים להשמנת יתר, בתורו, לייצר השפעה חזקה נגד השמנת יתר.
בעיות קרדיווסקולריות
תמצית ירבה עשויה לעזור להפחית את תפקוד שריר הלב כתוצאה מאיסכמיה (מצב שמתרחש כאשר חסימה בעורקים הכליליים מפחיתה את זרימת הדם אל הלב), על פי מחקר שנערך על חולדות.
3) תיקון DNA
מחקר שפורסם בשנת 2008 מצא כי חבר yerba עזר לנטרל רדיקלים חופשיים להגן על עכברים מפני נזק ל- DNA, סימן ההיכר של סרטן ומחלות אחרות.
סיכונים
מחקרים אחדים קשרו את הצריכה הכרונית של yerba mate עם סיכון מוגבר לשלפוחית השתן, הוושט, הריאות, וסרטן הראש והצוואר. למרות שחוקרים עדיין לא ידעו כיצד ומדוע יירבה מאטה עלול להעלות את הסיכון לסרטן, ישנן ראיות לכך שטיפת התה בטמפרטורות גבוהות עשויה לקדם ספיגה של חומרים מסרטנים מסוימים הנמצאים במפעל.
אזהרות
במקרים מסוימים, הצריכה של yerba mate עלולה לגרום לתופעות לוואי כגון חרדה, נדודי שינה, בחילות וכאבי ראש.
בשל התוכן של קפאין yerba חבר, אנשים עם לחץ דם גבוה, מחלות לב, וחרדה צריך להימנע תה או לחלץ.
תוספים תזונתיים לא נבדקו לצורך בטיחות, מאחר ותוספי התזונה אינם מוסדרים במידה רבה, התוכן של מוצרים מסוימים עשוי להיות שונה מהמצוין בתווית המוצר. כמו כן, יש לזכור כי בטיחות של תוספי מזון לנשים בהריון, אמהות מניקות, ילדים, ואלו עם תנאים רפואיים או מי נוטלים תרופות לא הוקמה. אתה יכול לקבל טיפים על שימוש תוספי כאן, אבל אם אתה שוקל את השימוש yerba חבר, לדבר עם הרופא הראשי שלך הראשון. טיפול עצמי במצב והימנעות או עיכוב טיפול רגיל עלול להיות השלכות חמורות.
מקורות:
> Arçari DP, Bartchewsky W, Dos Santos TW, אוליביירה KA, Funck A, Pedrazzoli J, דה סוזה MF, סעד MJ, Bastos DH, Gambero A, Carvalho PD, Ribeiro ML. "Antiobesity ההשפעות של yerba mate Extract (Ilex paraguariensis) ב- High-Diet-Induced עכברים שמנים". השמנה 2009 מאי 14.
> Loria D, Barrios E, Zanetti R. סרטן ו yerba mate הצריכה: סקירה של אסוציאציות אפשריות. Revista panamericana de salud pública = פאן אמריקאי כתב העת של בריאות הציבור. 2009; 25 (6): 530-9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19695149.
מירנדה DD, Arçari DP, Pedrazzoli J Jr, Carvalho Pde O, Cerutti SM, Bastos DH, Ribeiro ML. "השפעות הגנה של תה חבר (Ilex paraguariensis) על הנזק שנגרם ל- DNA ב- H2O2 ותיקון ה- DNA בעכברים". Mutagenesis. 2008 23 (4): 261-5.
> חבר Yerba: תוספי MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/828.html.
כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.