1 - שיער כאשר פעילות גופנית
האם התספורת שלך גורם לך שומן? אם אתה דוחה את התרגיל כי אתה לא רוצה להרוס את התספורת שלך למשך שארית היום, זה הזמן לשנות משהו.
האם זה נראה טיפשי לקרוא תסרוקות מחבלים במלחמה על השמנת יתר? בשנת 2011, המנתח האמריקני רג'ינה בנג'מין קראה לספרות להציע תספורת ידידותית לנשים. היא מצאה את עצמה משתמשת בתספורת שלה כתירוץ לדלג על התרגיל. מחקר של נשים אפרו-אמריקאיות מצא כי שליש השתמשו בתסרוקות שלהם כתירוץ לא לממש.
כולנו מקבלים שיער כובע
חששות שיער לחצות את כל הגבולות של מוצא אתני, גיל ומין. כובע ישמור את הראש מפני שקיעת השמש, רק כדי להשאיר את השיער שלך בלגן מרוסק ומיוזע. צמות או צמות יכול להשאיר את השיער שלך עם גלים מוזרים עד שאתה מסתובב לרחוץ אותו. האם אתה פשוט לחתוך את השיער שלך קצר או אפילו לגלח אותו ולסיים עם הבעיה?
הנה כמה שיער רגיל וכובע פתרונות.
- הקוקו
- לחמניות וצמות
- זמזום, מסולסל או קירח
- כובעי הליכה : מדורגת על כובע השיער הפוטנציאלי שלהם.
2 - הקוקו
הקוקו הוא התסרוקת שלי ללכת על התרגיל. הקוקו הקופצני הוא ילדותי, ספורטיבי, סקסי (ומעל הכל) קל לעשות אם השיער שלך מספיק זמן כדי לאסוף לתוך רצועת גומי.
קוקו Pros
מין ניטרלי: כל מה שאתה צריך זה שיער ארוך מספיק, ואם יש לך שיער מספיק זמן כדי להיכנס לקוקו, אתה מבין למה אתה רוצה את זה מתוך הפנים שלך כאשר אתה הולך או פעילות גופנית.
אין צורך במיומנות: רק מברשת אותו בחזרה לתפוס אותו עם רצועת גומי. אתה יכול להשתמש barrettes או בובי סיכות לאלף כל גדילי רופף.
כובע ידידותית: קל ללבוש עם מגן השמש, וכובעים רבים מגיעים עם חורים בזנב סוס.
ניקוי מהיר: אם אתה רוצה לקחת מקלחת מהירה או לשטוף את הפנים לאחר האימון, השיער שלך כבר למעלה.
חברי ההליכה הגבריים חושבים שקוקו מקפץ הוא סקסי.
סוס הקוקו
קוקו הולך להרוס את התספורת הרגילה שלך בשאר היום ללא עבודה מחדש. רצועת אלסטי עושה סימן בשיער, אז אם אתה רוצה ללבוש את השיער שלך למטה אתה צריך להרטיב אותו ויבש אותו להיפטר הסימן.
סימני קוקו שזוף על עורפו אם הסוס שלך מספיק זמן כדי לגוון את הצוואר.
אם הקוקו שלך הדוק מדי, אתה יכול לקבל כאב ראש קוקו.
אם אתה מנסה ללבוש כובע ללא חור הקוקו, אתה מבלה הרבה זמן להתאים את הכובע שלך, ולאחר מכן להתאים את הקוקו שלך, ועדיין בסופו של דבר עם זה מרגיש מוזר הכובע לא יושבים על הראש שלך.
3 - צמות, קורנרו ולחמניות
אם אתה רוצה לשמור על השיער שלך תחת שליטה עדיין רוק מבט נהדר לפני, במהלך ואחרי האימון שלך, יש כמה אפשרויות מלבד הקוקו פשוט.
לחמניות : קח את הקוקו והדק אותו, או על ראשך או על עורפיך. רוצה להסתיר את השיער הזה אחרי הכובע? הרטב אותו והדק אותו. מסודר או מרושל, אתה יכול סלע כל מספר נראה מ "ספרן" ל "שטיח אדום ראוי".
פשוט ברייד יחיד : פשוט צמה מתחיל על הצוואר שלך הוא מהיר וקל לעשות את עצמך. עם זאת, אם אתה משאיר את השיער שלך ככה בשאר היום, אנשים עשויים לתהות אם אתה נעלם "אמא אדמה" או אפילו "אחות אשתו."
צרפתית ברייד : אתה יכול רוק צמה צרפתית כל היום כמו סגנון מתוחכם. פעילות גופנית עשויה לייצר כמה זבובים הרחק משם, אז ייתכן שיהיה עליך rebraid זה לאחר האימון שלך. אני עושה צמה צרפתית שלי בתוך שניות ספורות. אתה יכול להצמיד את הזנב סוף מתחת למראה מסודר, או ללבוש את זה.
צמות קטנות : צמות זעירות על כל הראש שלך הוא בדרך כלל מבט נעשה בסלון. זה עובד היטב עבור האימונים, אם כי ייתכן שתרצה לאסוף את כולם יחד בקוקו אם הם ארוכים.
Cornrows : Cornrows הם נראים יוניסקס כי ישמור את השיער מסודר במשך שבועות, למרות שזה גם נעשה בדרך כלל בסלון. זה ידידותי לאימון.
4 - קצר, זמזום או קירח
שיער כובע אין בעיה כאשר אין לך שיער. ראש מזיע? פשוט להריץ אותו מתחת לברז עם סבון קטן, יבש מיד. תסרוקות אלה יתאימו תחת כל כובע - חור לא נדרש הקוקו!
החבר שלי הליכה לחתוך החבר ויל לא הבעלים מסרק או בקבוק שמפו או מרכך. הוא אומר שהיה לו שיער ארוך והשתמש בג'ל לשיער. אבל שיער ג'ל זיעה שווה בלגן דביק, דביק.
קירח יפה
השיער מקבל רזה? מסרק על כנפיים ברוח? רק לגלח את הראש או לתת מה מעט יש לך נותר קצר באז לחתוך. אבל הזהיר, ראשי עירום צריך כובע או מסנן קרינה או הצוואר האדום שלך יגיע כל הדרך למעלה.
נשים ללכת קצר
שיער קצר, קצוץ, יכול לעבוד עבור נשים כמו גם גברים. אם השיער שלך הוא משגע אותך כדי לנסות לשמור על presentable, לנסות משהו תחזוקה סופר קצר נמוך. שאל את מעצב השיער שלך לחתוך כי לא צריך שום דבר אבל מסרק מהיר ואולי קצת ג'ל להיראות נהדר לאחר האימון שלך.
אבל האם אני לא נראה כמו לסבית?
כמה נשים רוק את הקצב נראה. אחרים לא רוצים להרים את gaydar אם השיער שלהם קצר מדי. אם אתה רוצה להישאר נשית אבל קצר קצר, לדון עם מעצב אופנה שלך כדי למצוא את הפתרון הטוב ביותר עבור צורת הפנים שלך ואת סוג השיער.
לאחר טיפול בסרטן שיער
בשעה סרטן השד הולך צדקה , ראיתי נשים רבות מקבל את הסכום המומלץ של פעילות גופנית שלאחר הטיפול. השיער שלהם חוזר בצורה שונה בהתחלה והוא יכול לקחת קצת טיפול נוסף.
> מקור:
> Smith, S. מצגת בסימפוזיון הבינלאומי הרביעי של מכון לוריאל למחקר אתני ועור. מיאמי, פלורידה. 9-11 בנובמבר 2000.
> אפריקני אמריקאי נשים סוגיות שיער אירוסין פעילות גופנית קבוצות מיקוד. תקציר מנהלים , AARP. > נובמבר 2009.